現磨豆漿的好處，豆漿在生活中非常常見，很多人願意喝豆漿，是因爲能夠爲身體健康帶來益處，現磨豆漿的好處有很多的，小編和大家一起來看現磨豆漿的好處的相關資料。
現磨豆漿的好處1
1、美白皮膚：豆漿是白色的，它的營養成分也有美白的作用，不僅僅是局部美白，長期堅持下來會有全身美白的效果。
2、減少皺紋：豆漿味道可口，喝豆漿，也就是品味生活，常喝豆漿，女性的皺紋、幹紋、細紋會得到淡化。
3、保溼潤膚：都知道豆漿的營養成分有很多，經常喝豆漿的人，皮膚不容易出現乾燥、起皮的問題，每天一杯豆漿，皮膚永遠都是水潤有光澤的。
4、抗老防衰：女人衰老最主要的原因就是雌性激素水平的下降，常喝豆漿可以補充植物雌性激素，減緩女人的衰老速度。
5、益智延年：豆漿富含植物蛋白，有很好的保健作用。長期飲用豆漿的女性，身體機能得到改善，有預防糖尿病、高血壓、冠心病、腦中風等作用。
豆漿和雞蛋能一起吃嗎
1、豆漿喝雞蛋是可以一起吃的，不存在互相剋制的科學依據，很多人說豆漿喝雞蛋不能一起吃，只是以訛傳訛的不可信說法。並且每天蛋白質的攝入量也不要過多，也不需要餐餐都大魚大肉的，這樣也是不健康的吃法。
2、豆漿是煮沸的大豆汁加水的混合液體，是一種富含大豆蛋白的健康飲品，雞蛋則是動物性蛋白的代表之一，二者的有機結合，只會讓食用者，均衡攝入動物性和植物性蛋白，起到一個很好地補充蛋白質的作用。
3、建議和豆漿一起吃的時候，雞蛋直接做一個白煮蛋、或茶葉蛋，這種比煎蛋、炒蛋要少油膩，吃了以後不容易長胖。
4、不建議用煮開的豆漿來衝食雞蛋花，口感不會很好，而且也容易凝固，帶入一些雞蛋殼上的細菌。
每天喝豆漿好嗎
1、強身健體：每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
2、防止糖尿病：豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血壓：豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
4、防治冠心病：豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的複發率可降低50%。
5、防止腦中風：豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。
6、防治癌症：豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳-腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
7、防止支氣管炎：豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
8、防止衰老：豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞“ 返老還童”，特別對腦細胞作用最大。
總結：看了上述豆漿的成分有很多吧!其實我們每天早餐都應該來一杯，長期下來對我們的身體是可以預防很多疾病的。我們的皮膚也會有很大改善，能令皮膚白皙潤澤，容光煥發，堅持下來會有明顯的效果哦!
現磨豆漿的好處2
不和這4物同食，你可能常犯錯
第一，紅糖
有些人覺得豆漿沒有甜味，便會在裏面加白糖或者是紅糖，切記千萬不要加紅糖，紅糖中含有有機酸，而豆漿中含有豐富的'蛋白質，兩種物質相結合很容易產生沉澱物，人們喝了之後不利於吸收，就會對健康造成影響。
第二，雞蛋
雞蛋是餐桌上常見的食物，有些人早餐會吃一個雞蛋同時喝一杯豆漿，雖然雞蛋和豆漿營養都非常的豐富，但是兩者搭配會使營養流失。因爲豆漿中的胰蛋白酶容易和雞蛋中的黏性蛋白質相互作用，從而阻礙蛋白質的分解，不利於人體吸收蛋白質。
第三，蜂蜜
蜂蜜中含有豐富的葡萄糖，以及有機酸，豆漿中含有豐富的蛋白質，當有機酸和蛋白質相遇的時候，便會產生沉澱物，非常不易於人們吸收，因此不要混合豆漿和蜂蜜，容易出現消化不良的情況。
第四，紅薯
紅薯中的主要成分是澱粉，人們在吃過紅薯之後會產生大量的果酸，此時在喝豆漿，果酸會將豆漿中的蛋白質凝固變性，非常影響消化，因此在喝豆漿的時候切記不要吃紅薯，防止出現消化不良問題。
上述說的這些食物都有其營養價值，但是和豆漿組合在一起，營養價值會大打折扣，也會給身體健康帶來不良的影響。所以在喝豆漿的時候，一定要合理搭配，才能將其營養價值得到最大的發揮。
那麼喝豆漿可以爲身體健康帶來哪些好處呢？
防治糖尿病
豆漿中含有大量的纖維素，可以有效的阻止糖量的吸收，在日常生活中，如果想喝一些飲品，又怕含糖量太高，不妨喝豆漿，既可以獲取營養，又不會攝入很多的糖分，除非是商家添加白砂糖，喝原味的豆漿比較好。
防治高血壓
豆漿中含有豐富的鉀元素，這種元素對高血壓非常的有幫助，老年人應該經常喝豆漿，以防止高血壓嚴重。
預防疾病發生
豆漿對於預防疾病也有很好的功效，此外還可以防止衰老預防便祕，其營養成分對身體健康作用非常大。
豆漿是非常不錯的飲品，日常生活中建議大家多喝一些豆漿，但一定要注意與豆漿搭配的食物要合理，這樣才能更好的吸取營養。
現磨豆漿的好處3
女人喝豆漿的好處
祖國醫學認爲豆漿性質平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功；女人喝豆漿好處多，春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴；冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。
豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2,煙酸和鐵、鈣等礦物質，因此豆漿有防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。
女人多貧血，豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。中老年女人喝豆漿，可調節內分泌、延緩衰老；青年女性喝豆漿，則美白養顏淡化暗瘡。
研究認爲，女性衰老和雌激素減少有關，而豆漿中的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌症如子宮癌、乳腺-癌等。
對於女人來說，豆漿中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”,可調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿的女性，可明顯改善心態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。
男人喝豆漿的好處
豆漿含鐵是牛奶的6倍，含蛋白質也比牛奶高，且在人體內的吸收率可達到85%.很多男性認爲，豆漿中含植物性雌激素-大豆異黃酮，因此略微心有芥蒂。其實，男人喝豆漿可是好處多多的，能預防前列腺癌的發生。
大豆異黃酮在人體中的作用機理是，取代人體內源性雌激素在體內的受體位置，調節荷爾蒙水平，減少患與荷爾蒙有關癌症的風險，如乳腺-癌。
而男性體內也存在雌激素受體，因此大豆異黃酮對男性同樣是非常有益的，能夠降低前列腺癌的發生。豆漿營養豐富，營養價值可以與牛奶媲美，男人喝非常有好處，尤其是對於中老年人，更有預防中風、維持心血管健康、改善腸道功能、保持青春活力的保健功效。
四大功效
1、富含維他命，讓你瘦得漂亮。
大豆中的維他命B2有助於維持皮膚和頭髮的健康，維他命E促進新陳代謝，可以讓你保持水噹噹！
2、具洗淨作用，使腸道順暢。
大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。此外，大豆寡糖不被胃吸收會直送到大腸，幫助比菲德氏菌活化腸道。
3、降低膽固醇，使血液清澈。
豆漿中含有可以降低、排出膽固醇的大豆蛋白質和大豆卵磷質，所以可以使血液清澈，維持良好的代謝狀態。
4、具高熱效應，能升高體溫
血液循環不良和肌肉不足，都會造成低體溫、低代謝。豆漿中所含的蛋白質，是高熱效應、暖身的營養素。
