尿酸高有哪些症狀應該吃什麼，合理的飲食可以起到預防和治療尿酸高的作用,尿酸高病人應多吃一些有低嘌呤食物,還有一些鹼性食物,但還要注意營養的平衡,在身體代謝平衡的條件下,起到降低尿酸的作用。下面瞭解尿酸高有哪些症狀應該吃什麼及相關資料。
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尿酸高的症狀有紅腫、疼痛等，可以吃別嘌醇、非布司他等抑制尿酸合成的藥物。尿酸高到一定的水平時，尿酸鈉晶體析出以後，可以沉積在關節、皮膚以及腎臟等部位。
如果沉積在關節就會引起急性痛風性關節炎，急性痛風性關節炎是一種非常嚴重的、非常疼痛的疾病，發病的時候一般是在清晨或者午夜。平常生活中，尿酸高的患者要避免吃高嘌呤的食物，比如動物的內臟、海鮮、各種湯類等。
一、尿酸高吃什麼呢
尿酸高十由於我們人體中的一種叫做嘌呤的物質的代謝出現了問題所導致的，它使得我們的血液中出現比較高的尿酸，這是一種代謝疾病。
體內尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等，生成量方面，三分之一是由食物而來，三分之二是體內自行合成，排泄途徑則是三分之一由腸道排出，三分之二從腎臟排泄。
1、多吃低嘌呤食物，也就是各種蔬菜類食物、水果、清淡的食物，這些都是綠色食物，大多都是低嘌呤或者無嘌呤，而且含有豐富的維生素和礦物質元素，含水量也高，可以較好的幫助尿酸排出，補充人體必須的元素
2、多食用雞蛋、牛奶、無脂麪包等食物，一般的蛋白質食物都屬於肉類等高嘌呤食物，這些食物的攝入會導致痛風病的發作。因此食用雞蛋、麪包等，不僅可以補充人體所需的各種蛋白質，還能夠很好的避開高嘌呤食物。
3、尿酸高要多食用鹼性食物和利尿食物，這兩類食物都可以很好的幫助尿酸排泄，促進尿液的形成，帶出體內多餘的廢物和雜質。尿酸偏高的患者可以喝鹼性飲料、蘇打水、蘋果醋、多飲水，但是不要喝酒、少喝濃茶、咖啡、可樂等刺激性飲料。
二、尿酸高的症狀表現都有哪些
1、就是我們每年去醫院體檢的時候，根據體檢的數值，與正常的進行比較。體檢尿酸值高於正常值的最大值，男性血尿酸正常值在149～416μmol/l之間，女性尿酸正常值在89～357μmo1/l之間，超過最大值就屬於尿酸偏高。
需要引起人們注意的是，人體尿酸濃度是在隨時變化着的，比如飲食前後，飲水前後、運動等因素，都會有較大的影響，這就的採用正確尿酸值檢測方法。
2、就是人體長時間的尿酸高可能會誘發痛風，還有可能會誘發痛風性關節炎，痛風性關節炎發作時，其症狀如下：初爲單側關節炎，偶有雙側或先後發作，以第一拇趾關節爲多見，其次爲踝、手、腕、膝、肘及足部其他關節，病情反覆，可發展爲多關節炎，出現紅、腫、熱、痛和活動受限。這些，就是比較常見的症狀了，危害很大的。
尿酸高的症狀基本上就是以上描述的那麼多了，要根據每個人身體情況不同，所具體表現出來的情況也有很大的差異有的人身體好了，覺得不怎麼痛，而有的人身體不好， 會覺得很痛。
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引起尿酸偏高的原因有哪些
一、體內嘌呤物質的新陳代謝發生紊亂，致使尿酸的合成量增加。
1、外源性嘌呤攝入過多：尿酸高含量與食物內嘌呤含量成正比。攝入的食物內RNA的50%，DNA的25%都要在尿中以尿酸的形式排泄，嚴格限制嘌呤攝入量可使血清尿酸含量降至60μmol/L(1、0mg/dL、，而尿內尿酸的分泌降至1、2mmol/d(200mg/d、。
2、內源性嘌呤產生過多：內源性嘌呤代謝紊亂較外源性因素更爲重要。嘌呤由非環狀到環狀的從頭合成過程要經過11步反應，其中酶的異常多會導致嘌呤合成過多。已經發現的有：
1、磷酸核糖焦磷酸合成酶活性增加。
2、次黃嘌呤-鳥嘌呤磷酸核糖轉換酶缺乏。
3、葡萄糖6-磷酸酶缺乏。
3、嘌呤代謝增加：如慢性溶血性貧血、橫紋肌溶解、紅細胞增多症、骨髓增生性疾病及化療或放療時會產生尿酸高。過度運動、癲癇狀態、糖原貯積病的III、V、VII型，都可加速肌肉ATP的降解。心肌梗塞、吸菸、急性呼吸衰竭也與APT加速降解有關。
二、體內嘌呤物質的新陳代謝紊亂，導致尿酸排出減少持續尿酸高的患者中90%有腎處理尿酸功能的'異常。
在高尿酸症並有痛風的患者中，給予其不同的尿酸負荷，其尿酸鹽清除與腎小球濾過率的比值要低於正常人羣。尿酸分泌的減少可能與腎小球濾過率的降低，腎小管分泌減少或腎小管重吸收有關。雖然尿酸高在慢性腎病中總是存在，但尿酸濃度與血肌酐、血尿素氮之間的關係還不清楚。
