由於腰痠背痛等各種不適的頻頻騷擾，孕育寶寶很是辛苦。但無論如何，爲了寶寶的健康，萬不可圖一時痛快胡吃海塞，準媽媽一定要管好自己的嘴巴。
1.寒涼食物
此類食物易引起準媽媽腸胃不適，若是食用不當還可能導致孕早期流產。這是因爲寒涼食物會刺激女性的子宮，可導致子宮收縮，從而導致有流產的危險。寒涼食物有很多，最厲害的就是甲魚和螃蟹，準媽媽要慎吃。其他的像西瓜之類的寒涼水果也最好少吃。
2.油炸食物
生活中，很多女性偏愛油炸食物。懷孕之後，準媽咪若不改變飲食習慣仍吃很多油炸食物易引起上火，不利於胎兒的健康成長。還可能造成消化不良引起便祕，出現口腔潰瘍，咳嗽等呼吸道疾病。準媽媽應該少吃油炸類食物，整個懷孕期飲食都應以清淡、營養均很爲宜。
3.辛辣食物
孕期時，準媽媽大量食用辛辣食物不利於胎兒的健康。如此會導致生下孩子火氣很重，對自身也會有影響，辛辣會刺激內分泌，不利於孕期健康。提醒大家，花椒、胡椒等調料做菜時最好也不要多放。
4.醃製食物
臘肉、臘魚、臘腸等是傳統美食食物，這些醃製品中製作時添加了大量的鹽，且其二次加工食物，在加工的過程當中可能出現感染病菌等情況，準媽媽不宜食用。建議孕婦最好是少吃或是不吃這些醃製食物。
