輕度脂肪肝可以自愈嗎，不少人以爲脂肪肝都是可以可以自愈的，近年來，越來越多的人在體檢中被查出脂肪肝，而且這一人羣有着年輕化的趨勢。對於脂肪肝，很多人並不以爲意，認爲大多數人都有，不會有什麼大問題。下面看輕度脂肪肝可以自愈嗎。
輕度脂肪肝可以自愈嗎1
由於其並無特徵表現，故並沒有什麼特效藥，但輕度的脂肪肝有着可逆性，通過飲食的調節及適度的運動，可以使脂肪肝恢復正常。
首先，要控制食物總量的攝入，保持營養的均衡，不要吃太過油膩或太過刺激性的食物。
其次，注意低脂低鹽低糖的飲食。如飲用低脂或脫脂牛奶，以魚蝦類，瘦肉等代替紅肉；避免食用動物內臟，少吃肥肉等高脂肪、高膽固醇類的食物，多吃些富含纖維素的蔬菜。主食方面，可以食用一些粗糧類的穀物，少吃甜品類食物。
另外，最好減少飲酒量，因爲酒精的代謝會增加肝臟的負擔，日常生活中可以適當飲茶，同時輔以適度的運動以及規律的作息。持之以恆，讓脂肪肝遠離自己。
輕度脂肪肝怎麼辦
1、注意飲食健康
避免高油高熱量的食物的攝入。特別是對於動物內臟一定要忌口了。動物內臟類食物是脂肪肝的大敵，不能只圖一時口腹之慾，大快朵頤而無形中損害了健康。已經得了輕度脂肪肝就應該飲食清淡，多進食蔬菜水果，少吃肥膩的肉類，粗細糧搭配，達到營養健康的標準。
2、多喝茶
茶是自苦以來就一直傳承下來的養生的佳品。患有輕度脂肪肝的人可以依據自己的身體情況和不同的季節選擇相應的茶品。茶葉中的茶多酚可以消除體內的多餘油脂，有些許消脂減肥的作用，所以對於僅僅是輕度脂肪肝的人來說，養成良好的飲茶習慣，是大有裨益的。
3、經常喝弱鹼性水
一般愛吃油膩，大魚大肉的人最容易得脂肪肝，愛食肉者往往呈酸性體質，而弱鹼性水可以使體內的酸鹼度達到平衡，降低體內的膽固醇含量。所以，輕度脂肪肝應當注意下，要摒棄原來不良的飲食習慣。
4、讓運動成爲您生活的一部分
得了輕度脂肪肝多運動健身對於其恢復健康是效果顯著的。但是制定一套行之有效的健身計劃並且能持之以恆的堅持按計劃實行是考驗一個人的耐力的。爲了健康，下決心開始制定健身計劃並實施吧。
5、養肝護肝的保健品
對於許多人用了口口相傳的好口碑的養肝護肝保健品可以嘗試少量服用，保健品不是藥，也許不會像藥一樣立竿見影，但是它的副作用也小，可以少量嘗試。但要注意一定是親身體驗過的朋友推薦才行，不隨意相信任何傳銷，要有基本的判斷能力。正確選擇正規廠商的正規保健品，要擦亮眼睛不要被輕易忽悠了。
6、切忌暴怒
怒傷肝，中醫上有句話叫肝鬱氣滯，怒從氣中生，久而久之，使肝臟的氣血不通暢，損傷肝臟的健康，各種肝病就隨之而來了。所以保持良好平和的心態很重要。也是讓您遠離脂肪肝的必要條件之一。
輕度脂肪肝的`症狀
1、食慾不振、乏力、肝區悶脹不適或疼痛
此爲肝病患者常常伴有的症狀，患者若出現食慾不振、乏力、厭油、腹脹、肝區隱痛等，排除了感冒、急性胃炎以及其他肝病，均應懷疑患有脂肪肝的可能。
2、噁心嘔吐
噁心與嘔吐是臨牀的常見症狀。脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有噁心欲嘔、厭油、上腹脹等肝系症狀。
3、肝臟腫大
脂肪肝是常見的表現爲肝臟腫大。若肝包膜受伸脹、肝韌帶被牽引、脂肪囊腫破裂或發炎，則可見肝區痛及壓痛，伴反跳痛，發熱，白細胞增多。
輕度脂肪肝的飲食禁忌
1、忌辛辣和刺激性食物
如洋蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒類等：少用肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物。
