失眠只需三味中藥，失眠是日常中常見的一個問題，成年人每個人都有自己的難處，或者神經緊張，或者是病理原因。而想要改善失眠，利用中藥是很好的選擇。以下分享失眠只需三味中藥
失眠只需三味中藥1
一、百合
生百合蒸熟以後放入一個雞蛋黃，然後再加入兩千毫升的水攪拌均勻，之後放入一點點的糖將其煮沸。在煮沸以後再放入五十毫升左右的涼水攪拌均勻，等水溫合適以後在睡覺之前一個小時服下就好了，對於安神改善失眠來說效果一絕。
二、麥冬
麥冬搭配酸棗仁和遠志，是我們熟悉的三味安眠湯的主要成分，在適當的配比以後加入五百毫升的將其煎煮成差不多五十毫升的水，一定要濃縮到這個程度，才能保證其功效和作用。然後依然是在睡覺之前飲用下，能夠給你一整夜的.好眠。這三味中藥都是具有安神寧心功效的，鎮靜的效果還不錯，助眠效果很好。
三、蓮子
都知道蓮子清熱，卻不知道它還有安神的效果。選擇蓮子和桂圓放在一起煮湯喝，就能很好的改善睡眠質量。除了改善睡眠以外，它還能幫助中老年人健脾和補腎，腎虛或者是脾胃不好的人用了以後能夠得到一定的調理。而且不用擔心上火，桂圓雖然燥熱，但是蓮子清火，兩者搭配再好不過。
除了中藥以外，也可以選擇用y-氨基丁酸，它的補充和改善效果就比中藥更直接一些，如果想要很快的達到這樣的作用的話，選擇這種製成品會更好。不過它並非是藥物，所以如果情況嚴重還是應該配合醫生的治療，不能忽略每一個細節。
失眠只需三味中藥2
1、酸棗仁15～30g，麥冬9g，五味子5g。主治：氣陰不足，夜寐不安，舌紅少津，脈象細數。
2、酸棗仁15～30g，生地12g，五味子5g。主治：心腎不交，水火失濟，五心煩熱，夜難成寐，舌質紅絳，脈弦細數。
3、酸棗仁15～30g，半夏9g，五味子5g。主治：心氣不足，痰熱內擾，失眠驚悸，口乾黏膩，舌苔白膩，脈象弦滑。
治療失眠的注意要點
注意調整臟腑氣血陰陽的平衡。如補益心脾，應佐以少量醒脾運脾藥，以防礙脾；交通心腎，用引火歸原的肉桂，其量宜輕；
益氣鎮驚，常需健脾，慎用滋陰之劑；疏肝瀉火，注意養血柔肝，因“肝體陰而用陽”。補其不足，瀉其有餘，調其虛實，使氣血調和，陰平陽祕。
失眠只需三味中藥3
1、黃精
中醫認爲，黃精具有健脾潤肺以及補氣養陰的功效，在中醫方面主要用於治療失眠多夢、內熱消渴以及氣血虛弱等症狀。經常失眠的人在生活中可適量服用黃精來刺激大腦，並使大腦產生大量的睡眠遞質，從而使大腦皮層快速進入鬆弛的狀態之中，以達到自然入眠的效果，這對調節大腦的生物鐘具有很大的幫助，是一種比較常見的安神助眠的中藥。
2、酸棗仁
經常失眠的人在生活中適量服用酸棗仁也可以達到安神助眠的功效，這對改善腦部的血液循環以及提高人體的血液含氧量也具有很大的幫助，經常食用可以迅速緩解大腦疲勞的症狀，從而達到改善大腦興奮和抑制過程的效果，最終起到提高睡眠質量的功效。
3、龍眼肉
在日常生活中適量食用龍眼肉也可以達到安神助眠的功效。這是因爲經常吃龍眼肉可以疏通大腦的經絡，從而抑制多巴胺的大量釋放，對糾正紊亂的大腦功能具有很大的幫助，因此服用後可以達到安神助眠的功效。
綜上所述，相信大家也都知道安神助眠的中藥都有哪些了吧!上文中爲大家推薦了三種具有安神助眠功效的中藥，如果大家在生活中長時間出現了失眠的情況，不妨在中醫的指導下合理服用以上三味中藥，以達到安神助眠和改善失眠的效果，祝您早日擺脫失眠的困擾。
