橘子減肥吃法大公開，很多女性爲了保持身體就進行減肥，其實減肥的方法有很多，不止是運動。飲食上我們也不用擔心水果的含糖量高，其實只要用對方法照樣能減肥，以下橘子減肥吃法大公開。
橘子減肥吃法大公開1
吃橘子能減肥嗎
有研究發現橘子的確有一定的減肥效果，主要是因爲橘子之中含有豐富的纖維質，這些纖維在進入身體之後就可以有效的吸收水分而進行膨脹，這樣提及增大之後就會讓胃部的神經認爲身體已經吃飽了，因此，可以起到減肥的效果。如果想要獲得很好效果，那麼，大家可以在每天吃飯之前服用一個橘子，這樣能夠有效的降低食慾，起到很好的減肥效果。
怎麼吃橘子減肥
1、日常服用橘子減肥方法
大家在起牀之後喝一杯加了少量食鹽的溫開水，然後再吃一個煮雞蛋或者是一碗粥，在中午的時候喝上一碗蔬菜汁，裏脊是一些適量的魚肉和米飯，下午如果餓了就可以吃一個橘子，或者是喝一杯橘子汁。晚餐的時候大家吃一份青菜以及一碗米飯，然後再吃一個橘子。這個方法最好，大家長時間堅持下去，不僅可以起到減肥的作用，並且可以讓自己長時間保持好的身材。
2、橘子快速減肥方法
早餐，大家吃一個西紅柿一個水煮雞蛋和一杯橘子汁，午餐的時候喝一杯西紅柿湯，吃一個雞蛋，其實最好是在飯前吃下午茶的時候，大家可以喝一杯橘子汁，晚餐的時候吃一個水煮雞蛋，再吃一個橘子。
採用這種方法進行減肥，大家不要再吃其他的食物了，如果可以，適當的喝一些清水，適量的喝一些橘子汁，或者是吃一些蔬菜沙拉，這種減肥方法大家只能堅持四天的時間。
吃橘子的確可以起到很好的減肥效果，以上也向大家分享了兩種吃橘子的方式，如果人們要想減肥，那麼不妨從運動和飲食方面入手，適當的參加一些體育鍛煉，還有就是飲食也要健康。如果自己喜歡吃橘子的話，那麼平常也應該適當的吃一些。
橘子減肥吃法大公開2
橘子健康減肥湯
材料：橘子、生薑、檀香末、食鹽、甘草末
做法：將新鮮的橘子連皮一起切成片備用，生薑也切片備用；然後將準備好的生薑片還有橘子片一起放入鍋中，加入適量的清水以及檀香末還有甘草末進行煎煮；半個小時之後加入食鹽就可以起鍋了。
功效：這道湯品具有很好的寬中理氣以及減肥的作用，建議最好能夠每天服用一碗，並且分爲三次服用。除此之外，患者還應該保持一個愉快的心情，並且進行適當的有氧運動，這樣能夠獲得更好的減肥效果。
吃橘子注意事項
1、服藥期間不能夠吃橘子
橘子之中含有豐富的果酸以及維生素，如果說服用維生素K還有磺胺類藥物的時候吃橘子，不僅影響藥效的發揮，同時還不利於身體健康。
2、陰虛體質的`患者應該少吃橘子
中醫方面認爲，橘子性溫，多吃很容易上火，所以一些陰虛陽盛的患者在日常生活中要少吃橘子，避免出現口舌生瘡、便祕以及喉嚨幹桶的情況。
3、不能夠和牛奶一起服用
牛奶之中含有豐富的蛋白質，這和橘子之中的果酸還有維生素c會發生化學反應，並且凝結成塊狀，不僅影響消化吸收，同時還會導致身體出現腹脹還有腹痛、拉肚子的情況。所以建議，在吃橘子前後的一個小時時間中不適合喝牛奶。
4、不能夠用新鮮的橘子皮泡茶
橘子皮泡茶是很多的選擇，這樣能夠很好的促進消化，對於身體非常的有好處。但是，一定不能夠用新鮮的橘子皮泡茶。這是因爲新鮮的橘子皮中大多都是含有保鮮劑的，這是一種化學試劑，對於果肉並沒有影響，但是他容易殘留在表皮之中難以清洗乾淨。如果將這種的橘子皮泡茶服用，對於身體健康是很不利的。
