你知道減肥時必吃什麼燃脂水果嗎？很多人減肥的時候都會注重飲食，儘量少吃高脂肪、高蛋白的肉類食物，水果是一種不錯的替代品，高纖維，少脂肪。其中有的水果可以加速人體脂肪燃燒。今天就給你們介紹減肥時必吃的燃脂水果。
減肥時必吃的燃脂水果1
番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。當它和油脂類一起食用時，不僅吸收成效更好，還可消除便祕;而當它和碳水化合物一起食用時，則能見效降低血糖生成指數，使血糖值不易升高，從而創造易於瘦身的體內環境。
蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。但要記住蘋果要早上吃哦。
奇異果
奇異果除了含有超多維c外，其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪，需要注意的是，奇異果是微涼性的水果，經期可以吃 但一點要控制量，體寒的小仙女就不要碰了，以免引起不適。
木瓜
木瓜它有獨特的.蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
榴蓮
在泰國，由於營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。而且榴蓮的澱粉質豐富，但是脂肪含量幾很低，如果可以用來代替晚餐或者早餐的話，會有不錯的減肥效果的。同時，榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，絕對是最適合經期女性用於減肥的水果。
番石榴
番石榴熱量低，又含有膳食纖維，容易產生飽腹感，是減肥者的絕佳選擇。同時，常飲番石榴茶能避免多餘脂肪囤積體內，促進人體新陳代謝，有助減肥。
卡路里低，且食物纖維含量豐富。 香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。香蕉的消化、吸收良好，且能長時間保持能量。如果什麼都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。
甜橙
橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的慾望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素，可以在經期的時候大量的排出身體內的毒素。
減肥時必吃的燃脂水果2
葡萄柚
許多研究證實，柚子是一種很好的減肥食品。約翰·霍普金斯大學一項研究表明，每天吃柚子的婦女在不改變其他任何生活習慣的前提下，平均在13周內就可以甩掉18斤肥肉。
牛油果
由於牛油果富含健康的歐米茄9脂肪酸(橄欖油、橄欖和堅果中也發現了同樣的脂肪酸)，這使其能夠加速脂肪轉化爲能量的速度，促進新陳代謝的循環，從而幫助人體燃脂減肥。
椰子
據一些營養專家說，椰子含有豐富的中鏈甘油三酯(MCFAs)，這種物質能提高人體肝臟的新陳代謝率高達30%之多。吃椰子還有助於人體產生飽腹感，降低你去吃小零食或者其他垃圾食品的可能性，椰子油還能加強人體甲狀腺的功能。椰子油、椰子乳(非低脂肪品種)、椰子粉、椰絲(不加糖)等都含有MCFAs。
西紅柿
西紅柿的維生素C和植物化學物質番茄紅素的含量非常高，能刺激人體生成一種稱爲左旋肉鹼的氨基酸。有研究表明左旋肉鹼可以幫助人體提高三分之一的脂肪燃燒能力。
檸檬
檸檬不僅是出色的肝臟解毒劑，在進入人體後檸檬更是有鹼化人體的作用。檸檬無論聞上去還是嚐起來都是酸酸的，但是在被人體代謝的過程中，檸檬實際上有鹼化人體體液和組織的作用。個良好體形和運動狀態必須要保護好我們的肝臟健康。
