爲什麼每次睡覺起來脖子疼

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爲什麼每次睡覺起來脖子疼，我們都知道沒有健康，就沒有一切，爲了自己的健康就要時刻注意，特別是一些比較特殊的羣體，更要時刻的注意自己的情況。以下分享爲什麼每次睡覺起來脖子疼？

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一覺睡醒的時候，發現脖子很難轉動，歪一點都會覺得疼痛。出現此種情況，家裏長輩就會說是落枕，這種情況並不難見，很多人都遇到過。出現落枕給生活帶來的不便也比較多，脖子不能靈活的轉動，就感覺活動受到限制。

雖說很常見，每個人的情況也有不同，有的人持續時間長，有的人則會很短，短時間內就能恢復正常的，到沒什麼影響。主要是持續時間長的，會覺得很難受。

落枕到底是怎麼引起的？

引起落枕的原因有幾個，想要改善情況就需要找到正確的原因。大多數人出現的落枕，都是睡姿不良引起，睡覺的'時候保持一個姿勢很久，血液循環就會受到影響，肌肉也會容易變僵硬，在突然改變姿勢的時候，就有可能出現肌肉拉傷的情況。早上起牀以後，就會出現落枕。睡覺長期保持一個姿勢的人，就要改正不良睡姿了。

睡覺的時候也要做好保暖，特別是冬天，還有就是吹空調，一定要保護好自己不要受涼，尤其是頸部。頸部沒有很多的脂肪，寒氣就會容易進入體內。頸部寒氣變重，周圍的肌肉就容易僵硬，氣血的運行會受到寒氣影響，運行會變得不通暢，此後就容易出現落枕。

還有一個可能性也要引起注意，要小心是肝腎出現問題。肝腎有所虧虛時，外邪就會趁機進入體內，體內的氣血耗損也會變重，氣血不足的時候，氣血循環自然也就會變差，寒氣再進入到體內，就容易讓頸部肌肉變緊張，起牀後可能就會出現落枕。

該如何預防落枕？

建議平時可以多做一個鍛鍊，可以放鬆身體肌肉，血液循環也會比較暢通。這個鍛鍊就是仰臥起坐，對腰背和頸椎的肌肉都會有鍛鍊。每天晚上睡覺之前，躺在牀上做40個-50個就比較合適。每天堅持達到強身的效果，還能提升身體代謝能力。

每天給頸部做按摩，可以幫助改善頸部的血液循環，還能讓肩頸部位放鬆。現在的上班族每天都要坐着上班，做的時間長，肩頸部位就會容易僵硬，晚上睡覺的時候，再有不良的睡姿，就更容易出現落枕，也會容易引發頸椎相關問題。

若是經常用拇指從側頸開始向肩部進行按摩，可改善氣血運行，還能緩解肩頸部位的酸脹感，身體肌肉不是緊繃的，或許就能減少發生落枕。每次按摩個兩三遍，身體少出問題，輕輕鬆鬆的。

除了以上兩個方式可以進行調理和預防，還要注意平時的習慣，比如睡姿、枕頭都要有所注意。不要一個姿勢保持很久，會影響到血液循環。枕頭則是要選擇合適的，不能太高也不能太低，還要選擇軟硬適中的。

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如果脖子右側疼，可能是以下幾種疾病的前兆：

1、落枕：病人如果在夜間睡眠時姿勢不正，或者枕頭高度不合適，在次日晨起時，首先會出現一側的頸部疼痛症狀，至中午時會有頸椎活動受限、頸背部肌肉緊張。因此，如果在晨起時出現頸部右側疼痛，應考慮發生了落枕。

2、頸椎小關節紊亂：表現爲頸部右側的持續疼痛，拍攝X光片可以確診，通過及時的手法復位、牽引治療，能夠解除頸椎小關節紊亂，去除疼痛的臨牀症狀。

因此，頸部如果出現以上症狀，一定要及時診斷、及時處理，徹底恢復頸椎的活動範圍。

反覆落枕要警惕頸椎病的發生

偶爾落枕一兩次不是大問題，但如果長時間肌肉損傷受力失衡，那麼讓脖子運動和穩定的重任就會轉移到頸椎上，長年累月在這樣的重壓之下，就可能會導致頸椎間盤突出、骨質增生等更嚴重的問題。一般來說落枕一兩天疼痛會有明顯緩解，如果3天以上還沒有好轉，就可能是頸椎病的前兆，如果再出現手麻手痛等症狀，一定要儘快去醫院就診。

落枕後如何緩解或治療

1、建議多休息

注意，是讓你的頸椎多休息，少看電腦少玩手機，多參加戶外活動，或者體育運動。

2、使用熱敷緩解疼痛

症狀輕的落枕，可自行在家處理。可以用熱毛巾熱敷頸部，以緩解局部肌肉的痙攣，改善組織血液循環。一般不需要艾灸或者中藥溼敷。

3、使用理療等方式

可使用衝擊波治療等康復理療方法，使得肌肉鬆弛。或是到專業的醫療機構用按摩、推拿等方式放鬆緊張的肌肉。不要盲目按摩推拿，以免因手法不當而引起更大的損傷。

4、適量藥物緩解症狀

骨科醫生有很多種口服或者外用的藥物，可以幫助你緩解症狀，促進康復。

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睡覺起來脖子疼痛常見以下幾種原因：

1、頸椎病發作：患者平時有頸椎病病史，在睡眠的過程中可以誘發頸椎病急性發作。病人會有晨起時頸部疼痛、活動受限等臨牀症狀，嚴重者還可以累及一側上肢，引起放射性疼痛。