經常吃獼猴桃的好處，你知道有哪些嗎？獼猴桃與榴蓮並稱水果之王，獼猴桃中維生素c的含量高，經常吃獼猴桃可以生津止渴、美容養顏，還可以促進消化。每天一個獼猴桃，健康伴我行。下面是經常吃獼猴桃的好處，一起去看看。
經常吃獼猴桃的好處1
1、利尿通便
獼猴桃含有大量水分和膳食纖維，不僅吃起來多汁美味，還能利尿，減少體內鈉的存儲，同時食用獼猴桃其中的膳食纖維還會在胃腸內吸水膨脹，增加食物殘渣的體積，並能刺激胃腸蠕動，促進腸道中的糞便排出，有潤腸通便的'作用，對緩解便祕效果顯著。
2、生津止渴
獼猴桃性寒，富含維生素和大量水分，和西瓜、哈密瓜、火龍果等水果一樣，吃後能生津止渴、解除燥熱，適宜在夏秋季節長期食用。
3、美容養顏
獼猴桃含有豐富的維生素C，很多女性堅持一天吃一個獼猴桃，一個月後可見自己肌膚有明顯的改善，因爲維生素C是抗氧化物質，能清除體內的自由基，延緩肌膚衰老，加上其具有的潤腸通便作用，可排出體內毒素和廢物，有助於肌膚細胞新生，故長期吃獼猴桃有很好美容養顏作用。
4、促消化
獼猴桃含有纖維素，可潤腸通便，促進消化，加上其酸甜的口感、芳香的果味，還能促進食慾，另外其含有的獼猴桃蛋白酶和木瓜蛋白酶、菠蘿蛋白酶一樣，也是具有促進消化作用的營養物質，故長期積食不消、食慾不振的人非常適宜吃獼猴桃，可促進消化，改善食慾。
5、養髮護髮
頭髮中的主要營養成分是蛋白質，雖然獼猴桃中的蛋白質含量不高，但其含有的維生素C十分豐富，而維生素C在頭髮膠原蛋白的合成上起着重要作用，經常食用獼猴桃可補充身體維生素C的需求，減少頭髮遭受自由基的損傷，促進生髮，防止頭髮出現分叉、乾枯毛躁、頭皮屑多等問題。
6、提高免疫力
獼猴桃中的高含量維生素C和其他抗氧化成分都具有調節免疫系統的作用，長期堅持吃獼猴桃可以緩解炎症、壓力對身體造成的負面影響，同時也可以增強身體對細菌和病毒侵襲的抵抗力，加上獼猴桃含有鉀元素也十分豐富，可維持機體內的水和電解質平衡，有助於身心健康。
經常吃獼猴桃的好處2
1.獼猴桃裏含有獼猴桃鹼和豐富的膳食纖維，可以加速胃腸蠕動和蛋白質的消化吸收，達到減肥的效果；
2.獼猴桃含有豐富的維生素C，具有抗氧化作用，促進新陳代謝，美容養顏；
3.獼猴桃含有豐富的葉酸，備孕的夫婦吃葉酸可以預防胎兒神經管畸形；
4.獼猴桃富含膳食纖維和抗氧化物質，可以預防和治療便祕；
5.獼猴桃含有谷胱胺肽，對肝癌、肺癌及前列腺癌等有抑制作用；
6.獼猴桃含有精氨酸，能有效改善血液流動，預防心腦血管疾病。
