夏威夷果的功效與作用是什麼？夏威夷果，想必大家都對這種食物的功效和作用不陌生吧。它是一種很常見的乾果。都知道它很好吃，但是你對這種食物的功效和作用清楚嗎？面是夏威夷果的功效與作用介紹。
夏威夷果的功效與作用1
1、強壯骨骼
夏威夷果中含有豐富植物蛋白和天然油脂，人們食用它以後能加快骨骼礦化，而且它含有的不飽和脂肪酸還能促進人體對微量元素鈣與磷的吸收，這些物質能促進骨骼發育，也能提高骨骼密度和韌性，它們對維持人體骨骼健康，預防骨質疏鬆都有很大好處。
2、健腦益智
夏威夷果也被人們稱爲聰明果，是一種能健腦益智的養生食材，它含有豐富不飽和脂肪酸和一些天然靈芝，還含有高質量蛋白，人們食用這種堅果食材以後，能提高腦細胞活性，也能促進腦細胞再生和繁殖並能增強腦細胞的攜氧能力，對提高大腦功能增強記憶力有很明顯的好處。
3、預防血栓
夏威夷果這種堅果食材中含有大量的天然油脂，它不飽和脂肪酸的含量特別高，人們食用它以後能能吸收豐富的亞油酸和亞麻酸，這兩種物質不但能降低血液粘稠度，還能調節血脂，並能阻止動脈粥狀硬化。夏威夷果中含有的天然油脂還能提高血小板活性，阻止血栓生成。
夏威夷果的食用方法
夏威夷果的外殼特別硬，人們再吃這種食材是必須把它的外殼去掉。去掉夏威夷果的外殼，是可以藉助專用工具在夏威夷果外殼的開裂入插入工具，讓它旋轉，就能把它外殼打開，能取出裏面的白色果仁，這種果仁可以直接吃也可以做餅乾還能做成沙拉以後供人們食用。
夏威夷果的功效與作用2
1、夏威夷果調控身體血脂平衡的效果。
夏威夷果內含各種人體益的營養成分，而其中單不飽和脂肪酸能夠很好的.控制血脂含量。對於血壓和血脂的降低着不可忽視的效果。
2、夏威夷果還益智的功效。
夏威夷果中，富含鈣、鐵、磷及各種維生素。這些營養元素能夠對智力的發育着很好的幫助。
3、夏威夷果能夠預防動脈粥樣硬化。
單不飽和脂肪酸能夠很好的控制血液中的各種膽固醇的相對含量。而夏威夷果中就富含這類脂肪酸。所以，適當服用夏威夷果或者其衍生產品能夠很好的防治動脈粥樣硬化。
同樣是由於夏威夷果內含單不飽和脂肪酸，能夠很好的控制人體的血脂，使其處於相對平衡穩定的狀態下，這樣能夠使得心腦血管系統處於很好的穩定狀態。
5、夏威夷果對於糖尿病患者也很好的保健效果。
夏威夷果含單不飽和脂肪酸，這樣可以很好的幫助身體調控體內血壓、血糖等的平衡，同時也是是很好的抗氧化劑。
6、夏威夷果也能防治腫瘤和癌症。
相關專業部門，做過專門的統計，在長期使用用夏威夷果油的家庭中，癌症的發病率要低很多。
