香酥梨營養價值，香酥梨是一種隨處可見的水果，營養價值高且具有多種功效，清甜可口，可緩解疲勞，老人小孩都可吃。拿香酥梨營養價值有哪些，請大家和我一起來看看吧。
香酥梨營養價值1
1、清熱潤燥
香酥梨屬於寒性水果，味甘，水分充足，能夠清內熱，消除上火，具有清熱潤燥的作用。吃香酥梨可以緩解熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便祕等症。
2、化痰止咳
香酥梨味甘微酸、性涼，入肺、胃經；具有化痰止咳的功效，而其所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養護作用；對多痰咳嗽、咽喉發癢、咽乾、聲音嘶啞等具有很好的治療作用。
3、生津止渴
在營養學界，梨有個很響亮的名頭——天然礦泉水。它多汁、少渣，卻含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、B、C等，具有生津止渴、清熱降火、潤肺去燥等功能，最適宜發熱和有內熱的人食用。
4、清肺潤肺
香酥梨具有清肺潤肺的作用。多吃梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。香酥梨可改善呼吸系統和肺功能，有潤肺的功效，可以降低肺部受空氣中的灰塵和煙塵的影響。
5、保護肝臟
香酥梨含有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，能夠增進食慾，對肝臟具有保護作用。醉酒後，喝一杯香酥梨汁也有利於解酒。
6、降血壓
香酥梨中富含維生素B，能保護心臟、減輕疲勞、增強心肌活力、降低血壓。對於有高血壓的人羣，可以每天吃一個香酥梨。
7、潤腸通便
香酥梨含有大量的植物纖維，可刺激腸管，能促進排泄，消除便祕。果膠含量也很高，有助於人體消化和通便。經常吃香酥梨不僅能夠預防便祕，還能促進人體內的有毒物質的`排出。
8、減輕疲勞
香酥梨中含有豐富的天然果糖，易被人體吸收，提供能量；碳水化合物豐富，讓人精力充沛，減輕疲勞；梨的糖分含在充足的果汁中，所以喜歡喝果汁的人，也可以將它榨汁飲用。
9、適宜人羣
一般人羣均可食用
1、 咳嗽痰稠或無痰、咽喉發癢幹疼者，慢性支氣管炎、肺結核患者，高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者，飲酒後或宿醉未醒者尤其適合；
2、 慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。
3、 梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用；
4、 梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等症狀；
5、梨中的果膠含量很高，有助於消化、通利大便。
6、酥梨的選購技巧應該挑選果身結實，色澤通亮，有香味，表皮無明顯損傷的酥梨。
香酥梨營養價值2
香梨禁忌
1、香梨是屬於涼性的，所以不可以過量的食用，否則會傷脾胃，脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。
2、吃香梨一定要注意，服用糖皮質激素後不宜食用，服磺胺類藥物和碳酸氫鈉時不宜食用。
3、在吃完香梨後不宜飲開水。
4、香梨忌與油膩、冷熱之物雜食，否則會引起腸胃不適。
香酥梨營養價值3
香酥梨能煮水喝嗎
1、梨也可以煮水喝的，跟冰糖雪梨一樣的做法就行了。
冰糖雪梨是一道常見的名點，以雪梨，冰糖一起慢火燉制而成。雪梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。
香酥梨和雪梨怎麼區別
1、看形狀：
雪梨圓形或扁圓形，頂端基部均高低不平。果肉乳白色、脆、汁液多，石細胞含量少，風味濃甜、爽口、品質上等。香酥梨：呈橢圓。
2、聞味道：
雪梨味淡，香酥梨則香味濃郁。
3、看果肉顏色：
雪梨：皮薄，肉嫩白如雪。香酥梨：皮薄肉脆、汁多渣少、香甜可口、營養豐富。
4、看果皮顏色：
雪梨呈黃白色，果梗較短，星點小，鏽斑大而密。香酥梨則色澤悅目、黃綠色梨尾有紅點。
梨子有什麼營養價值
1、雪梨的營養價值，雪梨不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，含有多種維生素和纖維素，在古代有“百果之宗”的美譽。
2、雪梨中含有糖體、鞣酸、多種維生素及微量元素等成分，具有祛痰止咳、降血壓、軟化血管壁等功效。
3、雪梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。
4、穴梨中含果膠豐富，有助於胃腸和消化功能，有促進大便的排泄，增進食慾，梨具有鎮靜、降壓的作用。
5、每100克梨中含有水分82、4克，蛋白質0、6克，脂肪0、2克，灰分0、3克，碳水化合物11、4克，粗纖維5、1克，維生素A含量0、01毫克，維生素B含量10、02毫克，胡蘿蔔素0、01毫克，維生素C4毫克，鈣5毫克，鉀135毫克，鈉0、7毫克，鎂10、2毫克，磷6毫克，鐵0、2毫克，尼克酸0、2毫克。
