橙子可以和蘋果一起榨汁嗎，橙子是一種含有維生素很豐富的水果，它能爲人體補充其所需要的營養物質，日常適當吃一些橙子是非常不錯的。那麼橙子可以和蘋果一起榨汁嗎？
橙子可以和蘋果一起榨汁嗎1
可以一起榨汁，但不宜喝太多。
橙子和蘋果都是涼性水果，性味上並不衝突，其中有含有維生素、碳水化合物、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鎂、鉀等多種營養成分。
一起榨汁適量食用可以爲機體提供足夠的熱能，並且補充各種必需的營養素，但不建議一次大量飲用，以免出現不適。
一天喝多少橙子蘋果汁較好
建議每天不宜超過250ml，既兩杯左右。
橙子蘋果榨汁飲用，口感清甜，不會太酸很是好喝，但是因爲橙子和蘋果性味偏涼，最好不要喝太多，一次一杯，一天不要超過兩杯較好，避免加重脾胃涼性，容易引起脾胃出現不適反應。
什麼時候喝橙子蘋果汁較好
1、可以就着早餐飲用，早餐需要營養均衡，並且對於食物營養物質的吸收作用較強，而橙子蘋果汁中含富含鉀、鐵、硒、鉻等無機鹽和微量元素，非常適合早餐飲用。
2、可以在兩餐之間或飯前半小時飲用，這時候是喝果汁的最佳時機，因爲橙子蘋果汁含有多種有機酸、芳香物質和酶類，可有提升食慾，利於腸胃消化吸收。
喝橙子蘋果汁有什麼好處
1、開胃消食
橙子和蘋果汁口味酸甜，富含多種有機酸，有利於促進胃酸分泌，增強食慾，是一種開胃消食的果汁飲料。
2、潤腸通便
橙子和蘋果屬於涼性水果，加上大量的水分，可以很大程度的促進腸道的滑利作用，促進腸胃蠕動，幫助糞便順利排出，因此有一定潤腸通便的作用。
3、排毒養顏
橙子蘋果汁中含有不少胡蘿蔔素、鐵等微量元素，這些營養成分可以改善皮膚狀況，幫助機體排出多餘毒素，促進膚色紅潤，排毒養顏。
4、提升免疫力
因爲橙子蘋果汁中含有鉀、鐵、硒、鉻等多種礦物質元素，這些物質能夠增強機體的抵抗力，提升人體的免疫功能，有一定預防疾病的作用。
喝橙子蘋果汁需要注意什麼
1、不宜大量飲用。因爲橙子蘋果汁性味偏涼，大量飲用可能導致脾胃寒氣較重，容易引起腹瀉、腹痛等不適症狀。
2、糖尿病人慎喝。因爲橙子蘋果榨汁後當中的糖分含量較高，不適合糖尿病患者食用，以免導致血糖升高。
3、脾胃虛寒者不宜大量飲用，因爲橙子和蘋果都是寒涼水果，榨汁飲用性味並不會改變，脾胃虛寒者飲用容易加重脾胃寒涼之氣，出現拉肚子等不適症狀。
橙子可以和蘋果一起榨汁嗎2
蘋果和橙子能一起榨汁，兩者都含有豐富的營養物質，榨汁後口感甘甜、清新，有利於增進食慾。蘋果和橙子中的物質並不會相互反應，對於正常人羣而言，並沒有什麼危害。
只不過對於胃腸道功能不佳的人羣而言，不宜飲用冰鎮過的蘋果橙子汁，也不宜在空腹時飲用。糖尿病患者也不宜過多飲用，特別是在血糖不穩定的情況下。
蘋果、橙子當中含有較豐富的維生素，可以幫助人體補充必要的維生素。特別是對於咀嚼功能不佳的人羣而言，榨汁後進食較爲方便。
但是對於胃腸功能不佳的人來說，儘量避免空腹喝，而且在常溫的條件下飲用較佳，以免刺激胃腸道引起腹瀉、嘔吐等不適症狀。
雖然蘋果和橙子一起榨汁可以補充營養，但是對於正常人羣來說，也並不建議長期用榨汁的方式代替進食蘋果和橙。長期榨汁喝會導致一次性攝入過多的蘋果和橙子，容易導致攝入糖分過多。
橙子的功效
1、化痰降逆
