吃甘蔗有什麼壞處，生活中，說到甘蔗，相信大家都不陌生。甘蔗的品種非常多，而且甘甜多汁，很受大家歡迎。那麼大家知道吃甘蔗有什麼壞處？下面小編就給大家介紹一下吧！
吃甘蔗有什麼壞處1
1、多吃容易發胖
甘蔗中含有大量的糖分和能量，吃太多糖分不能及時消耗分解，會存儲在體內，並慢慢轉化爲脂肪在體內聚集。
2、易誘發齲齒
甘蔗含有大量的糖分，食用後如果不及時漱口，大量糖分在口腔滯留，容易引起細菌滋生，導致齲齒。
3、多吃易傷口腔黏膜
甘蔗中含有大量的非膳食粗纖維，咀嚼的時候反覆摩擦口腔黏膜，容易傷到黏膜，導致口腔潰瘍，嚴重者會影響口腔的味覺功能。
4、加重痰溼內盛
甘蔗性味甘寒，多吃會助長體內溼氣，所以痰溼內盛、舌苔厚膩者、胃寒疼痛或脾胃虛寒者不宜吃甘蔗。
甘蔗吃多了會怎麼樣
1、蔗糖吃的太多對大腦不是很好，由於甘蔗糖分較高，長期喝會對牙齒造成極大傷害。
2、吃多了容易導致血糖上升，胃部不適等症狀。
3、大量地攝入蔗糖會影響人體對鈣的吸收。所以，甘蔗吃多了對青少年的身體增高是有影響的。對已經不再長個的成年人來說，多吃蔗糖也不好，因爲會引起骨質疏鬆。
甘蔗的營養成分
甘蔗含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、天門冬素、天門冬氨酸、穀氨酸、絲氨酸、丙氨酸、纈氨酸、亮氨酸、正這氨酸、賴氨酸、羥丁氨酸、谷氨醯胺、脯氨酸、酪氨酸、胱氨酸、苯丙氨酸、γ—氨基丁酸等多種氨基酸，延胡索酸、琥珀酸、甘醇酸、蘋果酸、檸檬酸、草酸等有機酸及維生素B1、B2、B6、C。甚至還含有對小鼠艾氏癌和肉瘤180有抑制作用的多糖類。
吃甘蔗有什麼壞處2
吃甘蔗的好處
1、抗氧化
甘蔗中含有大量的纖維素、蛋白質以及多種維生素成分，其中維生素具有一定抗氧化作用，可以幫助人體清除體內的自由基，延緩其肌膚的衰老，具有一定美容抗氧化的作用。
2、改善貧血
甘蔗中含有豐富的鐵元素物質，而鐵元素物質是促進人體紅細胞再生不可取少的物質，對於貧血患者來說，適量食用對人體的健康具有一定好處。
3、提高免疫力
甘蔗的營養價值以及食用價值比較高，適量食用具有可以爲人體補充充足的營養，增強其抵禦細菌以及病毒的侵害，可以幫助提高人體的免疫力。
吃甘蔗的壞處
一般情況下生活中適量食用甘蔗是不會對人體的健康造成威脅的，並不需要太過於擔心，但由於甘蔗中含有大量的糖分和能量，吃太多糖分不能及時消耗分解，會存儲在體內，並慢慢轉化爲脂肪，從而可能會導致人體發胖。
其次甘蔗含有大量的糖分，食用後如果不及時漱口，大量糖分在口腔滯留，容易引起細菌滋生，導致齲齒，不利於人體口腔健康。
最後就是甘蔗中含有豐富的'膳食粗纖維，人體暫時沒有可以將其完全吸收代謝的分解酶，食用過量會反覆摩擦口腔黏膜，容易傷到黏膜，導致口腔潰瘍。
一根甘蔗相當於幾碗米飯
6—8碗米飯。
甘蔗的熱量並不高，一根甘蔗的重量大概在3—4克左右，而1斤等於500克，那就是一根甘蔗的熱量相當於1500—2000大卡上下，每100克的甘蔗大概含有59大卡左右的熱量；而一碗米飯的重量大概在200—300克左右，每100克的米飯大概含有116大卡左右的熱量。
由此可知一根甘蔗相當於6—8碗左右的米飯，要是人體一天吃一根甘蔗，那麼熱量加起來還是比較高的。
吃甘蔗會增加溼氣嗎
可能會。
甘蔗一般在秋冬季節的時候食用量是最多的，這時候天氣比較溼潤，而甘蔗性寒，過量食用可能會助長體內溼氣，尤其是體內溼氣較重的人羣，食用甘蔗之後很有可能會加重其體內的溼氣，所以痰溼內盛、舌苔厚膩者、胃寒疼痛或脾胃虛寒者不宜吃甘蔗。
甘蔗是上火還是去火的
去火的。
甘蔗味甘性寒，歸脾胃經，具有一定清熱，生津、止渴、潤燥、補氣血的功效；其次甘蔗裏面含有豐富的微量元素、果糖和膳食纖維，對胃熱嘔吐、心煩口渴、便祕及肺燥、咳嗽等症狀具有很好的療效，可以幫助其清熱降火和消除口腔炎症，對高血壓患者也有一定的保健作用。
