打籃球的女孩，籃球屬於一種體育鍛煉,每天適當的打籃球可增加機體心肺功能的運轉能力，並且適當的打籃球,還能控制機體體重、緩解精神壓力、降低三高的發病風險，下面看看打籃球的女孩。
女生新手打籃球的技巧
首先要先自己練習投籃，或者多看看別人投籃的技巧，據我的經驗以及觀察有以下這些：
1 、近投時要打籃板，讓球撞擊完再掉入籃筐，這樣進球很容易。
2 、注意瞄準很重要，兩個胳膊用力要均衡，否則是不可能進球的。
3 、選擇適合自己的投籃方法，個子如果較矮的的話比較合適從下往上託哦。
另外就是運球了。
哈腰不斷的練習左右手運球，左手傳給右手，右手傳給左手，即可。
直到可以靈活的掌握的球的方向了。
打擊一起玩的時候，更要注意團隊協作，當你被包圍的時候，千萬不要忘了你有夥伴!
如果你被對手包圍了的話，可以彎腰抱着球，也就是護球，這樣對方就不能搶你的球，再找時機傳給隊友
最後，友誼第一比賽第二，不要和小夥伴起衝突哦。
女生打籃球需要注意什麼
1、因爲女生相對來說反應要慢些，所以在進行籃球運動時要注意訓練自己的反應能力。
2、學會、學精1~2項突破的'技術，女生如果有比較好的單打能力，那是相當不錯的。
3、如果你的突破能力不是很強的話，就要多練練自己的“三分球”，一個厲害的“三分殺手”足以讓你的對手手忙腳亂。
4、有很多女生，在訓練時，表現的很好，投球穩定，當到了真正的籃球場就會變得很慌，甚至經常犯些低級錯誤!就是關於一個心理素質問題咯。無論在哪裏都要如常地發揮纔是好的心理!
5、在運動前，一定要熱身，這樣受傷的機會就會少很多。
6、假如開打時，剛好遇到了例假，這時一定要注意保暖，每場球下來要批好外衣。另外，“麪包”也要足夠厚和大。適合時機上廁所換換。實在太多來的話就可提出不參賽。畢竟身體纔是本錢!
天天打籃球好嗎
天天打籃球對身體有一定好處，但對於部分特殊人羣而言可能會產生一定壞處。
因爲每個人身體狀況不同，所以要結合自身實際情況決定是否可以天天打籃球。
1、對身體好：
打籃球屬於一種全身性運動，天天適度打籃球可以幫助放鬆心情放鬆，也能在運動過程中加速全身血液循環，同時能鍛鍊全身的肌肉、骨骼，也有利於肥胖體型的改善，幫助增進個人消化系統功能和改善心肺功能；
2、對身體不好：
如果天天打籃球時間比較長，容易造成身體疲憊，同時骨骼本來不好的人會在每天大量運動中導致骨頭摩擦更爲嚴重，尤其是腿部骨骼不好的人還容易引起半月板損傷。
部分人體質本身比較虛弱，天天打籃球會消耗太多體能和營養物質，如果未能及時補充，會導致身體虛弱變得更加嚴重。
所以在打籃球的同時飲食也要做出合理調整，多吃一些優質蛋白食物，才能滿足在運動過程中身體所需要的優質蛋白。
另外建議天天打籃球的人要制定好合理的運動計劃，尤其是體弱的人，不可以時間太長，也不要做太多其他高強度運動，以免引起軟組織如肌肉、韌帶等損傷。
打籃球對身體的`影響
一、有效預防心血管病
籃球運動時，由於肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液供應和代謝加強，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。這一切也是治心血管病的良方。
心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據報道，在我國，死於心血管病的人亦居首位。大量研究表明，經常進行籃球運動可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。
二、增強心臟功能
經常進行籃球運動，可以增強心臟功能，使每搏輸出量增加，能使動脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細血管分佈數量增加，分枝吻合豐富;使冠狀動脈口增粗和重量增加；
心肌的毛細血管數量增加，這均有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能的提高。同時，籃球運動還可以使血壓有所下降，並能降低血清膽固醇含量，對於預防高血壓，冠心病有良好的作用。
打籃球的好處
消除煩惱
打籃球的好處它能促進新陳代謝、當心情不好時打打籃球能使煩惱發泄掉，爲何打籃球能發泄掉煩惱呢?因爲打籃球必須專心深入的去打，當你打球打到某種階段時你的的思考模式只有得分、防守、切入，在這種情況下你的煩惱將會一絲絲的消失，打完後全身都是汗這時來衝個澡在睡個覺將煩惱睡到消失。
控制體重與改變體形
過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔加重，壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%，那麼，他的死亡危險率會增加到30%。
因爲打籃球能夠減少體內脂肪，增強我們的肌肉力量，還能夠保持關節柔韌，因此能夠很好的控制體重，改善我們的外表和體形。
團結意識增強
籃球是五個人的運動項目，我們在打籃球的時候最喜歡看到的是配合，當然籃球場上的配合體現了籃球運動不是一個人在戰鬥，喬丹是很強大，但是他的公牛王朝也是五個人在場上拼下來的，你永遠不能忽略了皮蓬和羅德曼的.功能。
骨骼發育功能增強
打籃球必須要耗費一些力氣帶動肌肉的力量，同時也是需要我們有一定的耐力的，那麼對於青少年來說，打籃球可以更好的讓自己的骨骼發育成長的，而且讓自己變的會越來越強壯的。
建議青少年多運動，多打籃球，一些青少年身體瘦弱或者是肥胖，都可以通過打籃球來調節體重，青少年學業繁重，大腦會很累，多打籃球會使大腦的壓力得到釋放，所以青少年要多打籃球。
