如何滿足生理需求，我們每個人的需求是不一樣的，有生理上的需求也有物質上的需求，生理需求是人類最基本、最起碼的需求，如滿足解飢、禦寒、睡眠等所需的食物、衣服、住所等方面的需求，那麼如何滿足生理需求呢？
1.自（慰）
自（慰）永遠都是單身女人的性生活中必不可少的一個部分，僅從安全性角度而言，自（慰）無疑是最高的，具有其他任何方式無法比擬的高度。
由於加入更多的性幻想成分，所以精神層面儘可能達到最高享受，不過卻完全沒有與性（伴）侶的交流。人不能沒有交流，何況是性這件大事上。
2.固定性（伴）侶
找一個固定的性（伴）侶目前來看是最適合單身女人的性生活模式，所以此種私密性比較強的性生活模式很快風靡，但是安全指數並無想象中那樣高，比如，在電話性（愛）時，對方進行惡意錄音；或者視頻性（愛）時被對方偷錄，傳播到因特網上，那你可就“一夜成名”了。
3.性用品
對於沒有性（伴）侶的人來說，購買和使用性用品自（慰）是很正常的事。適當地用一些自（慰）方式來解決對性的渴望，可以緩解精神壓力。
不過，醫生提醒說，性用品一定要選擇柔軟、光潔的，並定期消毒以保證衛生。特別值得注意的是，不要爲追求刺激、快感而挑選那些稀奇古怪的性用品，否則再婚後，丈夫反而不能滿足自己的要求了。
單身女人解決生理需求要注意這幾個問題
1.承認自己的性要求，但是不是濫交，要找一個相識相知相愛的男人，兩相歡娛。
2.安全最重要，除非準備懷孕，否則永遠帶足“安全”用具，會愛護自己身體纔是好女人。
3.在選擇性（伴）侶的時候，有家庭的男人應該是不要涉足的雷區，不要傷害到別人的家庭，不要將自己的快樂建立在別人的痛苦之上。
4.不要簡單的以“性”取人，無論單身的理由是什麼，有感情基礎的性愛關係從心理和生理上都是最大程度上讓女性滿足的。
5.尊重對方的性感受：不要輕視他的性能力，以最好的方式表達呵護和喜愛，分享性體驗，保守兩人之間的性祕密，永不揭對方的傷疤。
6.必要的設防，如果不是自己心儀的人，不要跟他單獨晚餐，如果不準備跟他有性關係，不要答應去他的住處小坐，女人永遠有權利說不，但是拒絕得要好聽一些。
1、運動發泄
在平時多多運動能夠幫助自己達到發泄身體裏面多餘精力的效果，當多餘的精力得到發泄以後，自然也就沒有心思去想房事的事情，自然也就能夠讓這個問題順利得到解決
目前能夠達到這樣效果的鍛鍊方法包含有跑步、啞鈴以及俯臥撐等等，需要的朋友可以試試看，在鍛鍊的時候練到沒有力氣躺下來休息休息，這樣也就能夠讓自己的症狀緩解很多。
2、動手解決
很多單身男性會因爲長時間沒有房事而導致浴火在身體當中積壓，這時候他們希望可以找到釋放出口，而自己動手解決無疑就是一個不錯的方法
但是這個方法不能夠出現次數太多情況，每一個月（手）淫次數只能夠進行兩次到四次，如果次數太多，可能會導致腎臟同房功能出現異常情況。
3、使用外物解決
男性朋友也可以選擇採用其他的外物方式來輔助自己解決生理問題，具體選擇什麼外物來輔助建議結合自己的`實際情況確定，可以與另一半進行房事，也可以使用飛機杯之類的器械產品解決
1、自身處理
單身男因爲長期性欠缺夫妻性生活，庫存積壓在心裏的火必須尋找釋放出來的出入口，最好是的方式便是自身處理，此方法效果好，並且不涉及到社會道德範圍。
但要留意的是，單身病，自身處理儘管是人體正常的生理需求，卻不可以過多，提議一個月2-4次爲宜，但過多很有可能造成作用上的病症哦!
2、外物輔助
單身男用輔助處理生理需要，並並不是一件覺得羞恥感的事兒，這僅僅出自於本能反應的必須而已，因此不必有過多心理負擔。並且這種用具還被處心積慮的搬上櫥櫃檯面，那麼多的人都是在用。這種用具的種類各種各樣，要提示你的是，輔助用具儘管好，但別讓人體受不了哦!
3、健身運動宣泄活力
它是許多專家建議的，增強體質，加強鍛鍊就能宣泄不必要的活力，當然也就沒有心觀念夫妻性生活了。不清楚怎麼樣用，但聽說有些人試過，慢跑槓鈴平板支撐，升到沒力去，但是一躺下休息，就“它”舒服，一樣會頑強的站立起來哦!哼哼!如今的年青人便是活力太充沛了!
4、去協助崗位的女性
這一方式不建議你來做，但或是禁不住要將之整理出來，終究是一條處理途徑並不是。單身男確實按耐不住，也倒能夠像黃海波那般冒冒險，儘管不法、不安全。但更要當心別協助到個性別不祥的人哦!
5、手機軟件武器
你懂得的，如今未婚男女能約到這件事情的手機軟件有什麼!我假裝聽不明白的模樣。但這的確是一條處理方式，這比協助職業婦女要合理合法多了，先和另一方聊成盆友，隨後，然後，最終，生理需要這些方面的事兒也就順帶解決了。
6、找個對象
單身必看：最終，說一個空話方式，便是找個對象。或許許多單身男此時早已拿出了大砍刀，但請先默默地的學會放下。
想一想爲何你要一直單身，很可能是由於原有的舊邏輯思維在作怪，爲何不調節自身一下生活狀態，學習培訓一些撩妹套路，終究找個對象要比其他方式來的長久和身心健康得多啊!
