女孩子運動過度表現，雖然說運動是對自己有好處的，可是不能運動過度的，運動後身體疲勞是很正常的，但是如果疲勞現象持續2~3天或者更久，就可能是運動過度的結果。下面看女孩子運動過度表現。
女孩子運動過度表現1
1、小心男性化
不少愛運動的中年女性趨於男性化，長出鬍鬚甚至胸毛。究其根底在於過度進行舉重鍛鍊等力量性練習項且，導致了雌性激素大量喪失。
2、聽力減退
高強度的健美操加上較大音量的音樂，可能損害女性的內耳功能，引起眩暈、耳鳴、耳內脹痛以及對高頻率聲音的聽力喪失等惡果。據專家介紹，重複的刺激運動會使內耳中一些被稱作耳石的結構鬆脫；一旦耳石脫落離開原來的位置，便不會重新返回，因而繼續將錯誤的信息傳給大腦。加上伴奏音量過大，更加促成了這一惡果的產生。
3、健身後遺症
常去健身館做器械操的中年女性，諸如舉重等負重運動，對骨盆產生巨大壓力，可造成會陰部肌肉鬆弛和脆弱，嚴重者引起子宮下垂或脫出、大小便失禁等，謂之健身後遺症。後遺症會使人很長一段時間都不舒服。
因此，爲了避免運動中產生的副作用，中年女性在運動的時候，一定要選擇合適自己的運動項目，只有這樣才能達到運動的和諧。
運動過量有哪些表現
在運動中或運動後即時出現心絞痛；心律失常如頻發室性早搏、室性心動過速、症狀性心動過緩；共濟失調、眩暈、噁心、嘔吐；跋行；蒼白、紫紺；氣急；氣短歷時10分鐘以上。
運動後繼髮長時間疲勞；嚴重失眠；體液瀦留引起體重增加；精神錯亂。
女孩子運動過度表現2
1、口渴噁心。
運動後常感到口渴，這屬於正常現象。如果喝水多，仍不止渴，小便過多，就不是正常現象了，是運動過度的先兆，應停止運動，同時檢查胰腺功能。
2、頭痛心慌。
在一切體育活動中或活動後都不應有頭痛感。出現頭痛時，應停止活動，側重於神經、心腦血管系統檢查。
3、飢餓難耐。
激烈運動後，暫不想吃飯，休息後食慾好，是正常現象。如果長時間不想吃飯而且厭食則不是正常現象了。應檢查消化功能。運動後食慾增加，屬正常現象。但若食量驟增且持續，應檢查胰腺分泌功能。
4、頭暈目眩。
在健身活動中，除開始練習某些旋轉動作外，都不應出現頭暈的感覺。若發生持久或短暫的頭暈、噁心，是腦供血不足的信號，要及時進行腦血管系統和頸椎方面檢查。
5、胸部大汗。
運動一般會出汗，如果運動過度，前胸大汗，同時伴有氣短，則可能是心臟受到影響的信號，因爲汗爲心之液，此時應立即停止劇烈運動。
6、精神疲憊。
是腎虛的表現，同時要考慮肝臟是否受損。因此肝病患者應減少運動量，如減輕活動量仍感持久疲乏，應檢查肝臟和循環系統。
7、四肢無力。
健身活動後沒有力氣是正常現象，一般活動後休息15分鐘左右應有所恢復，如果持續數日不能恢復，則是脾受損的信號，因爲脾主四肢肌肉，如伴有胃脹不食就更應減少運動量。
8、喘息氣粗。
喘在運動中是一種正常現象，隨着運動的不同強度會發生不同程度的喘，經休息可恢復正常，這屬正常現象。如輕微活動就喘，且休息時間很長還不能恢復，這可能是肺受損的信號，肺受損則氣粗，肺氣虛則喘息無制。出現這種情況時應停止活動。
9、關節疼痛。
若發生在關節或關節附近疼痛並有關節功能障礙，應考慮韌帶是否拉傷。此外，由於女性力量較弱，進行運動時很容易發生膝關節半月板受傷。也可能是筋骨出現疲勞性骨折或骨膜炎。
10、肌肉痠痛。
剛開始活動的人、長久停止活動又恢復活動的.人或變換新的活動內容的人，都會引起某部位肌肉痠痛，屬正常現象。如果肌肉持續痠痛不止，則要檢查肌肉軟組織是否受損。
女孩子運動過度表現3
運動過量有什麼害處?
運動過量會發生一系列的醫學情況。其主要症狀有：
(1)神經精神症狀
睡眠障礙(失眠、多夢、易驚醒等)、頭痛、頭暈、心情煩躁、易激怒、記憶力下降等。
(2)心血管症狀
心悸、胸悶、氣短、心前區不適、心律不齊。
(3)消化系統症狀
食慾下降、噁心、嘔吐、肝區疼痛，嚴重者出現胃腸道功能紊亂。
(4)肌肉骨骼系統
常表現爲肌肉持續痠痛、壓痛、肌肉僵硬，易出現肌肉痙攣。
(5)全身和其他系統症狀
運動過度的人常常有全身乏力、體重下降，易發生感冒、腹瀉、低熱、運動後蛋白尿、運動性血尿、運動性頭痛等。
上述症狀的輕重常常與運動量大小，尤其是與運動強度密切相關。運動過度常常是由於連續大運動量運動而缺乏必要的休息，運動量增加過快，病癒後運動開始過早或運動量過大，缺乏一定的運動基礎，一開始就進行高強度運動等造成的。
