維生素b1的常見作用，你知道的有什麼？在生活中，很多人都會補充維生素，通過食物或者維生素片，維生素對於人的健康發育有着很重要的作用，下面小編爲大家帶來了維生素b1的常見作用，一起看看。
維生素b1的常見作用1
1. 促進糖分代謝
維生素b1的第1個好處是可以促進人體的糖分代謝，對於一些比較喜歡吃糖的人來說，體內的糖分比一般人增加的要快，所以要增加維生素b1促進人體內的糖分代謝，如果想要讓體內糖分代謝更快的話，就需要攝入足夠多的維生素b1，這樣才能起到明顯的效果。
2. 提高消化功能
維生素b1的第2個好處是可以改善人體的消化功能，有助於腸胃的消化，尤其是對於便祕問題有很好的解決功效，有類似症狀的人羣可以在醫生的指導下攝入一些維生素b1以緩解症狀。
3. 改善神經系統
維生素b1的第3個好處是可以促進我們神經系統的發育，同時可以讓我們的神經系統正常的工作，這樣的話就可以緩解有些人存在的神經痛的症狀，同樣也能夠治療神經炎。並且對於患有神經衰弱，偏頭痛的人來說，適量攝入維生素b1有助於緩解他們的病情。
4. 提高記憶力
維生素的`第4個好處是可以幫助我們提高記憶力，這一點尤其是對於小孩或者是老人來說作用非常明顯，它可以快速的改善記憶力衰退這種症狀，從而讓我們的腦細胞保持足夠長久的活力。
維生素b1的常見作用2
1、維生素B1可以促進人的成長，幫助消化。
如果吃的碳水化合物特別多更加要吃一些維生素b1。維生素b1是一種精神性的藥物，可以有效影響人的身體，改善人的精神狀態。幫助維持人的神經組織、肌肉還有心臟等部位活動的正常。如果有暈交通工具困擾的人，吃一些維生素b1可以減緩痛苦。而且做完牙科手術的人也可以吃一些
2、維生素B1對於預防和治療腳氣病有很好的效果。
在懷孕或者是哺乳期的時候，有燒傷一類的慢性感染可以吃一些維生素b1。但是懷孕還有哺乳期都是比較敏感的時期，一定要在醫生的幫助下吃維生素b1。
3、維生素b1基本上沒有什麼副作用。
因爲它是一種水溶解性的維生素，可以在排汗的時候排出去。正常一天可以吃三次，但是一定要在正常的劑量裏，不然還是會有不好的影響的，不但不能治病還會引起疾病。
