姨媽期間不能吃什麼菜

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姨媽期間不能吃什麼菜，相信很多女性朋友都知道，月經期間飲食要以清淡易消化爲主，在月經期間其實有很多食物都是不可以吃的，但這些食物我們在非月經期可能會經常吃。下面分享姨媽期間不能吃什麼菜。

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月經期間飲食注意事項

1、忌生冷，宜溫熱。女性在月經期間如果食用生冷的食物，不但會損傷脾胃妨礙消化，而且還會容易造成氣血不暢通，造成月經不調等症狀。溫熱食物有利於血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

2、防止缺鐵。由於月經期間鐵元素的流失較多，人體需要補充鐵，魚、瘦肉、動物肝、動物血等含有豐富的鐵，容易被人體吸收利用，因此月經期間可以適當多食用動物類食品，但是也要注意葷素搭配，飲食均衡。

3、忌食刺激食物。飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

4、避免喝茶和酒。茶葉中的單寧酸，能阻止胃腸對鐵元素的吸收，經期喝茶，會造成鐵元素的吸收和利用障礙，容易引起缺鐵性貧血。茶葉中的咖啡鹼也會刺激神經系統，加重經期頭痛、緊張、易怒、煩躁、失眠等不適症狀。酒有通經活血的作用，經期飲酒可能使經血過多、經期延長。

月經期間不能吃什麼蔬菜

女性在月經期間應儘量避免吃食具有寒性和涼性的蔬菜，如冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜等。也不要吃一些辛熱蔬菜，如辣椒、胡椒、芥末等等，經期內食用容易造成血液不流暢的狀況。

以上就是有關月經期間飲食注意事項以及不能吃什麼蔬菜的內容介紹，月經期間飲食是非常注重的，飲食如不注意，可能會影響月經週期的變化，導致月經出現異常症狀，合理的膳食調理，不僅可以有效預防月經病，還可以增加營養，加強體質。

姨媽期間不能吃什麼菜2

1、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。

2、生冷類：既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。

3、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大-麻仁。

4、竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，對女性來說無疑不是雙重危害，女性在經期應忌食。

醫學認爲，血得熱則行，得寒則滯。月經期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽氣，導致內寒產生，寒凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。

即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。月經期飲食以燒熟、溫熱食物爲宜，在冬季還可適當吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食物。

月經期間飲食禁忌

寒性痛經經期飲食少吃苦味。苦味具有清熱作用，適度增加苦味攝入可消除疲勞、健脾開胃、增進食慾。但處於經期的女性則不宜多吃苦味。

經期飲食注意不要喝綠茶。經期不能吃什麼，最好別喝綠茶，經期女性面臨着大量的血液流失，鐵也會隨血流失，而喝綠茶會加劇鐵的流失。

經期飲食禁忌管住嘴巴不痛經。女性經期飲食非常關鍵，如果吃的不當不好，那麼很容易引起痛經。經期前的一週飲食宜清淡，易消化，富營養。

女性應留心的.經期飲食宜忌。女性經期飲食不宜吃冰，要讓經血排乾淨就必須讓血液處在溫的狀態下，一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成痛經。

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水果對女人身體有很好的調理作用，如果女人在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果。

那麼，女人在月經期間吃什麼水果好呢?專家稱，月經期間經常食用水果，可以防治發生便祕，避免盆腔充血，然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間，女人可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人蔘果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。

性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女人在月經期間也可以適量食用。對其過敏，易發溼疹者不宜食用。

女性在月經期間和月經後應儘可能少吃柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等冷食。

人們普遍認爲女性應該避免在月經期間吃冷食。中醫認爲血變熱，冷變滯。月經期間食用生冷食物對消化有害，易損傷人體陽氣，導致體內寒氣鬱結，使月經血運行不暢，月經血過少，甚至痛經。中醫認爲女性經血是子宮內膜的脫落，經血是通過子宮收縮排出的。吃冷食時，腸胃溫度下降，影響子宮收縮的惡化，使月經血液難以排出。結果，形成了血凝塊。爲了排出血凝塊，子宮必須收縮得更緊。這就是爲什麼吃冷食會引起月經痛。