持續發胖的原因有，很多的人整天上班對着電腦一直坐着椅子上還經常吃外賣導致體重一直上升，甚至控制飲食自己的體重還是不見下降反而持續發胖，那麼持續發胖的原因有哪些呢？
持續發胖的原因有哪些1
持續發胖的原因如下：
1、吃得太多沒有消耗掉導致肥胖
也就是從食物中所得到的熱量，超過消耗的熱量，而過剩的熱量即轉成爲脂肪，累積在脂肪細胞而形成肥胖。
2、飲食導致肥胖
由於小時候不注意減肥，造成人體產生過多的脂肪細胞，脂肪細胞成人後不會再增多隻會增大，可以說是你從小打下了肥胖的基礎。
3、新陳代謝的.降低導致肥胖
人到中年後由於新陳代謝率降低易發胖;營養不均，只吃肉類和垃圾食品(沒有營養的食品)不吃水果蔬菜也會使新陳代謝率降低易而肥胖。
4、遺傳導致肥胖
全家都是胖子並不一定都是飲食習慣的原因，也有可能和你家族遺傳的原因有關。
持續發胖的原因有哪些2
【飲食過多】經常使用大量的食物卻不加以剋制，慢慢的體內脂肪增多積累到皮下組織及內臟處引起肥胖
【吃飯不規律】就是說每天吃飯的飯點沒有固定的時間，經常是上下頓飯隔了不知道多長時間而引起的
【飲食結構不合理】這一點就是說我們食用的食物中每種食物搭配的比例嚴重不平衡，例如每次進食大量糖分物質等。
【運動少】現在生活水平的提高，工作時間的增長，很多人都沒有時間運動身體，導致身體髮膚長胖
【遺傳的原因】由於家族中本身就有肥胖的人羣，那麼子代患有肥胖的情況會大大的增加
【生活環境】一個家庭中，父母以及身邊的人他們的飲食習慣過多或少的都會控制改變你的飲食習慣，慢慢的不合理的飲食就導致你增胖了。
持續發胖的原因有哪些3
如何減肥
運動爲主
運動減肥一定要堅持一定的時間，比如慢跑要四十分鐘以上，游泳要至少半個小時，按摩要二十分鐘左右，瑜伽不能少於半小時，這樣下來纔有效果，只是隨便幾個動作，幾分鐘的堅持是沒有效果的。
飲食爲輔
是大魚大肉還是清粥小菜？是葷素結合？還是全葷全素？如果你想減肥，那麼必然要將自己的飲食調節到健康的狀態，不僅要吃素，更要吃葷。
葷菜自然不能是天天頓頓，否則脂肪會越來越多，頓頓吃清粥小菜也許能讓你瘦下來，但是同樣的也會讓你的營養缺失。所以，好的方法是葷素搭配，在合適的時候選擇自己需要的食物，補充身體所需。
改變作息
少熬夜，多睡覺。另外，睡覺還要保障質量，整天的睡不好，頭腦昏沉，不僅工作、學習效率低，而且對健康也不好。
如果入睡難，可以在睡前喝一杯牛奶，在十點半之前躺下，時間長了，對減肥自然有幫助。