橙子皮是很好的中藥材，曬乾後儲存起來，如果出現痰多咳嗽的現象，可以取出適量的.橙子皮泡水飲用，能有效化痰降逆。
2、消食和胃
橙子皮除了化痰的功效外，還能起到消食的作用。市面上銷售的醃製陳皮就是利用橙子皮的消食功效，將其製成健胃消食的小零食。
3、清新提神
橙子皮中含有大量的香精油，散發出淡淡的橙子香，具有清新空氣，提神醒腦的作用。
4、護髮美容
將橙子皮放入熱水中，用它來洗頭可以使頭髮光滑柔軟。另外橙子皮可以用來洗臉，有美白皮膚的功效。
5、治口臭
把橙皮表層分泌面切下曬乾，常常煮湯飲用。
6、防癌
橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高。
7、和胃降逆
橙子味酸，性寒涼，入肝、胃經。有和中開胃，降逆止嘔之功。善用於飲食停滯而引起的嘔吐，胃中浮風惡氣，肝胃鬱熱等疾病。
橙子的吃法
1、鮮橙汁
將橙子裏的水分榨出來就可以得到一杯鮮橙汁。鮮橙汁味道酸甜，含有豐富的維生素C。多喝鮮橙汁可以有效治療壞血病，降低患心臟病的概率。鮮橙汁還有助於消化，所以也適合便祕的人羣飲用。
2、橙子湯
橙子湯是橙子去皮後放入湯中熬製而成的。在吃飯的時候喝橙子湯有助於消化，橙子湯也可以生津止渴，裏面含有的糖分可以及時補充身體所需的能量，因此運動後非常適合喝橙子湯。
3、橙子醬
橙子醬是用橙子裏的肉打成團再加入蜂蜜攪拌而成。橙子醬口感鮮潤，不僅可以直接食用，也可以淋在其他菜餚上做調料。橙子醬既保證了營養價值，也可以作爲藥用。
由於橙子醬裏含有糖分，所以多食用橙子醬有利於身體發育，補虛強身，有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀等作用。
橙子的飲食禁忌
1、橙子不能和檳榔一起吃
檳榔具有祛痰止咳、寬胸止吐、消食醒酒、驅蟲等的感化作用，但橙子忌與檳榔同食，一起吃會導致身體不適。所以在食用橙子之後忌吃擯榔。
2、橙子不能和蛤蜊一起吃
蛤蜊肉質鮮美無比，被稱爲“天下第一鮮”、“百味之冠”，江蘇民間還有“吃了蛤蜊肉，百味都失靈”之說。
中醫認爲，蛤蜊肉性寒，味鹹；能滋陰、化痰、軟堅、利水，有滋陰明目、軟堅、化痰之功效。但吃了蛤蜊就不要吃橙子，因爲蛤蜊和橙同食，會影響維生素C的吸收。
3、橙子不能和蝦一起吃
由於橙子富含維生素C，而蝦肉中的無毒砷化合物會被維生素C還原爲劇毒砒霜，吃多了便會危及生命。另外，橙子含有單寧，蝦富含鈣。同食會發作不易消化的物質，易刺激胃，呈現嘔吐等徵兆。
4、橙子不能和牛奶一起吃
吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，因爲牛奶中的蛋白質遇到橙子中的果酸和維生素C相遇而凝固成塊，影響消化吸收，還會使人腹脹、腹痛、腹瀉。
5、橙子不能和豬肉一起吃
橙子與豬肉不宜同食，橙子中的單寧會與豬肉中的蛋白質結合，生成不利於人體消化的物質，從而發生噁心、腹痛等症狀。
6、橙子不能和螃蟹或河蟹一起吃
如果螃蟹生活的水環境遭到污染，螃蟹裏面就會有五價（化合價）的砷，這種砷是沒有毒性的，但是遇到維生素C就會被還原成三價（化合價）的砷，這種砷是有毒的，會威脅健康。但是這得在兩者都大量食用的前提下。
7、橙子不能和白蘿蔔一起吃
蘿蔔在體內消化產生的物質和橙子會發生共同作用，後果是會使人甲狀腺變大。
