食療一：猴頭菇雞湯
材料：猴頭菇四個、雞半隻，姜五片、生菜五六片、火腿幾片；鹽、料酒等調味品適量。
做法：
1.先把猴頭菇用溫水泡五六個小時，泡發後，洗淨，瀝乾。
2.在鍋裏煮半鍋水，等水開後，把雞放入鍋內焯水，並加入姜兩片和料酒去除腥味。焯水完成後，將雞撈出洗淨。
3.把雞切塊，然後把雞塊、猴頭菇、姜三片、火腿一起放入電砂鍋中，加足量水，燉四個小時，等到燉好後加入生菜即可。
食療二：橘皮水
材料：幹橘皮15g、白糖15g
做法：在鍋內放入三碗水，然後加入幹橘皮，煎至兩碗水時，加入白糖即可。（趁熱服用）
食療三：蔥白粥
材料：粳米50g、蔥白3根、白糖15g
做法：
1.將蔥白莖切段。
2.把粳米、蔥白及白糖一同放入鍋中同煮，煮沸即可。（趁熱食用）
食療四：雪梨煲
材料：雪梨兩個、冰糖適量
做法：雪梨洗淨切成小碎塊，加入冰糖，放入沙煲中隔水蒸好即可。（適用風熱咳嗽）
食療五：姜蒜茶
材料：生薑15g、大蒜15g、紅糖15g
做法：
1.將生薑、大蒜切片，在鍋里加一碗水後放入姜蒜的切片，煎至半碗。
2.將紅糖放入煎好的茶中即可。（趁熱服用）
食療六：薑糖茶
材料：生薑片15g、三釐米蔥白三段、紅糖15g、
做法：在鍋內放入50g水，然後加入生薑片、蔥白煮沸，然後加入紅糖即可。（趁熱服用）
建議患了感冒的孕妞們除了食療外，還應該注意休息，加強鍛鍊，增強對疾病的抵抗力。秋冬季注意個人衛生，不到人口密集的場所，儘量不要接觸感冒的病人。