2、限制食鹽
每天以6克爲宜。
3、控制熱量
以便把肝細胞內的脂肪氧化消耗。肥胖者應逐步減肥，使體重降至標準體重範圍內。
4、限制脂肪和碳水化合物攝入
按標準體重計算每公斤體重每天可給脂肪0。5～0。8克，宜選用植物油或含長鏈不飽和脂肪酸的食物，如魚類等;碳水化合物每天每公斤體重可給2～4克，食用糖的攝入不宜過多這也是脂肪肝的飲食應該要注意的。
總結：通過以上的閱讀，相信大家對輕度脂肪肝怎麼辦有了詳細的瞭解了，輕度脂肪肝雖然症狀比較輕，但是患者也不能忽視，飲食與運動結合起來進行康復治療，相信輕度脂肪肝就會好轉。
輕度脂肪肝可以自愈嗎2
輕微脂肪肝一般指單純性脂肪肝，可以治癒。單純性脂肪肝一般無症狀，可通過彩超、CT檢查發現，患者生化指標基本正常，具體治療如下：
1、調整飲食結構：清淡飲食，減少動物蛋白攝入量，杜絕夜宵；
2、改善生活習慣：加強體育鍛煉，避免熬夜；
3、慎用藥物：儘量避免服用對肝臟有損傷的藥物，如四環素類、激素類藥物及部分中成藥；
4、戒酒：避免飲酒導致脂肪肝加重。
輕度脂肪肝通過飲食運動的規律，可以改善治癒的。輕度脂肪肝是可以自愈的，因爲輕度脂肪肝一般是不會造成肝功能受損，也不會出現轉氨酶升高等情況，所以輕度脂肪肝的患者只要在平時加強運動以及注意飲食的搭配，是可以改善的。
輕度脂肪肝主要是由於飲食不當或者缺乏運動導致的脂肪在體內積累，需要輕度脂肪肝患者避免吃油炸油膩的食品，飲食要禁止喝酒以及每天進行有氧運動促進脂肪的代謝，堅持三個月後在進行復查，如果沒有轉氨酶升高是不需要服藥的。
1、 增加活動量，減輕體重！每天一定量的運動可增強機體器官的功能。脂肪肝的人主要選擇有氧運動，比如慢跑、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球等。
2、 在飲食上少進食豬肉、牛肉，多進食魚肉、蝦肉、雞肉、羊肉；喝牛奶、酸奶；多吃水果、蔬菜和高纖維的食物。
3、 還應該堅決改掉不良的飲食習慣，實行有規律的一日三餐。任何貪食、間食、快食、零食、夜食、暴飲暴食、週末大吃大喝、不吃早餐、晚餐太豐盛。
睡前吃東西以及情緒不好就想吃東西等不規律的飲食方式都會引起體內脂肪過度蓄積，擾亂身體的代謝動態，爲肥胖和脂肪肝的發病提供條件。此外，進食速度過快者不易產生飽腹感，易因能量攝入過多促發肥胖症。
4、 要絕對不能喝酒
輕度脂肪肝可以自愈嗎3
有輕度脂肪肝怎麼辦
1、支持治療
支持治療是治療脂肪肝疾病的最常見方法，這種治療方法一般就是指靜脈輸入高滲葡萄糖液，主要的目的就是在於補充熱量，除此之外，也可以在輸液中可加入維生素C、胰島素、氯化鉀等，這對於病情的治療會有很好的輔助治療。
也應該高度重視的是，一定要注意維持水、電解質、酸鹼平衡。而若是病情相對比較嚴重的脂肪肝疾病的患者，在治療上，也可以輸入白蛋白、新鮮血漿進行治療。
2、肝炎活動期
肝炎活動期是肝硬化疾病的一個特點，在治療上，一般都是推薦給予保肝、降酶、退黃等方法進行治療，治療效果是相對比較常見的，常見的治療方法包括肝泰樂、維生素C等。在必要的情況下，也可以使用靜脈輸液治療，比如，相對常見的就是促肝細胞生長素，還原型谷胱甘肽、甘草酸類製劑等。
3、原發性肝癌的治療
應該有所瞭解的一點是，肝硬化疾病很容易轉化爲肝癌疾病，在治療上，一般都是首先應用手術、介入進行治療，但要注意的是，常見的治療方案包括利卡汀、索拉菲尼、基因治療、生物治療，這幾個方面的治療方法可以有效的防止復發。
