百香果減肥一天吃幾個，現在百香果這個水果在減肥圈裏面是很火爆了，覺得只要吃這個水果就能減肥呢？那麼有的朋友就大肆去吃，那麼一天一般可以去吃多少個呢？下面我們來看看百香果減肥一天吃幾個。
百香果怎麼吃減肥
一、直接吃
1、用刀子切開它，刮下肉和籽。
2、放入白糖或蜂蜜拌勻，然後直接吃下，咬它那個籽，很脆。
二、百香果蜂蜜茶
1、將百香果用刀對切開。
2、用勺子將裏面的百香果籽和汁水舀出來放杯子裏。
3、杯子里加入少許蜂蜜，加入溫開水攪拌均勻，撒上薄荷葉。
注意：不能用開水，否則蜂蜜就失去了其營養。
三、柳橙百香果醬
1、檸檬洗淨榨出果汁備用。
2、柳橙去皮去籽並剝除白色薄膜，僅留G肉備用；百香果對切後取出果肉備用。
3、將處理好的果肉全部放進耐酸的鍋子中，加入檸檬汁用中火煮滾。
4、轉成小火併加入麥芽糖繼續熬煮，熬煮時必須用木杓不停地攪拌。
5、待麥芽糖完全溶化後便可加入細砂糖，繼續拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。
所以百香果雖好但是不能肆意去吃了，一般一天四個就好了，並且吃的時候可以搭配其他的食物去吃，上文對於百香果的吃飯也做了詳細的分析，大家按照這個食譜去吃應該就沒有什麼大礙的，所以請收藏這篇文章吧！
1、保健
百香果可以排毒養顏、清熱解毒、抗衰老、助消化。
2、消炎
百香果可有效防治痔瘡、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎，長期吃它還能防治腸胃炎、青春痘。
3、增強免疫力
百香果富含蛋白質、高纖維、維生素等超過100種有益健康的物質，香味是所有水果無可比擬的，還能增強免疫力。
4、排毒養顏
百香果排毒的功能有助於美容養顏。百香果可淨化身體，改善皮膚彈性。
5、降血壓
百香果裏的膳食纖維和維生素可降脂降壓，是高血壓患者理想的水果選擇。
6、治失眠
百香果含天然的鎮定劑，可使神經放鬆，幫助人體進入深睡眠狀態。
7、減少癌症發病率
百香果富含多種對人體健康有利的成分，可防止有害物在身體內堆積。
8、提神醒酒
把百香果的果肉、剝皮的香蕉、牛奶一起倒入攪拌機，打成汁喝，可醒酒，很快就能見效。
百香果的吃法
1、直接鮮食：將百香果剖開，用調羹挖出瓤包直接食用(籽可食用，富含高級蛋白，高級脂肪)。
2、製成果汁：取一個百香果，切開，用勺子將果肉舀入杯中，加200ml水，加少許白糖調整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養果汁。如果用榨汁機攪拌幾秒，效果更好。夏天用冰水，冬天用溫開水，加上幾滴蜂蜜，風味更佳。另外，由於百香果汁中所含的果漿和天然超纖維的密度不同，在衝調靜置一段時間後出現分層情況屬正常的'物理現象，對質量並無影響。
3、泡茶：將果子一分爲二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分鐘。
4、高湯提味：將整個果子洗淨後放入高湯，可以將湯的鮮味提出，令高湯口感更佳。
5、刮下果肉和籽，和冰塊，適量蜂蜜一起放入榨汁機，榨出來後淋在冰激淋上面和冰激淋一起享用。
6、榨汁：打開果子，刮下果肉和籽，和冰塊，適量蜂蜜，適量水一起放入榨汁機，倒出享用。
百香果的適用人羣一般人都可以吃，包括孕婦和嬰幼兒，可以補充營養，對身體有益。
1、百香果對咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔瘡等有很好的抑制作用。對喜歡喝酒的人來講是特別有效的醒酒良飲，見效極快。防治高血壓有特效。
