吃什麼水果減肥瘦身最快。一講到減肥瘦身的話題，絕大多數的女性朋友們都十分感興趣。而水果又是很受女性朋友的歡迎的食物。水果加上減肥這樣的組合是不是讓你更感興趣呢？下面小編就告訴你吃什麼水果減肥瘦身最快。
吃什麼水果減肥瘦身最快1
1、蘋果
蘋果所含的豐富果酸不僅能加快排毒，還能降低熱量攝入，是當之無愧的瘦身風雲水果。吃蘋果不僅能幫助增加飽腹感，減少卡路里的攝入，它所含的鉀元素也有助消除水腫，是瘦臉、瘦腿的佳品。
2、葡萄
根據研究表明，每天吃10來顆葡萄可以達到非常理想的減肥效果，當然這離不開它所含的大量維生素和纖維素。
3、櫻桃
研究發現，血糖過高會讓人食慾大增，是引起暴飲暴食的重要原因，而吃櫻桃能夠降低膽固醇和血糖。另外，櫻桃還是甜食的理想代替品。吃櫻桃，不僅能幫助滿足食慾，還能減少熱量攝入，一次性滿足你兩個願望。
4、香蕉
香蕉含有豐富的食物纖維，維他命A，鉀質等，所以具有非常有效的整腸、強化肌肉、利尿軟便等功能。另外，吃香蕉很有飽足感，而且熱量卡路里頗低，十分利於減肥。
5、菠蘿
菠蘿含有大量的鈣質、鉀元素等，鈣是加快燃脂的重要營養物質，而鉀元素則有助消除水腫問題，是減肥瘦身的好幫手。
6、番茄
番茄是抗輻射的水果之一，但是減肥效果也是十分顯著的。番茄的成分幾乎都是水分，容易使肚子產生飽腹感。用來減肥最好不過了。番茄的營養成分最豐富的是維生素C，沒有其他的營養成分。最有效果番茄的減肥方法是：早餐和午餐都正常飲食，補充身體的成分。晚上就可以只吃番茄，這種減肥效果是最顯著的。
7、柚子
柚子成分中含有豐富的維生素C，糖分極低。將柚子代替三餐中的任何一餐，堅持一段時間自然而然就瘦下來，由於柚子的體積比較大，所以在食用的時候要注意不要吃得太多，否者可能引起胃疼等現象。而且對身體也不好。
8、西瓜
夏天真是減肥的福利季節是西瓜大量產出的日子，西瓜具有消除水腫，有利尿的效果。比任何一種水果的效果都好，因爲西瓜的.90%都是水分，在排出水分的時候基本是排除體內多餘的水分，加強腎臟功能，消除下身浮腫等現象。西瓜的減肥方法是：睡過午覺之後吃一塊西瓜能夠達到很好的減肥效果，因爲下午的5、6點的時候最好排便一次，此時排除的全是體內多餘的毒素。
吃什麼水果減肥瘦身最快2
瘦背冠軍：葡萄柚
卡路里：33卡/100g
葡萄柚是歐美國家女性最愛的減肥食物，它對減少背部贅肉很有幫助。它不但熱量極低，而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式，使其不再輕易地轉化成脂肪。常吃西柚，能讓你變苗條，在這個夏季秀出好身材。
瘦肚子冠軍：草莓
卡路里：30卡/100g
草莓是MM們非常喜歡的美味食物，它不僅好吃營養，還能有效減掉腰腹部的贅肉。草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質，它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕鬆擁有小蠻腰。
瘦全身冠軍：李子
卡路里：36卡/100g
李子也是低熱量水果，它有促進消化的作用，對一些肚腹飽脹、便祕的人來說，是好幫手。因爲李子有消化排便的作用，可使人體內人毒氣排出體外，因此對減肥瘦身有很大的幫助。並且它富含膳食纖維和維生素C，是夏季減肥水果中的最佳選擇。
瘦小腿冠軍：西瓜
卡路里：25卡/100g
想要趕在夏天來到之前就能變苗條的MM們，要多多吃西瓜哦。西瓜中富含酸檸檬黃素，可以排出體內使人變胖的鹽分，尤其對於容易水腫的小腿更有效果。此外，它的鉀含量也很多，可以起到修飾雙腿線條，塑造腿部肌肉的作用，尤其是對瘦小腿有很不錯的效果。
