跑步時左下腹痛是什麼原因，有心臟病的人不適合做這項運動，這項運動可以很好地幫助我們鍛鍊身體，適當的運動可以幫助我們減輕壓力，簡單的運動也可以幫助我們鍛鍊身體，現在分享跑步時左下腹痛是什麼原因技巧。
1、準備活動不充分。
預防這類運動性腹痛，關鍵是運動前要作充分的準備活動，使內臟器官適應。
2、胃腸痙攣。
運動時胃腸發生痙攣引起腹痛，輕則鈍痛、脹痛，重者呈陣發生性絞痛。
3、腹直肌痙攣。
多發生在夏季，進行較爲劇烈的運動時，由於大量水、鹽丟失，體內代謝失調，加上疲勞，可引起腹直肌痙攣性疼痛。
跑步時左下腹痛是什麼原因2一、結石
如果存在左側的輸尿管結石或者腎結石，在跑步的時候，這個石頭會滑動，會引起劇烈的左下腹痛。
二、要考慮是肌肉的原因
左下腹有很多肌肉有腹直肌和腹外斜肌，在跑步的時候乳酸容易堆積，導致腹痛。
三、要考慮腸痙攣
如果跑步的時候跑得比較劇烈，劇烈運動是可以導致腸功能發生紊亂，引起一過性的腸痙攣，腸痙攣，也會導致腹痛。
四、缺氧
最後還應考慮劇烈運動的時候，全身的血液都用於滿足心腦肺，這個時候腸道處於一個相對缺血狀態，也有可能會導致一個缺血性腸病，缺血腸病也會進一步的.導致腹痛。
如何解決
跑步的時候出現左側腹痛的現象，首先應該排除一下跑步之前熱身運動是否做好，如果熱身運動沒有做好的情況下，會容易導致牽涉性的肌肉疼痛。如果是感覺到內臟疼痛，那一般是由於慢性炎症感染在劇烈的運動期間會出現疼痛的感覺。如果有慢性的腸炎或者是女性有輸卵管炎的時候，會容易導致牽涉性的疼痛，這需要注意區分。如果是由慢性腸炎導致的，平時會伴隨有大便不正常的現象。如果腹痛不明顯的時候，在這期間注意休息，可以適量的熱敷或者是按摩，能夠緩解疼痛的症狀。如果疼痛比較嚴重，那可以通過吃消炎的藥物治療，控制病因，緩解疼痛的現象。