2、精神、工作壓力大的人吃百香果有好處。百香果內含尼克酸爲細胞呼吸所必需，並參與體內很多代謝過程，起到抗癩皮病，防止精神抑鬱等作用。天然百香果對中樞神經系統具有複雜的作用，具有全面神經安定作用。能夠舒緩焦慮緊張、抑鬱寡歡、神經緊張引起的頭痛。
3、失眠、焦慮的人可以吃百香果。百香果治能夠療失眠，誘導自然入睡和深度睡眠，消除頭痛，暈眩等現象;舒緩焦慮緊張、抑鬱寡歡、神經緊張所引起的頭痛、尿頻、心慌;改善因神經緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等;舒解神經緊張及極度焦慮所引起之所有不適感;改善情緒極度低落、精神過度焦慮。
百香果的成效與作用：深度清理機理
超纖維能夠深入腸胃的最細微部份，通過其活性基因吸收體內有害物質將其徹底排出，並可改善腸道內的菌羣構成，起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用。
百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯著作用，對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用;
飲食推薦
材料：
百香果適量，冰糖適量，蜂蜜適量。
做法：
1、把百香果洗乾淨，用刀切開，把裏面的果肉放入容器中。
2、取一個小容器，放入適量冰糖，用熱水溶化冰糖。
3、在放入果肉的容器中倒入常溫水，參加適量蜂蜜。
4、再將溶化的冰糖水倒入。
百香果的成效與作用：排毒養顏機理
淨化機體，防止有害物質在體內沉積，進而到達改善皮膚、美化容顏的作用;
飲食推薦
材料：
百香果20個，白砂糖200克，麥芽糖150克，檸檬1/2個，果凍粉10克。
做法：
1、百香果20個。
從中對剖開。
2、取一口乾淨的、無水無油的鍋，最好是不鏽鋼鍋具，將百香果的果囊用小勺刮入鍋中。
3、全部刮完後，參加1/2個檸檬榨出的汁。
4、將鍋子置於火上，中火加熱煮至沸騰。
5、這時準備好麥芽糖，冬天麥芽糖很硬不好勺出來，可以用微波大火20-30秒，使其軟化成流動的液態。
6、參加150克麥芽糖。
7、轉成小火，用木鏟攪拌至溶化。
再參加200克白砂糖。
8、繼續一邊小火加熱一邊攪拌，至醬汁顏色變深，汁液變得比擬濃稠即可。
9、最後參加10克果凍粉，沒有可以用白涼粉代替，攪拌均勻至溶化即可關火。
10、裝入事先消過毒的，無水無油的密封容器中即可，最好是玻璃器皿，待完全冷卻後送入冰箱封存。
百香果的根本介紹
百香果又稱西番蓮，是西番蓮科西番蓮屬植物，是一種熱帶藤本攀附果樹，果實甜酸可口，風味濃郁，芳香怡人。
目前西番蓮果實含有超過132種以上的芳香物質，是世界上最芳香的水果之一，有“果汁之王〞的美譽。
全屬有400餘種，大都原產美洲熱帶地區，我國原產13種。
它們喜光，喜溫暖至高溫溼潤的氣候，不耐寒。
生長快，開花期長，開花量大，適宜於北緯24度以南的地區種植。
百香果的成效與作用
1、食用：西番蓮果實香氣濃郁，甜酸可口，能生津止渴，提神醒腦，食用後能增進食慾，促進消化腺分泌，有助消化。
2、藥用：爲西番蓮科植物西番蓮的全草，夏、秋季地上部生長茂盛時採全草，曬乾。
味苦;性溫。除風;除溼;活血;止痛。
主感冒頭痛;鼻塞流涕;風溼關節痛;痛經;神經痛;失眼;下痢;骨折。
百香果的營養價值
西番蓮果實含有多種維生素，能降低血脂，防治動脈硬化，降低血壓。
內含多達165種化合物，17種氨基酸和抗癌的有效成分，能防治細胞老化、癌變，有抗衰老，養容顏的成效。
