一頭烏黑亮麗的長髮是每一個女人都想得到的，然而並不是每個人都能夠如願以償。現在有很多女性雖然都很年輕，卻出現了大量脫髮的情況，讓她們不得不爲自己的美麗而煩惱。頭髮的生長週期要三個月左右，如果用藥物治療需要長期使用。如果選擇用在飲食上下功夫，通過食物療法也可以使頭髮再生，有效治療脫髮。
有關專家指出，通過食物療法使頭髮再生，解決脫髮的煩惱。以下介紹幾種針對女生脫髮的食物療法：
1、補充鐵質――患者要多吃含鐵質豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白――患者應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
3、多吃蔬菜和水果――少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。蔬菜和水果是鹼性食物，能中和酸性毒素，可以適當多吃。
4、補碘――脫髮女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5、補充維生素e――可多吃鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。
除了平時進行以上食物療法外，脫髮女生還要注意勞逸結合，做到生活規律，並且保持愉快的心情。在沒有長出新的頭髮以前，可以先用假髮打扮自己，也是不失美麗的一個好辦法！
