你知道骨骼具有什麼作用都分爲幾點嗎？很多人大概都對自己的骨骼不是很瞭解，但一些基本的知識我們可以涉獵一下。小編已經爲大家蒐集和整理好了骨骼具有什麼作用都分爲幾點的相關信息，一起來了解一下骨骼吧。
骨骼具有什麼作用都分爲幾點1
骨骼作用
(1) 支持作用：
人體不同的骨骼通過關節、肌肉、韌帶等組織連成一個整體，對身體起支撐作用。假如人類沒有骨骼，那隻能是癱在地上的一堆軟組織，不可能站立，更不能能行走。
(2) 保護作用：
人類的骨骼如同一人個框架，保護着人體重要的臟器，使其儘可能的避免外力的“干撓”和損傷。例如顱骨保護着大腦組織，脊柱和肋骨保護着心臟、肺，骨盆骨骼保護着膀胱、子宮等。沒有骨骼的保護，外來的衝擊、打擊很容易使內臟器官受損傷。
(3) 運動功能：
骨骼與肌肉、肌腱、韌帶等組織協同，共同完成人的運動功能。骨骼提供運動必須的支撐，肌肉、肌腱提供運動的動力，韌帶的作用是保持骨骼的'穩定性，使運動得以連續的進行下去。所以，我們說骨骼是運動的基礎。
(4) 代謝功能：
骨骼與人體的代謝關係十分密切。骨骼中含有大量的鈣、磷及其他有機物和無機物，是體內無機鹽代謝的參與者和調節者。骨骼還參與人體內分泌的調節，影響體內激素的分泌和代謝。骨骼還與體內電解質平衡有關。 (5)造血功能：骨骼的造血功能主要表現在人的幼年時期，骨髓腔內含有大量的造血細胞，這些細胞參與血液的形成。人到成年後，部分鬆質骨內仍存在具有造血功能的紅骨髓。
綜上的這些內容就是骨骼具有什麼作用都分爲幾點的介紹，這回你對骨骼是不是又有新的認識了呢。 對待骨骼就像對待朋友一樣，你對他好，他就對你好，我們從小就對保護骨骼不讓骨骼受一點傷，等我們老的時候，關節就不會疼痛，骨骼還像年輕的時候一樣行動靈活。
骨骼具有什麼作用都分爲幾點2
如何保持骨骼健美
維生素D與鈣同補
如果沒有攝入足夠的維生素D——每天大約400μ，我們的身體是很難將鈣吸收到骨骼中的。
皮膚受到陽光照射時，能夠製造出這種促進鈣質吸收的維生素。但如果你厚厚地塗上了一層防曬霜（SPF≥8），這一過程就大大打了折扣了。牛奶、粗製穀類是維生素D的最佳食物來源，如果這些食物吃得比較少，你就需要每天服用複合維生素製劑。
色拉大餐
調查發現，喜愛吃蔬菜色拉的女人，更年期後發生股骨頭骨折的風險要低。這是因爲綠葉蔬菜中含有豐富的維生素K，身體用它作爲原料來製造骨鈣質，這對骨骼健康非常重要。
應該每天吃一些蔬菜色拉，色拉的內容包括、番茄、菠菜和生菜。
另外，蔬菜和水果中的維生素C、鉀和胡蘿蔔素也有益於骨骼健壯。
絕不忽略牛奶
牛奶是公認補鈣效果最佳的天然食品。一杯加鈣橙汁和一杯牛奶都能提供全天所需鈣質的1/3，但牛奶中營養的配比——鈣、維生素D、鉀、磷，比單獨的鈣質更易於骨骼吸收。
做個勤快主婦
老公太寵你，從不讓你粘手粗活兒？
家中清潔地板之類的工作總是交給小時工？
科學研究表明，像擦地板、晾曬衣服、整理房間、園藝這些家務活能有效控制體重，幾乎與專門的健身活動同樣有效，並且能阻止骨質流失，預防骨質疏鬆。
留意你服用的藥物
有些需要長期使用的藥物會使鈣質大量流失。這些藥物主要有、治療癲癇的藥物和治療甲狀腺疾病的藥物。
如果患有慢性疾病，需要長期服用上述藥物，千萬不要隨便自行停藥！但可以主動向醫生提出問題，看看能不能換用對骨骼影響小的藥物。如果必須使用某種傷害骨骼的藥物，你應該提醒自己堅持服用鈣製劑和維生素D。
服用避孕藥
最近，瑞典的一項研究發現，更年期後發生股骨頭骨折的危險將減少，如果服用避孕藥達5年以上，對骨骼有非常明顯的保護作用。
其中，40歲以後服避孕藥保護骨骼效果最佳，能減少31%的骨折危險。
30歲至40歲服用，僅能減少１８％的骨折危險。
而在30歲以前服避孕藥，對保護骨骼作用不大。
你是否考慮會採用這種一舉兩得的避孕方法呢？但對有些婦女來說，避孕藥會造成一些麻煩，尤其是吸菸的女人，有可能會因此發生血栓。因此最好先向醫生諮詢一下，並經常留意自己身體的感覺。
