檸檬蜂蜜水怎麼做，做檸檬蜂蜜水也是很簡單的，需要的材料也是很少，回家你也來衝一杯好喝又有營養的檸檬蜂蜜水來吃吧。下面分享檸檬蜂蜜水怎麼做，一起來看看吧。
檸檬蜂蜜水怎麼做1
檸檬蜂蜜水做法：檸檬用水打溼，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗乾淨，並切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可衝調。
對於大多數人來說檸檬蜂蜜水最好是在早起以後和晚上睡前飲用，而且在製作檸檬蜂蜜水時最好使用新鮮的檸檬進行製作，這樣才能爲身體補充更多的維生素C和諸多營養成份。檸檬蜂蜜水對美白能起到一個輔助作用，但若是每天都喝的話，對身體會大有好處，檸檬降火，蜂蜜潤肺，還可以改善皮膚敏感。
檸檬蜂蜜水的功效與作用
1、經常對電腦一族可多飲檸檬水。檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。
2、感冒初期時，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。
3、晚上喝檸檬水。晚上應喝少許蜂蜜，可以防止便祕，滋養皮膚，健康長壽。
4、建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水。可以幫助消化，有減肥功效。
5、早上空腹喝檸檬蜂蜜水有利於排毒素。每天早時晨起牀後空腹喝一杯檸檬蜂蜜水可以治便祕，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。
喝檸檬蜂蜜水的注意事項
1、胃酸或者胃潰瘍的患者最好不要喝。
2、一定要記住，喝過以後要漱口，不然對牙齒不好的`，會破壞牙齒琺琅質。
3、不可將檸檬水代替白開水長期飲用，因爲檸檬中富含檸檬酸的成分，長期攝入檸檬酸會引起鈣的流失。
4、如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上儘量不喝，或少喝。因爲檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃噁心。
檸檬蜂蜜水怎麼做2
如何使用檸檬水減肥的方法
蜂蜜水減肥法，主要是利用蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動，而其豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便祕情況。吃蜂蜜之所以能減重，因爲它含的熱量很低，只有同等份量白砂糖的75%。此外蜂蜜能補充維他命B族、維他命C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養均衡。
第一天
9點鐘之前，蜂蜜水一杯
操作：溫開水1滿杯加一湯匙蜂蜜
12：30-下午2點鐘之前，午餐蜂蜜水一杯午餐：蜂蜜綠茶兩杯，一湯匙純蜂蜜
操作：溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜
下午4點鐘，兩湯匙蜂蜜。
操作：解除飢餓感，直接食用。
晚上7點之前，蜂蜜玫瑰花茶兩杯。
第二天
9點鐘之前，蜂蜜水一整杯
12：30-下午2點鐘之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜
操作：可以從超市買一大包薄荷花茶，拿出一小袋溫開水沖泡，加入一湯匙蜂蜜。
下午4點鐘，兩匙蜂蜜。
晚上7點之前，蜂蜜紅茶一杯，一湯匙純蜂蜜
操作：紅糖茶包1袋，一杯溫開水沖服，加入1湯匙蜂蜜，純蜂蜜直接食用。
