長期喝酒有什麼危害，很多人對酒精過度依賴，長時間都有喝酒這種壞習慣，殊不知長時間喝酒行爲對人體健康不利，最終導致了悲劇的發生，那麼下面跟大家分享長期喝酒有什麼危害。
1、升高血壓
長期喝酒容易導致血壓升高，部分人上了年紀之後，血壓開始不穩定，有高血壓的發病趨勢，如果此時大量飲酒，酒精的刺激性大，飲酒之後血壓又升高，會發現心跳速度開始加快，心臟很難承受多有胸悶，胸痛的感覺。
爲了避免血壓不受控制，對人體健康造成威脅，在保持身體健康過程中，減少酒精的獲取很重要，少喝酒可以避免血管受刺激而壓力很大。
2、損傷胃粘膜
長時間喝酒容易導致胃部功能受損，很多人在喝酒的時候沒有控制好量，大量喝酒之後胃黏膜容易受到酒精的刺激而發生病變，那些長時間喝烈性酒的人酒精濃度高，飲用之後刺激胃黏膜會帶來損傷。
很多人胃部炎症產生，形成了胃潰瘍也和長時間大量喝酒有關。要避免胃部功能受損，保持身體消化功能正常，少喝酒爲好，否則胃部病變嚴重，身體很難保持健康狀態。
3、誘發肝臟疾病
部分人肝臟嚴重疾病產生和過量飲酒有關，長期有喝酒這種行爲，在酒精獲取過多時肝臟不堪重負，無法及時將獲取的酒精代謝，肝臟細胞容易變性、壞死，這就是部分人酒精肝、脂肪肝、肝硬化發病率增高的原因。
要保持肝臟生理功能正常，需要遠離這種壞習慣，通過少喝酒的方式來減少有害物質獲取，否則肝臟這個酒精的代謝場所出現功能障礙，身體健康會受威脅。
4、降低抵抗力
長時間有喝酒這種行爲還會降低自身的.抵抗力，人體免疫功能想要發揮，需要保持良好的生活習慣，特別是飲食合理、熱愛運動、作息規律，這些好的生活方式可以讓身體免疫系統發揮功能，免疫細胞被激活，自身抵抗力提高之後可以增強身體對抗病原體入侵的能力。
但是，很多人嗜酒如命，長時間喝酒會降低重要器官功能，臟器之間又相互聯繫，重要器官一旦發生病變，身體的抵抗力會降低，可能會誘發其他疾病。因此，在保持免疫功能正常的時候少喝酒爲好。
一、傷害口腔
喝酒時，酒精必定會經過口腔而進入到腸胃當中，若長時間飲酒，會對味蕾造成很大傷害，甚至還有可能使味覺失靈。一個人若經常喝酒，一般都會存在食慾不振的狀況，嚴重者還可能會產生厭食。與不常飲酒的人相比，經常喝酒的人患口腔疾病、咽喉疾病的機率會更大。
二、損害肝臟
在喝酒之後，酒精都需要通過肝臟代謝出體外。但是人體肝臟的解酒能力是有限的，適量攝入酒精不會對肝臟造成任何損傷。但是一個人若長時間飲酒，大量酒精在體內堆積，就會給肝臟造成極大負擔，從而損害肝臟正常功能，輕者導致酒精肝，重者還可能引發嚴重肝病。
三、危害腸胃
人體胃黏膜是十分脆弱的.，大量酒精的攝入會損害胃黏膜，從而出現反酸、脹氣等一系列反應。而如果本身胃部就有疾病，則會使病情更加嚴重。很多人在大量飲酒後會出現嘔吐的情況，這主要就是因爲飲酒過多，造成胃部負擔過重而引發的。
四、影響精子質量
對男性來講，長時間飲酒會對精子質量造成很大影響，不僅會影響精子的 活躍度，而且還會導致精子出現畸形，直接影響下一代。現在很多年輕人的精子質量都不好，這與長期飲酒有着分不開的關係。
五、損傷大腦