隨着腎功能的減退，每單位腎小球的尿酸分泌量是增加的，但腎小管的分泌能力基本不變，腎小管的重吸收能力也是降低的，腎外尿酸的清除能力明顯增加。
1、腎小管分泌受抑制：最爲重要的機制之一。由於藥物、中毒、或內源性代謝產物抑制尿酸排泄和/或再吸收增加。當陰離子轉運系統受抑制時會出現這種情況，其中兩個重要的抑制因子是乳酸和酮酸類。
2、腎小球濾過減少：也可使尿酸水平增高。其中之一的機制是濾過率降低，這是腎功能不全或衰竭的高尿酸血癥的主要原因。尿酸淨重吸收增加可發生在容量降低的情況下，這是利尿劑引起高尿酸血癥的機制之一。
3、腎小管重吸收增多：高尿酸血癥也可由於距分泌位置的遠端重吸收的增強導致。這些可見於糖尿病脫水或利尿治療的時候。
三、兩種因素同時存在很多患者是尿酸產生增加和排泄減少兩種因素同時存在的。
如葡萄糖6-磷酸酶缺乏症、遺傳性乳糖不耐受的患者。酒精也可通過兩種途徑使尿酸瀦留。過度酒精攝入加速肝臟降解ATP，增加尿酸的產出。酒精導致的尿酸也阻止了尿酸的排泌。高嘌呤含量的酒精飲料如啤酒也是重要因素。
四、其他外界因素，也會致使尿酸偏高
如藥物別嘌醇片，別嘌醇片是抑制尿酸合成的藥物，別嘌醇及其代謝產物氧嘌呤醇均能抑制黃嘌呤氧化酶，阻止次黃嘌呤和黃嘌呤代謝爲尿酸，從而減少了尿酸的生成;比如天氣變化，隨着溫度的升高，尿酸溶解度會隨之升高，反之溫度降低會使尿酸鹽以晶體的形式析出，也會影響尿酸濃度，更多瞭解尿酸高的原因。
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尿酸高怎麼辦好呢
1、適當有氧運動,一定不可以做劇烈的運動,以免關節過勞。最好選擇游泳、太極拳、乒乓球之類的有氧運動,以此減輕體重。
2、多喝白開水或淡茶水,每日保持1500~3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出。多飲御濃益肝荼降低尿酸。不飲濃茶、咖甜飲料。
3、避免大量進食高嘌呤食物,像花生,牛肉,豬肉,海鮮,如動物的內臟,沙丁魚,金槍魚,豆類及發酵食物等;魚蝦類,鮮肉,豌豆,菠菜,避免吃燉肉或滷肉、多吃蘋果，橘子，橙子等水果。
4、少吃肉,但又不能不吃,因爲,動物脂肪和動物蛋白中含有的蛋白質,是其他食物所不可代替的,也是人體所必需的,但一定要控制好量。
5、禁酒,尤其是啤酒,對尿酸高患者影響很大。
6、碳水化合物可促進尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麪食等。
7、養成每天或經常用熱水泡腳的習慣,最好用能夠自動加熱的洗腳盆,每次不少於20分鐘,不高於30分鐘,能洗的全身微微出汗最好。
8、度的調整,要多放鬆心情,不要過於緊張,平時可以多參加一些活動,比如說打打太極,散散步,或者是進行一些其他的有氧運動,都是放鬆心情和減輕壓力的好方法。
9、每半年檢查一次尿酸。
希望大家通過改變自己的生活方式,飲食結構,早日康健。
如何預防尿酸高的現象
(1)適當地補充水份
我們都知道，說佔了人體中的絕大部分，多飲水對我們身體是有好處的，尤其是對於尿酸高患者說更應該多飲水，從而將體內的尿酸濃度進行稀釋，由尿液排出，還可以防止結石形成。另外，在大量的飲水和利尿的同時，而在選擇飲水的時候，尿酸高患者要注意適度，每天喝水的量不宜過多，最好在八杯左右。
(2)學會合理飲食
許多尿酸高的朋友會認爲，控制飲食跟我沒有太大的關聯，其實不然，吃太多的食物，會導致肥胖，然後演變成營養過剩，最終的結局是導致體內新陳代謝紊亂，引起尿酸偏高。因此，容易尿酸高的人羣應該多食用點，低脂食物，選擇低脂肪飲食，根據身體需求適量攝入糖類等，多吃這些食物對尿酸高患者來說是很有幫助的。
(3)烹飪時要注意調味劑的添加
專家告訴我們調味劑與尿酸有着密不可分的關係，我們在平時煮菜時，要適量的添加調味劑，適量食鹽，避免過於辛辣的食物引起尿酸偏高，因此容易引起尿酸偏高的人羣應儘量避免尿酸偏高，也應該避免吃味道特別重的食物。而是要在日常的生活當中多吃新鮮的蔬菜，水果，這樣才能更好的對待身體。
(4)尿注重日常的飲食習慣
對於尿酸高患者來說，飲食習慣是重中之重，因爲不良的飲食習慣是引起尿酸偏高最直接的原因。尤其是對那些嘌呤含量高的大魚大肉，尿酸高患者一定要杜絕食用，另外，還有，減少外源性核蛋白。尿酸高患者在平時的主要飲食最好以降低血清尿酸水平，並平衡體內體內新城代謝，增加尿酸的排出爲主。
