每天早起一杯豆漿好。豆漿是我國傳統的早餐，因爲它不僅能補充蛋白質和水分，還可以美容養顏，所以大部分女生都喜歡早上喝杯豆漿。但是還是會有一些人不能喝，那接下來一起了解一下每天早起一杯豆漿好不好。
每天早起一杯豆漿好不好1
補充女性體內的雌性激素
因爲豆漿裏面的主要原料是大豆，而大豆我們知道里面的主要成分就是大豆異黃酮，這種大豆異黃酮和女性體內的雌性激素的成分非常相似。所以女性在40最之後，卵巢的功能逐漸衰退的時候，因爲雌性激素的減少就會導致女性的身體變得衰老速度增加，不管是身體機能，還是皮膚狀況都會有所下降，所以多吃大豆是很多女性補充雌性激素的途徑。
美白皮膚，緊緻細膩又保溼
豆漿，其實就是天然的女性的護膚品，疑問女性多喝豆漿可以幫助加快體內的黑色素的分解，就可以幫助促進皮膚的美白。而除此之外還可以使得我們的肌膚的細紋變得更少，這樣皮膚就能更緊緻，也能起到保溼的功效。所以，多喝豆漿的女性皮膚狀況一般都不會太差。
經常喝或許還能更長壽
豆漿還可以幫助女性延緩衰老，幫助提高身體的免疫力和抵抗力，以及延緩身體的衰老的速度，來幫助女性不要儘早的過渡到絕經期，能夠很好地緩解因爲身體的衰老或者是身體機能的減弱而帶來的各種不好的現象，也能預防血壓高、血糖高等的各種對身體不利的情況出現。
補充身體蛋白質和水分
豆漿裏面因爲榨過得大豆，再加上各種的什麼紅豆、黑豆等的一些營養元素含量豐富的豆類變成豆漿，也可以幫助補充女性體內所需的很多的營養元素，除此之外，還可以幫助女性提高身體的抵抗力和免疫力，讓女性朋友們免受細菌和病毒的侵擾。
豆漿裏面還含有大量的蛋白質和水分的成分，蛋白質和水分是人們生命活動的物質基礎，人的體內若是缺乏蛋白質和水分的話，則會出現營養成分很容易流失，臉上的膠原蛋白的`流失會使得皺紋叢生，也會失去面部的活力，所以多喝豆漿可以助你常葆年輕。
豆漿的好處那麼多，但是卻有兩類人並不是很適合喝豆漿來養生，需要注意。
身體沒有發育完全的女孩子
青春期之前的女孩子，身體的各項機能特別是第二性徵並沒有發育完全，所以其實若是這個時候盲目的多補充維生素的話，其實對於女孩子的身體發育會起到一定的影響，很容易引起早熟或者是很多的異常發生。所以這個時期的女孩子最好不要多喝豆漿，以免發生不必要的問題。
孕期以及哺乳期的女性
女性本身就會因爲懷孕而導致身體內的激素的水平出現變化，這個時候女性的身體的狀況是極其不穩定的，所以並不是特別適合盲目得補充雌性激素。若是經常喝豆漿說不定會使得胎兒出現畸形或者影響胎兒的生長髮育，所以最好這兩個時期的女性也不要喝豆漿。
每天早起一杯豆漿好不好2
第一類不建議喝豆漿的是腸胃功能不太好的人。
由於豆漿是屬於寒性食物，因此一些本來腸胃功能就不好的人，很容易因爲喝了豆漿而導致出現肚中有多餘氣體，腹脹或者是上吐下瀉等症狀。對於一些正常人來說，喝豆漿能夠促進自己的腸道蠕動，緩解便祕症狀，而對於本身腸胃功能就不好，經常出現腹瀉症狀的人來說，經常性的喝豆漿卻很容易導致自己拉肚子，因此這類人建議少喝豆漿或者是可以用其他的食物來代替豆漿。
第二類是患有急性胃炎或者是慢性淺表性胃炎的人。
這兩類人由於已經具有了胃部的慢性疾病，因此本來就會有胃酸分泌過多的這種現象，而如果是還選擇在早上喝豆漿的話，那麼很容易引起胃腸脹氣，出現胃部疼痛的症狀。
第三類不適合喝過多豆漿的人是腎病患者。
患有腎病的人應該要吃一些低蛋白質的食物，儘量保持自己飲食的清淡，而豆漿則是屬於高蛋白質食物，經常性的吃豆漿會使腎病患者的病情進一步加重，甚至有可能會最終形成腎結石。
第四類不適合喝豆漿的是痛風病人。
大部分的醫生都會建議痛風病人在平時遠離大豆類製品，不管是豆漿還是其它的豆類製品，都是應該要少喝的，由於痛風患者本來就有尿酸偏高的這種情況，而經常性的吃豆類，又很容易導致人身體內的尿酸有所提高，讓痛風患者的發病頻率進一步的加快，另外也會讓痛風患者的病情進一步加重。
因此，對於痛風病人來說，最好是在平時能夠遠離豆漿，如若喝完豆漿之後發現自己的身體已經出現了異常現象，建議應該要按時服用藥物，並且保持積極向上的心態來進行治療。