酒精不僅會影響到肝臟器官，而且也會對大腦造成不同程度的損傷。若頭一天晚上大量飲酒，在第二天起牀之後會感覺到頭部昏沉，整個人都沒有精神。這主要就是因爲酒精對大腦造成傷害，致使大腦功能出現異常所造成的。
朋友之間適量飲酒能夠增進感情，而過量飲酒就會危害到身體健康。可能生活當中很多場合無法避免的需要飲酒，但是建議大家在飲酒時還是要把控好量，不要因爲過量飲酒而影響到身體健康。另外，在此提醒大家，在飲酒之前一定不能空腹，吃一些食物也能夠幫助分解酒精。
喝酒前吃什麼護肝
1、橘子
橘子富含維生素，其中VB、VC的含量都非常高，而這兩種維生素對保護我們的肝臟舉足輕重，所以，喝酒前後可吃幾個桔子或飲用鮮桔汁有助於解酒、保護肝臟。另外，梨、香蕉、蘋果、西瓜含有豐富的維生素C及糖類，有保護肝臟，促進肝細胞再生的功效。蘋果切塊拌糖，酒前食用有防酒醉作用。
2、大饅頭(雜糧饅頭最佳)
喝酒前最好先吃個饅頭，這樣酒精一部分就會很饅頭吸收了，不容易醉，而且也不傷害身體。澱粉類大分子能和酒精發生結合，在胃裏形成一些保護，減少對胃壁的刺激又能延緩酒精的吸收。富含直鏈澱粉的食物更爲理想，比如雜糧大饅頭、雜糧飯等。這是因爲酒精能夠鑽進澱粉分子的螺旋當中，形成“包合物”，使酒精在胃裏停留時間延長，達到延緩酒精吸收的目的。
3、酸奶(粘稠的老酸奶更好)
酸奶中的有益細菌可以降低肝臟中引起肝損傷的酶的水平，從而減輕酒精帶給肝臟造成的損害。另外，酸奶由於加入植物膠增稠劑後，奶質粘稠，在胃中停留時間較長，有利稀釋酒精。酒前來一杯，有效延緩酒精的吸收。
4、豆製品
據說喝酒前吃一些泡過的生黃豆可以防醉。原因是黃豆裏面的蛋白質可以變性，能將酒精消耗，讓酒精的損害降低。不過，喝酒時吃些豆製品是護肝的好方法，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用，可消耗酒精。
過量喝酒會老得快嗎
超過36克是酗酒
酗酒，是個令人討厭的名詞，到底每天喝多少算是酗酒呢?近日發表在《神經學》雜誌上的一項研究稱，每天酒精攝取量超過36克的男性被定義爲酗酒，長期酗酒的男性面臨着更大的喪失認知能力的'隱患，尤其是到了中老年之後。
適量飲酒還是過量飲酒?
喝酒有好處，是多喝點好還是少喝點好呢?少喝或者不喝酒的男性也慢慢喪失一些認知能力，但不是那麼明顯。這項研究對女性也進行了觀察，但沒有發現明顯的結果差異。報道稱，此前一些研究甚至表明，適量飲酒可能比戒酒更有效地防治大腦老化，但此次這項新研究並未就此說明。
女人酗酒老得快
女人和酒的關係可能就更微妙了。研究負責人薩比亞暗示，不喝酒的女性可能比適度飲酒的更易大腦老化，但還沒有發現令人信服的研究結果。這項研究顯示，女性酗酒者的認知能力下降也會加快，但檢驗結果顯示，並未達到明顯水平。這項長期研究對超過5000名男性和2000名女性進行了諮詢測試，
他們的職業都是白領工作者，平均年齡爲45歲，受試者向研究者說明了他們的喝酒狀況。十年後，研究人員開始測試他們的記憶力和用於計劃、組織和調節行爲的思考能力。
