【導讀】：早上起牀的時候感覺到腳後跟很痛，很多人都有類似的症狀，這究竟是一種什麼疾病呢？看看專家怎麼說。
早上起牀後下牀行走，發現腳跟很痛，足跟特別緊，這是得了什麼病呢？專家指出，很有可能是足底筋膜炎作祟，應排除日常生活中可能的誘發因素，以及避免穿不適當的鞋子。
哪些因素會導致足底筋膜炎？
足底筋膜有穩定足踝的功能，足底筋膜炎主要是小腿、肌腱太過緊繃，造成筋膜承受過度壓力或拉力，足底負重過大，引起發炎所造成。包括不當運動、反覆跑跳，重複受力；本身柔軟度較差者，可能因運動前未充分暖身等，容易影響足底健康。
還有，日常生活中所穿着的鞋子，若是硬底鞋子，緩衝能力較差，尤其是涼鞋、拖鞋，由於鞋底較薄，也容易刺激腳跟，而高跟鞋若足跟過高，小腿筋也容易過於緊繃，都容易造成長時間行走，影響足跟長期受力不均。
有些人因爲工作關係，需要久站、持續走動，像是業務、教師、百貨櫃員等，都可能因爲足底筋膜受到較強壓力而易發炎。
另外，過於肥胖者，BMI值過高，足跟也會負重過大，影響血液循環，也是高危險羣。
足底筋膜炎的典型症狀
足底筋膜炎的症狀很典型，通常初期多隻有感覺小腿緊緊的，有時痛有時不痛，之後則慢慢延伸，到整個足跟不舒服。患者症狀多半出現在單腳，會在腳跟近足弓凹陷處出現壓痛點，且在踮腳時疼痛又更爲明顯。肌肉延展性差，通常在活動量大的時候，症狀較爲明顯，休息過後疼痛減輕，但只要一開始走或站，又會再開始痛起來。
足底筋膜炎的危害
專家表示，足底筋膜炎若置之不理，可能造成由點到線的疼痛延伸，包括足弓、小腿都會受到影響。急性發作發炎反應最典型的特徵是，每天早上起牀，下牀踩地難以踏出第一步，會特別感到劇烈疼痛。而發展到慢性階段，則可能只要久坐再站起來也會疼痛。
