形成肥胖的原因有哪些，肥胖症不僅會影響到形體美，且對健康危害也很大，因爲肥胖可導致很多疾病的發生，所以針對肥胖症患者要及時防治改善。一起來了解一下形成肥胖的原因有哪些。
形成肥胖的原因有哪些1
1、遺傳因素：有研究表時單純性肥胖是有一定的遺傳傾向的，因此肥胖症的患者其基因可能存在多種變化或缺陷。根據調查發現肥胖有一定的家族聚集性。如果雙親均爲肥胖者，那麼其子女中有70%~80%的機率會出現肥胖，雙親之一爲肥胖者的，其子女中有40%的人會較胖。
2、進食過量：飲食不當也是引起肥胖症的常見原因，像有的人大量的進食高蛋白質、高脂肪食物，導致能量的總攝入超過了能量消耗，這樣就易引起肥胖症。
3、體力活動過少：運動量少也可引起肥胖。其中兒童一旦形成肥胖，因爲行動不利，所以往往更不想活動，這樣就易導致體重日增，從而形成惡性循環。還有一些疾病因素導致患者活動量過少，消耗的熱量也會減少，這樣也會發生肥胖症。
4、新陳代謝降低：人到中年後身體的新陳代謝率會降低，從而易出現中年發福現象。另外還有營養不均，飲食不均衡，只吃肉類和垃圾食品而不吃蔬果，也易導致新陳代謝率降低而引起肥胖症發生。
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1、不愛運動
現在很多上班族的工作非常忙碌，壓根就沒有時間去進行運動，有些人甚至能夠幾個月都不運動，這樣下去肯定會導致肥胖的，而經常運動的人可以把身體內的多餘熱量和脂肪消耗掉，不僅不會發胖，還會變得更加健康，因此希望大家每天必須堅持運動。
2、吃飯太快
現在年輕人的生活節奏都是非常快的，中午吃飯的時間非常短，這樣就會出現吃飯速度過快的情況，是不利於腸胃消化的，容易導致便祕的出現，這樣身體內的毒素不能及時排出體外，造成大家肥胖，因此希望大家平常吃飯的時候一定要細嚼慢嚥，還能保護腸胃。
3、常吃油膩
如果大家經常吃高糖分、高脂肪這些比較油膩的食物，也會導致肥胖的出現，過多攝入脂肪會導致脂肪在身體內不斷堆積，因此大家在平常吃飯的.時候可以少吃點油膩的食物，儘量吃的清淡點，多吃青菜與水果。
4、常吃零食
好多年輕人都有吃零食的習慣，殊不知零食中含有的脂肪與熱量是相當高的，並且還有很多糖分，這些物質長期堆積在身體內肯定會引起肥胖的，如果是在睡覺前吃零食的話那麼肥胖的現象更加明顯。
5、經常熬夜
經常熬夜的人身體中的生長激素無法正常分泌，這種激素不僅可以促進骨骼生長，還能代謝油脂分解脂肪，熬夜之後沒有這種激素了，大量脂肪堆積體內，因此身材會變得肥胖。
