身體亞健康時常常會出現疼痛的現象，在疼痛之初，與其到底尋醫問藥，不如先試着自己按摩，效果看得見。
1、頭疼
頭疼是人們常見的症狀，可以通過按揉太陽穴來緩解。此穴位於外眼角的延長線上。
用雙手的食指和中指按在雙側的太陽穴上，同時兩邊以同一個方向按揉。
經常揉一揉太陽穴可以使血液循環加快，對於過度疲勞、偏頭痛引起的頭疼很有效果。
2、眼疼
眼睛在過度疲勞或是受到強光刺激之後，會有疼痛的感覺。眼睛周圍有很多穴位都可以使眼部更加舒適，比如攢竹穴。它位於眉頭的凹陷處，是視神經的必經之路。
用雙手大拇指的`指腹分別按在此穴位，畫圈按揉。順時針按揉20次之後，再做相反方向20次。
3、牙疼
牙疼的時候，吃不下、睡不着，令人非常痛苦。不妨試着掐合谷穴，它在大拇指和食指的骨交界處，有鎮痛的作用。
牙疼的時候用指甲掐合谷穴，用點力氣，1分鐘左右就可以感覺到疼痛得到了緩解。
左側牙痛的話可以掐右手的合谷穴;右側牙痛掐左右合谷穴。
4、胃疼
胃疼時可以按摩足三裏，這個穴位在外膝眼下方的四指處。
當胃疼痛時，用大拇指對足三裏進行按揉，不一會兒會感覺到此處有酸脹感，之後接着按揉幾分鐘，就能感覺到胃痛已經得到了緩解。
5、腿疼
腿疼時，可以找到復溜穴進行按摩。它位於我們小腿的內側，腳踝以上2寸處。
可以用按、揉、推等多種手法，對此穴位進行按摩，對於腿部痠痛、腰肌勞損等症均有療效。
此穴還可以作爲保健穴，常按可以預防足跟痛，還能補腎虛、防水腫。
6、關節疼
由於人體關節不止一處，因此按摩的穴位也不會在同一個地方。
如果是膝關節疼痛，可以按摩鶴頂穴，它位於膝蓋上方，髕骨的頂端凹陷處。還可以跟外膝眼和內膝眼一起按摩，可使經絡通暢、緩解疼痛。
如果是肘關節疼痛，可以按摩曲池穴。可以將掌心放至胸部，觀察橫紋，該穴位就在橫紋的盡頭處。經常按揉此穴，可以活血氣、通經絡，使關節疼痛得到緩解。
身體疼痛是很常見的，如果程度較輕，可以試着用以上這些方法進行按摩，可以起到緩解的作用。
