晚飯後可以喝茶嗎？現在越來越多人通過喝茶來養生了，喝茶也是一種文化，所以深受很多人的青睞，但是喝茶也是要講究一些注意事項的，下面小編分享晚飯後可以喝茶嗎的文章，一起來看下吧。
晚飯後可以喝茶嗎1
1、不利吸收
大家都知道我們的身體消化食物主要是靠胃液等消化液，而看過茶葉的成分後我們會發現茶葉中含有大量鞣酸，飯後喝茶的話鞣酸勢必也會進入到消化系統，這時茶葉中的鞣酸就可能會抑制這些消化液的分泌，從而導致我們的身體出現消化不良的狀況。
2、產生結石
通常我們的晚餐會做得比較豐盛，經常可以在晚餐的餐桌上看到肉類、蛋類等富含蛋白質的食物。然而鞣酸除去不利於吸收之外，還會與我們在晚飯時攝入的蛋白質發生反應，形成不宜消化的物質。此外，鞣酸與鎂、鐵等元素相遇時也會發生反應，時間久了這些物質就可能在我們體內形成結石。
3、稀釋胃酸
茶葉中還有一種叫茶鹼的物質。吃過晚餐後喝茶此時茶水進入消化體統，茶鹼就會和胃部分泌的胃酸相撞，由於茶鹼偏鹼性會稀釋胃部分泌的胃酸，不利於胃酸中蛋白酶的.分泌，使得消化也會受到影響。所以茶水越濃對身體的影響越大。
晚飯後可以喝茶嗎2
一、飯後什麼時間喝茶最好
飯後喝茶至少要半個小時以後，最好在一個小時以後或一個半小時，食物在胃的消化時間大約爲30分鐘或更長，茶水含鹼較多，長期在飯前飯後飲濃茶，會造成消化不良、便祕、營養障礙和貧血等不良後果。因此，在飯前和飯後半小時之內，都不宜喝茶。爲了避免消化不良，飯後喝些清水爲好。另外，空腹也不好喝茶。
二、飯後不宜馬上飲茶
到底是什麼原因呢？這是因爲茶葉中含有鞣酸和茶鹼，飯後喝茶這兩種物質都會影響人體對食物的消化。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的，可當鞣酸進入胃腸道後，會抑制它們的分泌，從而導致消化不良。
三、進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙
但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。飯前飲用花草茶能加強消化，飯後飲用則可治療腸胃不通暢與胃敏感。
四、下午三、四點爲喝茶較爲適宜的時間
可以幫助消化，提神。 晚上喝茶最好不要太濃，時間一般是九點左右。這樣可以幫助分解體內的油脂，不至於造成脂肪堆積。
