壯陽食物都有哪些

壯陽食物都有哪些，很多人在忙碌的生活中時常會無視或者不重視自己的身體健康狀態，這樣就會導致人體會很容易生病，那麼如果是男性朋友們想要壯陽的話，壯陽食物都有哪些呢？讓我們一起來看看吧。

壯陽食物都有哪些1

一、核桃。核桃具有顯著壯陽作用，由核桃抽取物製成藥丸可以作爲偉哥的代替品。當代中醫核桃入藥或食療，是可以達到補腎壯陽作用的。

二、韭菜。韭菜素有壯陽草之稱，溫補肝腎，助陽固精作用是非常突出的，因此男性爲了身體壯陽，在日常飲食上是可以多吃些韭菜的。

三、狗肉。狗肉 具有益脾和胃、滋補壯陽作用。黑豆燒狗肉治療陽痿早泄。不過熱瘍及陽盛火旺者不宜食用，長期食用對於身體更是沒有什麼好處的。

四、泥鰍。泥鰍蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等都是含量豐富的.，具有補中益氣、養腎生精功效，對於幫助女性調節性功能也是具有一定作用的，並且泥鰍富含特殊蛋白質有促進精子形成作用。

五、羊肉。羊肉是冬季進補佳品，羊肉煮熟，吃肉喝湯，有溫中去寒、溫補氣血的功效，是可以幫助男性身體壯陽的。

六、海藻。經常食用海帶、紫菜、裙帶菜等藻類食物，不僅補充人體所需碘，還具有壯陽作用。

七、大蔥。大蔥的營養豐富，富含多種植物激素、各種維生素等，是可以起到壯陽補陰的作用。

壯陽食物都有哪些2

壯陽的食物有鹿肉、鹿血、羊肉、羊腎、狗肉、蛇肉、鱷魚肉、蝦、牡蠣、鮑魚、麻雀肉、麻雀蛋、韭菜、核桃肉、杏仁松子等堅果。

簡單方便的食療方有：

1、新鮮韭菜一兩，洗淨切細，可用於煮粥，也可以用於炒雞蛋，還可以用於炒蝦仁。補腎壯陽健脾暖胃。

2、肉蓯蓉燉羊肉湯。肉蓯蓉15~30克，羊肉100克，生薑兩片，根據體質可加山藥、枸杞子、紅棗等適量，加水適量，燉兩個小時，加鹽少量調味，能喝酒可加黃酒，吃肉喝湯，補腎健脾，補血益精。還可以用鹿茸燉羊肉湯。

3、核桃肉、杏仁、松子、榛子、腰果等堅果。每天可適量食用。