高血壓不宜吃6種水果，中老年人患上高血壓的人是有很多的，而且高血壓很多東西不能吃的，高血壓是生活中一種常見的疾病，尤其是在中老年人身體比較多見，下面看看高血壓不宜吃6種水果。
高血壓不宜吃的六種水果，是含糖量較高水果，否則就會影響到血液。
如果自身患有高血壓，不建議吃西瓜、雪梨、石榴、葡萄、柑橘、荔枝等等，因爲這些水果當中含糖量比較高，可能會影響到血壓控制。
平時要養成良好生活習慣，注意合理飲食，一日三餐要定時定量，還要多進行運動鍛鍊，能夠增加血管彈性，降低血壓，減少久坐時間。另外還要注意多休息，保證有足夠睡眠時間，還要注意放鬆心情，避免精神過度緊張或者是焦慮，能夠幫助血壓恢復。
高血壓的患者，只要不伴隨有糖尿病，水果方面沒有特別的禁忌。如果伴有便祕，大便乾結，少吃熱性水果，如荔枝、榴蓮、芒果等。如果伴有便溏，大便不成形，則少吃寒性水果，如梨子、柚子、火龍果等。
高血壓這種疾病在日常生活中非常多見，高血壓與高血糖及高血脂一起被稱爲三高。身體胖的人最容易出現三高類疾病，雖說這些疾病不太嚴重，但是如果沒有做好防護工作，很可能會因爲高血壓引起其他併發症。
可以說高血壓本身對人的生命安危威脅率並不是很大，只要做好控制工作即可，但是高血壓引起的'併發症會直接威脅到生命安危，因此要引起注意。控制高血壓最好的方法就是，調整好入口的食物結構，那麼高血壓不宜吃6種水果是指什麼？
高血壓不宜吃6種水果主要是指含糖量高的，在日常生活中水果的種類有很多，每一種水果都有它獨特的營養，但對於高血壓患者來說，並不是所有的水果都是可以吃的，還是要有所控制，不能吃的絕對不要碰。
高血壓不宜吃6種水果包括：柑橘、梨、葡萄、榴蓮、鮮棗、海棠……。柑橘含有胡蘿蔔素，吃過多很容易引起血癥，使患者出現噁心嘔吐、食慾不振等症狀，而且柑橘本身就容易讓人上火，從而影響身體機體功能，作爲高血壓患者最好要避免上火，否則會使血壓升高。
梨性寒，容易傷脾胃，會使胃腸功能出現失調，最終引起腹瀉等問題。另外梨的糖分含量比較高，作爲高血壓患者最好還是不要吃。
葡萄含有檸檬酸及蘋果酸，主要是葡萄的含糖量比較高，若吃太多，很容易傷到脾，脾胃虛對高血壓患者來說非常不利。
對於高血壓患者，在日常飲食方面，儘可能不要吃高熱類的食物，對肉類食物也要有所控制，因爲肉類食物脂肪含量比較高，雖說還有高蛋白，可是飽和脂肪酸卻很高，很容易造成血液中血脂過高。
最終引起併發症像冠心病等。另外還包括：重口味餅乾、雞湯、酒、狗肉、動物蛋白質、多鹽食物、濃茶、辛辣食物……全部是高血壓患者的禁忌。可見作爲高血壓患者一定要了解，哪些食物是適合自己吃，哪些要避免食用。
高血壓不宜吃的6種水果有柑橘、葡萄、榴蓮、柚子、火龍果、荔枝。
一、高血壓不宜水果有哪些？
1、榴蓮，碳水化合物含量高，含糖量高的水果，是一種熱量高，含糖量高的水果。
2、橘子，橘子吃多了會上火，導致身體機能失調，咽炎，舌炎等。高血壓患者應少吃。
3、葡萄，葡萄含有豐富的維生素、檸檬酸、蘋果酸等。但葡萄含糖量很高，高血壓患者要少吃。
二、高血壓怎麼調理最好？
1、生活方式干預，瞭解一些因素會導致高血壓，如高鹽飲食、高鈉水平會導致高血壓。高血壓患者應將鹽的攝入量限制在每天3-6克，甚至少於3克。低鹽飲食有利於控制血壓。
吸菸與高血壓和心腦血管疾病密切相關，導致動脈硬化，而久坐和肥胖會導致血壓升高。爲患者建立低脂飲食，並建議定期運動，可以增加血管彈性，降低血壓。減少久坐時間，注意患者良好的作息時間，減少緊張和焦慮，有助於血壓的恢復。
2、在控制了飲食、減肥和規律的生活方式後，血壓並沒有達到控制標準。最好去醫院做相關檢查，看看是原發性高血壓還是繼發性高血壓。大多數高血壓是在遺傳背景下。
因爲生活方式問題導致血壓升高。對於90%的原發性高血壓患者來說，如果生活方式控制不足以將血壓降至理想範圍，就應該開始服用降壓藥。在醫生的處方下，定時服用降壓藥，不要突然加藥或停藥，使血壓保持在穩定、適當的範圍內。
3、有些病人是繼發性高血壓，繼發於某些疾病，如腎上腺腺瘤、腎動脈狹窄，或慢性腎臟疾病、大動脈炎等。獲得或消除原發病後，血壓降至正常水平。
綜上所述，高血壓患者要注意不要吃含糖量高的食物，飲食要清淡。
1、梨子
梨是一種很常見的水果，具有潤肺止咳、清嗓子的功效，所以很多人喜歡把梨子燉成冰糖雪梨吃。但梨子有降壓作用，如果已經服用了降壓藥，再吃梨可能會影響藥效。
2、蘋果
蘋果，作爲十大清腸水果之一，也是很多人認爲的健康水果，因爲“一天一蘋果，疾病遠離我”這句話已經被很多人熟知，因此，許多人每天都要吃蘋果。但對高血壓病人來說，這是個壞習慣，因爲蘋果中含有糖分和鉀，對高血壓不利。
3、石榴
石榴，是一種很吉祥的水果，石榴具有很好的保健作用，用於養生的效果也非常好，它還能止血止渴等。但石榴對牙齒不好，所以不建議多食。
4、柑橘
柑橘，裏面含有很多維生素C，是一種營養豐富的水果，可以提高我們的免疫力，預防感冒。不過橘子吃多了就會導致上火，對良好情緒沒有好處，所以高血壓的人不宜吃太多。
5、葡萄
葡萄是一種很受歡迎的水果，尤其是夏天，味道酸酸甜甜，解渴效果非常好，所以很受人們喜歡。但這種水果所含的糖分太高，如果高血壓病人吃得過多，可能會對身體造成不良影響。
6、西柚
西柚是一種熱帶水果，這種熱帶水果原本可以降低血壓，但大多數高血壓患者需要每天服用降壓藥，因此服用西柚後可能會引起血壓過低而出現休克。
綜上所述，對於高血壓的人羣來說，如果在服用降壓藥期間，再去食用降壓的水果，那麼對於身體健康是非常不利的。以上就是關於6種高血壓不宜吃的水果的簡單介紹，希望對於想要了解的人有所幫助。
