【導讀】：水果的種類這麼多，瘦身效果也不同，減肥吃什麼水果好呢？下面給大家推薦5種美味水果，減肥效果一流，想要減肥的MM們就不要錯過了哦！
蘋果120g/60kcal
早在好幾年前，就有人爲蘋果量身定做出一套瘦身飲食法來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢。事實上蘋果的確是當之無愧的瘦身水果，它有豐富的果膠，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀含量也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將營養成分釋放出來，不僅有飽足感，而且卡路里也很低，想要減肥的美眉千萬別錯過。
葡萄柚170g/60kcal
葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，促進消化功能，而且營養也容易被吸收。此外爲什麼葡萄柚再減肥時也會被列爲必食的風雲水果，原因是它含有豐富的維生素C，大約一顆中等大小的葡萄柚就有100毫克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚。重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維生素C最適合不過了。至於很多女孩害怕的重酸味，建議你，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和。
蕃茄100g/25kcal
嚴格說起來，蕃茄應該是被歸再蔬菜類才正確吧，但是現在也有很多人把番茄當水果吃。因爲蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成分可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好養護健康的食品。
菠蘿205g/60kcal
菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的祕密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，並且可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿。
香蕉75g/60kcal
便便出不來的女生都會被建議，吃香蕉試試看吧。因爲香蕉含有豐富食物纖維，維生素A，鉀元素等，所以有良好的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對於常便祕、肌膚乾燥的美眉而言，這是款又瘦身又美容的水果。此外以糖類成分爲主的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量很低，可別因它甜滋滋的就以爲它不利減肥。
