膝關節疼痛的原因，你知道的有什麼呢？在生活中，有很多的人會有這樣的問題，常見於老人和年輕人，導致膝關節疼痛的原因有很多，下面小編爲大家整理了膝關節疼痛的原因，讓我們一起去看看。
膝關節疼痛的原因1第一個原因，腿抽筋。
這種情況很少見，一般的腿抽筋是不會導致膝蓋疼痛的，而且導致疼痛的話也是導膝蓋後疼痛。主要的原因是抽筋時肌肉太緊，再加上平時沒有運動，肌肉過於僵硬，如果這時候抽個筋，膝蓋是百分百疼痛的。而且，不僅平時缺少運動抽筋會膝蓋疼痛，如果平時過度使用腿部肌肉，比如運動過量，如果抽筋的話，也會導致致癌疼痛。
第二個原因，懷孕的副作用。
這種情況不用多說，一般出現在孕婦身上。主要的原因就是，孕婦一懷孕，基本大部分時間都很少動，加上因爲懷孕體重的增長，膝蓋關節的壓力就大大增加，久而久之就會引膝蓋疼痛。
第三個原因，骨關節炎。
骨關節炎的主要是因爲關節軟骨的磨損引起的，因此這種情況很容易導致膝蓋的疼痛。而且，因爲關節炎的原因，不僅僅膝蓋會表現出疼痛的症狀，膝蓋周圍也會出現疼痛的症狀。
第四種原因，運動磨損。
這種情況一般出現在跑步的人身上，而且也是軟骨磨損。但是，跟其它的.不同，如果跑步過度，膝蓋的軟骨很容易被磨損得消失！一旦消失，那麼疼痛就會加倍。
第五種原因，深靜脈血栓。
這種疾病也會導致膝蓋的疼痛，不過一般比較少見。主要的成因就是肥胖、年齡過大，再加上吸菸。尤其是久坐不動，得深靜脈血栓的概率會大大增加。
膝關節疼痛的治療方法
1、擡腿療法
平臥擡腿練習自然仰臥平躺於牀上，一條腿屈膝(最好大於90度)立於牀板上，另一條腿保持伸直狀態，慢慢擡離牀面約10釐米，保持約五秒，緩緩放下，重複約20次，可左右交替。
2、坐位擡腿練習
找一個穩固的椅子，身體稍前傾，坐於椅子的前半部，雙手壓穩椅子，一條腿屈膝舒適立於地面上，另一條腿保持伸直狀態，慢慢擡離地面約10釐米，保持約五秒，緩緩放下，重複約20次，可左右交替。
3、夾球療法
找一個足球或排球(不要太大也不要太小)，坐在牀面或地板上，雙手扶穩，雙腿稍屈膝，用大腿內側部分夾住球，每次夾擠保持約五秒，緩緩放鬆，重複約20次，可將球於大腿內側上、中、下各段交替放置。
4、冷熱療法
1)、如果你的膝關節炎疼痛處於急性發作期，或久行、活動後出現腫脹、發熱感時，可適當給予局部冰敷冷療(每次約20分鐘即可)。
2)、如果你的關節疼痛爲慢性疼痛，更多的是採用溫熱療法。在此建議使用熱水袋局部熱敷雙膝。
