促進子宮內膜增厚有哪些食物，相信大家都聽說過，如果子宮內膜不正常就會導致我們很難懷孕，因此女性需要特別注意自身的健康哦，下面我們就一起看一下促進子宮內膜增厚有哪些食物。
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多吃些豆製品
對於內膜薄吃什麼可以增厚這個問題，尤其建議子宮內膜薄的女性在日常飲食上多吃點豆製品，例如多喝豆漿、多吃豆腐等食物都非常不錯。這是因爲豆製品當中含有天然的植物雌激素，攝入體內後可以逐漸刺激子宮內膜增厚，是非常適合子宮內膜薄的女性吃的。
多吃高蛋白食物
子宮內膜過薄的女性，可以多吃點新鮮的魚肉、海蝦、雞肉等蛋白質豐富的食物，能夠在一定程度上幫助修復以及增厚子宮內膜。
多吃些補血類食物
內膜薄吃什麼可以增厚？子宮內膜薄的女性還可以多吃點核桃、大棗以及桂圓等益氣養血的食物，這些食物能夠在一定程度上促進子宮內膜細胞再生，同時也能夠加快血液循環，因此一定要注意多吃點類似的食物。
中藥調理
食療調理對於子宮內膜薄的治療是非常好的，當然對於那些過薄的子宮內膜患者，建議配合中藥治療調理，這樣能夠使有關病症慢慢改善，其治療效果也是非常明顯的。
促進子宮內膜增厚有哪些食物2
正常內膜有多厚？
無論是正常的還是異常的子宮內膜，都沒有固定的標準值。內膜的厚度是根據卵巢性激素水平的波動，在月經期、增生期、分泌期三個階段，呈週期性動態變化的。
1、月經期
月經期女性雌激素和孕激素水平下降，內膜血流減少，受損缺血的組織壞死剝落。變性、壞死的內膜與血液想混排出，形成經血。此時內膜處於脫落狀態，厚度約爲1~4mm。
2、增生期
隨着月經的退潮，卵巢內的卵泡開始生長，內膜在卵泡分泌的雌激素的'作用下逐漸增厚，直至月經終止前，完成修復。增生晚期，內膜厚度可加寬到9~10mm。
3、分泌期
分泌期時卵巢已排卵，黃體形成後，在孕激素作用下持續增厚，且越來越鬆軟。直至分泌晚期，內膜呈海綿狀，有糖原等分泌物溢出，厚度增厚至10~12mm。
子宮內膜過薄，是如何造成的？
一般來說，是內分泌紊亂導致的激素失衡，使內膜的週期性發生了變化。如雌激素水平偏低、孕激素水平不足、排卵障礙、生長激素分泌不足等，都可導致內膜變薄。
此外，某些宮腔手術（如人流刮宮等），若損傷到內膜的基底層，也會使內膜無法正常增殖、增厚。所以，建議暫無生育需求的姐妹，一定要做好避孕措施，不要輕易做人流。
正常情況下，子宮內膜厚度＜6mm，想成功受孕是有一定難度的。
子宮內膜過厚，又是爲什麼？
內膜過厚，主要是卵巢功能紊亂導致雌激素分泌過多所致，例如肥胖、子宮內膜增生、內分泌腫瘤等。
當子宮內膜厚度超出正常範圍時，很容易影響懷孕。一方面，內膜過厚與內分泌失調有關，排卵也會收到影響；另一方面，內膜厚度＞14mm時，會使受精卵不易着牀。
受精卵從輸卵管分泌的液體中吸收營養和陽氣，不斷進行細胞分裂，並逐漸向宮腔方向移動。3~4天后到達宮腔時，已發育成一個具有多個細胞的實體，形同桑葚，稱之爲“桑椹胚”。5~6日後，受精卵發育成爲晚期囊胚，通過定位、黏附和侵入三個過程着牀。
晚期囊胚首先接近子宮內膜，黏附在內膜上開始分化，其分化出的滋養細胞穿透侵入子宮內膜、內1/3肌層及血管，囊胚完全埋入子宮內膜中，且被內膜覆蓋。至此，胚胎着牀完成。
如何評價內膜好不好？
在醫學上，我們用子宮內膜的容受性，來表示內膜對胚胎的接受能力。部分不孕症患者，就是因爲子宮內膜容受性存在缺陷，影響着胚胎的成功着牀。
而內膜容受性，一般要從形態學、超聲學、分子生物學三個角度做出評價。單純根據B超測量的子宮內膜厚度，是無法直接判斷異常的，需要結合內膜厚度、內膜類型、內膜容積、子宮動脈及內膜下的血流情況來綜合判斷。
子宮內膜異常，怎麼治？
這個問題無法一概而論，需要結合病史、症狀、檢查結果綜合評價，再進行個體化治療。
比如，內膜薄，可能是內分泌的問題，需要激素治療；也有可能是宮腔內手術引起的，需要長時間調養；還有可能是你檢查的時機不對，需要在正確的時間複查一下；如果幾種情況都存在，那治療方案就更不一樣了……
所以，內膜問題不是一朝一夕就能解決的，首先要做的是尋找原因，然後進行鍼對性調理，這需要一個過程。並且，在這個過程中，藉助藥物或手術治療的同時，還需保持內心平靜、精神心理狀態好，因爲這可能直接影響到你的性腺軸功能。
如何科學保養子宮內膜？
1、保持愉悅
保持積極、愉快的心情，避免緊張、焦慮等負面情緒，是調節內分泌最有效的辦法。正能量的女性，不僅更健康，還更迷人喲~
2、經期保暖
經期注意保暖，必要時可在腹部放置暖水袋，促進血液循環，並鬆弛肌肉，減輕器官痙攣，促進經血排出。
3、堅持運動
堅持運動可增強體質，對子宮保健是有好處的。瑜伽、游泳、慢跑、有氧健身操等，都是很好的保養子宮的方法，能疏導女性器官的氣血循環，調整激素分泌。
4、避免感染
婦科炎症要早發現、早治療，避免炎症上行感染。人流手術要選擇正規、專業的醫院，避免損傷和感染。
5、科學避孕
安全套不僅能有效避孕，還能防止性傳播疾病感染子宮。
6、減少高脂食物
高脂食物會促進某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成就與大量雌激素刺激有關。調理內膜的期間，應堅持低脂飲食，保持營養均衡；忌食辛辣、高油高熱、酒類、冷飲等食品。
