陰虛火旺怎麼調理？ 生活中，我們身邊經常會出現這樣的人，他們真的很瘦弱，但是卻非常的能吃，怎麼吃都不胖，中醫認爲，這類人羣多爲胃火比較旺盛，瘦人多爲陰虛火旺之人。那麼陰虛火旺怎麼調理？
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陰虛火旺的症狀
中醫講究陰陽平衡，陰陽和諧。火爲陽，水爲陰。如果人體的火太足了，水不夠，這種情況就會導致本文所說的，陰虛火旺;反之，水多了，而火力不足，水就燒不開，人就變得很懶而不願意動，這就是我們通常所說的陽虛。
除此之外，還有一種情況，那就是這個人水也不夠，而火也不夠，也就是人們常說的陰陽兩虛。
那位問了，爲什麼會陰虛火旺呢?這個問題原因很複雜，大多和消化不好有關係。當然也和起居不正常有關。這部分人大多比較瘦，脾胃消化吸收功能不好，很難將食物變現成血液。具體有什麼症狀呢：
陰虛火旺的瘦人如何調理
送大家九個字：通經絡、喝肉湯、不熬夜。
第一、通經絡
其實我告訴你，我的招數就那麼幾招，經絡打通絕對是第一要素。像上面這個嗓子總覺得乾的人，其實他也挺能吃的，但就是經絡不通，食物變不了現，腎水上不來，無法壓制他的心火。
所以，如果你是那種沒有太嚴重器質性問題的人，那麼你一定是經絡不通。
如何才能知道自己的經絡通不通，其實方法很簡單，就是自己捏一下身上的肉，只要是感覺很痛的，就是不通，哪痛哪不通。這個理論是基於中醫的“通則不痛，痛則不通”而來的。
第二、喝肉湯
有些朋友會問，那我在吃上應該注意什麼呢?其實，吃什麼在這裏真的不重要，如果你經絡通了，多吃點水果、粗糧，尤其是多喝劉太醫推薦的肉皮湯，那是滋陰的食物，很好消化。
第三、不熬夜
起居上，就是要早睡早起，讓你的身體有時間在夜裏造血變現。如果你天天熬夜，你身上的小火老燒着，恐怕，你身體裏的水，早晚要被熬乾的。
人體五臟之陰陽只有在平衡的狀態下，人才會健康。出現陰虛的症狀，我們就要滋陰;身體的火過旺，我們就要瀉火。只有讓二者相對平衡，陰陽協調，氣血充足，自然會健康長壽。
陰虛體質按摩調理
失眠是導致陰虛症狀惡性循環的罪魁禍首，睡不好，更容易上火，長期睡眠不足本身就是傷陰的一個重要因素。所以說，解決睡眠問題相當重要，那怎樣調理呢?按太沖穴。
腳背上大拇趾和第二趾結合的地方向後，在腳背高點前的凹陷處就是太沖穴之所在。
每晚臨睡前花10分鐘來按摩，有明顯的酸、麻、脹、痛的感覺爲準。那些平時容易發急、火氣特旺的人以及平時愛生悶氣、不愛言語的人，經常按一按太沖穴，心情就會舒暢一些，失眠的症狀也會緩解。
陰虛火旺怎麼調理2
陰虛火旺有什麼症狀
俗話說，對症下藥，其實飲食的選擇和食療調養也應當對體質下藥才行，對於一部分陰虛火旺的人來說，不妨先判斷一下自己的症狀，然後再對症選擇食材進行食療吧。
1、體消瘦
陰虛者胃火旺，能吃能喝，但代謝快，怎麼吃也不胖，形體精悍，肌肉鬆弛。
2、煩失眠
陰虛者內火攻心，常感覺胸口煩悶，情緒不穩定，注意力不集中，晚上容易驚棒失眠。
3、膚無華
陰虛者皮膚缺少滋潤，乾燥無華，面色不佳，還容易上火，常生口瘡，舌頭髮紅，常便祕。
4、暈易累
體內津液少則養分疏鬆不暢，且皆爲旺火消耗，從而導致體力衰弱、頭暈易累等症。
5、腳發熱
陰虛者體內火旺，導致“五心煩熱”體溫正常，但手心、腳心發熱，冬天也是如此。
6、他症狀
午後潮熱，或夜間發熱，發熱不欲近衣，手足心發熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，多夢，顴紅、盜汗、口乾咽燥，大便乾結，尿少色黃，舌質乾紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細數。或伴有口腔潰瘍反覆發作，疼痛，伴頭昏，腰痠乏力等。
陰虛火旺吃什麼好
鴨肉
性平，味甘鹹，能滋陰養胃。《本草匯》說它“滋陰除蒸”。《隨息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養胃生津”。民間也認爲鴨是理想的清補之物，陰虛體質宜食之。
豬肉
性平，味甘鹹，有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”《本草備要》亦載：“豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚。”所以也適宜陰虛體質者食用。
雞蛋
性平，味甘，不僅能益氣養血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，健康無憂網均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫學界認爲是很好的`蛋白質食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質。
凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習慣用雞蛋與豆漿同食，更有益處。
牛奶
性平，味甘，不僅營養豐富，更具有滋陰養液、生津潤燥的功效。歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多讚譽，或稱牛奶“潤肌止渴”，“潤皮膚”，“潤大腸”，或曰“滋潤五臟”，“滋潤補液”。凡體質屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。
甲魚
性平，味甘，有滋陰涼血作用，爲清補佳品，對陰虛之人，食之宜。
《本草備要》中說它能“涼血滋陰”。《隨息居飲食譜》也認爲甲魚可以“滋肝腎之陰，清虛勞之熱”。所以，甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更爲適宜。甲魚的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補血作用，陰虛之人食之亦宜。
龜肉
性平，味甘鹹，能滋陰補血，故陰虛者宜食之。《醫林纂要》中就曾說它能“治骨蒸勞熱，陰虛血熱之症”。由烏龜殼加工而成的龜板或龜板膠，同樣具有滋陰補血的功效，陰虛之人也宜服食。
乾貝
又稱江珧柱、馬甲柱，爲一種海鮮食品。性平，味甘鹹，能滋陰補腎。《本草求真》說它能“滋真陰”。《本草從新》稱它“療消渴”。乾貝肉質細嫩，味道鮮美，屬高蛋白食品，故陰虛之人宜常用乾貝燉湯，爲有益。
海蔘
海蔘有滋陰、補血、益精、潤燥的作用。《藥性考》說它“降火滋腎”。《食物宜忌》亦載：“海蔘補腎精，益精髓”。清代食醫王孟英認爲海蔘能“滋陰，補血，潤燥”。海蔘是一種高蛋白低脂肪的海味珍品，大能補益，又能滋陰，陰虛體質宜常食之。
蛤蜊
性寒，味鹹，能滋陰、化痰、軟堅。古代醫家認爲“蛤蜊功同蚌蜆，滋陰明目”。明·繆希雍曾經指出：“蛤蜊其性滋潤而助津液，故能潤五臟，止消渴，開胃也。”可見陰虛體質或陰虛病人，包括糖尿病、乾燥綜合症、結核病以及腫瘤病等，食之頗宜。
陰虛火旺是慢性的疾病，如果任其發展的話會造成一系列的嚴重的後果，因此當自己有陰虛火旺的症狀時，不妨通過吃的方式來緩解病情，這也是現在很倡導的健康的養生方法，講究科學的吃法，一些疾病，不適的症狀就會自動遠離您。
陰虛火旺怎麼調理3
陰虛火旺臨牀表現
心火：咽乾口燥，心煩易怒，舌質紅絳，脈細數。或夜寐多夢，心悸，小便短赤。或頭痛，面紅。
肝火：目乾澀痛，口苦大便乾結，脈弦。
肺火：或乾咳少痰，痰中帶血。
腎火：或骨蒸潮熱，顴紅升火，男子【遺】精，甚則陽強易舉，女子夢交各髒的火旺可以交叉出現。本證的發展及影響大多表現爲慢性過程。
其進一步發展，陰愈虛則火易旺，火更旺則陰更傷，形成惡性循環，病情日益加重，往往導致腎陰、腎精耗竭，甚至出現陰竭陽越的危象。
一個病人，人很瘦，總是感覺咽乾，一打電話，就先聽對方嗽幾下嗓子，我說你感冒了，他說不是，就是總覺得嗓子發乾。每天喝水不少，但喝多少水就是不解渴。
那天給他做按摩，我一摸他肚子，別看人挺瘦的，但肚子硬邦邦的。經過一段時間按摩，我將他肚子揉軟了，他嗓子乾的問題也就解決了。其實這也是《黃帝內經》裏提到的上病下治的方法之一。
那麼陰虛火旺的人要如何調理呢，小編告訴大家，陰虛的話需要補，而火旺則需要降，這就是中醫調理的機理，也就是陰陽平衡。
緩解陰虛火旺的3大類湯粥
陰虛火旺是中醫辨證的診斷，主要採用中醫中藥方法調理，建議養陰清熱。同時也要調整自己的心態，保持情緒穩定，心平氣和。陰虛火旺的人在乾熱少雨的夏季症狀容易加重，推薦以下既能滋陰又能調理脾胃的食療方法：
1、天門冬粥
天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
2、生地黃粥
生地黃汁150毫升(或乾地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。
3、百合粥
鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時放入百合，煮熟，冰糖調味後食用。如無鮮百合，可用幹百合粉30克，與米同煮粥亦可。
另外還可以多吃燕窩、銀耳、海蔘、淡菜、龜肉、蟹肉、冬蟲夏草、老雄鴨等。對於辛辣燥烈之品，如蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。
結語：看到這裏，你現在是不是應該知道陰虛火旺的人有什麼特徵的吧，爲什麼會陰虛火旺，以及陰虛火旺的人如何調理了吧，希望這些都大家都要幫助哦。平時，這類人在飲食以及生活作息上要格外的注意。
