睡覺前吃哈密瓜的壞處，很多人喜歡吃水果，而我們生活中哈密瓜是具有異地風味的瓜，香氣濃郁，味道甜美，並且營養也很豐富，適合不同年齡段的人羣食用，以下分享睡覺前吃哈密瓜的壞處
睡覺前吃哈密瓜的壞處1
晚上是可以吃哈密瓜的，但是在八點之後吃哈密瓜會長胖，因爲哈密瓜中的糖分很高，晚上身體就進入了排毒時間，就會導致糖分堆積，導致肥胖。而且晚上在睡覺前吃含水量大的水果，容易導致身體水腫。
哈密瓜的功效作用
1、補血
貧血的人羣總是想着那些食物可以補血，其實像哈密瓜就可以哦!哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，所以可以用來作爲貧血的食療之品。還可以可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等症狀，功效很全面的哦!
2、防曬
夏天的時候多吃些哈密瓜，太陽再多我們也不用怕了哦!因爲美味可口的哈密瓜不僅僅是人們夏季消暑的上佳選擇，而且它還有着特殊的作用。法國的一位農夫在無意中發 現，有種哈密瓜對人們的皮膚特別有好處，它能防止人們嬌嫩的皮膚被太陽曬傷，這哈密瓜能保護我們嬌嫩的皮膚哦!
3、減肥利便
不要以爲哈密瓜甜甜蜜蜜的，就認爲這哈密瓜熱量很多哦，其實哈密瓜是減肥的上乘水果，哈密瓜所含的.熱量非常低，脂肪的含量也很低，但是它卻具備人體所需的多種營養成分。哈密瓜性質偏寒它具有利便、益氣、清肺熱止咳嗽的功效，適用於腎病、貧血、便祕者、胃病和咳嗽痰多的患者，哈密瓜很好吧!
4、預防疾病
吃哈密瓜還能幫助我們預防疾病的，如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機體保持正常新陳代謝的需要，這樣疾病就會少了哦!
5、清涼消暑
爲什麼夏季一定要吃哈密瓜呢，因爲哈密瓜味甘如蜜，奇香襲人，有“瓜中之王”的美稱，是夏季解暑的佳品。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，哈密瓜還有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，所以哈密瓜是夏季解暑的佳品，有了哈密瓜的夏季我們都舒適多了哦!
哈密瓜的營養價值
哈密瓜的營養價值可不單單只是果肉上哦，哈密瓜連果籽營養價值都是很豐富，能夠大大的促進我們身體健康哦!
哈密瓜不但香甜，而且富有很高的營養價值。據分析，哈密瓜的幹物質中，含有4.6%-15.8%的糖分，纖維素2.6%-6.7%， 還有蘋果酸、果膠物質、維生素A、B、C，尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。新疆人很愛食哈密瓜，認爲多吃瓜可以祛病延年，這一說法不無道理。
哈密瓜籽可用於做精油，富含藥用、美容、保健、生理活性的哈密瓜種子，採取純物理、冷榨方式精製而成。其色澤金黃，滋味清香，還有令人愉快的水果滋味;充分保留了哈密瓜籽中獨有的藥用、美容、保健營養成分不受破壞。具有超強的抗氧能力，實屬上等純天然藥用、美容、保健、營養精油，可廣泛應用在醫藥、美容、保健、營養食品等領域。
這樣一看來，在新疆，吐魯番的小夥伴可是無比的幸福，因爲有這麼好吃營養價值又高哈密瓜吃哦!
哈密瓜的吃法
哈密瓜的吃法多種多樣的，不同的做法給我們帶來不一樣的口感，跟着養生專家一起來看看哈密瓜的三種好吃做法吧!
1、哈密瓜汁
材料：哈密瓜，檸檬汁，蜂蜜。
做法：將哈密瓜削皮切成塊狀放入果汁機內，加入碎冰打成汁倒入杯中，加入檸檬汁,蜂蜜調勻後即可飲用。
2、哈密瓜布丁
材料：哈蜜瓜果肉300公克，吉利丁片8片，蛋白2個，蛋黃2個，細砂糖50公克，檸檬汁30公克
做法：哈密瓜果肉留一部分，用挖球器挖成小球，其餘榨成果汁約200公克備用，吉利丁片用冰開水泡軟、瀝乾，隔水加熱融化備用，蛋白與細砂糖20公克，用攪拌器打至溼性發泡備用，蛋黃加細砂糖打發至呈濃稠狀，加入融化的吉利丁與檸檬汁拌合，再加入哈密瓜汁攪拌均勻
以隔冰水的方式，將作法4的布丁液降溫至呈濃稠狀，再迅速將作法2打發的蛋白加入拌勻，即可裝入模型中，冷藏2小時凝固定型;食用時表面再擠些鮮奶油裝飾即可。
3、哈密瓜炒蝦
材料：哈密瓜(半隻)、鮮蝦(4兩)、紅椒(半隻)、黃椒(半隻)、生薑(1小塊)、蔥(2根)。
做法：哈密瓜去皮切丁、胡蘿蔔洗淨切丁、青椒切丁、生薑切成片狀、蔥切段備用，剝去蝦頭以及蝦殼，留蝦尾殼，在蝦背輕輕劃一刀;裝入一小碗中，下數滴料酒，1/3湯匙鹽醃10分鐘，燒熱4湯匙油，待油燒至7成熱時，滑入蝦仁快炒十數秒
變色即可盛出，鑊內留餘油，加入薑片、紅黃椒片、胡蘿蔔丁、哈密瓜丁，用中火快炒一會兒，倒入蝦仁，下1/3湯匙鹽、1/3湯匙醬油、1/2湯匙白糖調味，與哈密瓜等食材一同炒勻，期間加些許水，兌小半碗生粉水調勾芡，放入幾段蔥，略微翻炒一下，即可上碟食用。
哈密瓜合適禁忌人羣
適宜人羣
一般人羣均可食用。特別適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便祕患者。
患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產後、病後的人不宜多食;所以孕婦可以在懷孕的時候適當的吃點哈密瓜，在產後就不要吃了哈。因爲哈密瓜是偏涼的。要是虛寒體質的也最好不要吃。
禁忌人羣
糖尿病人慎食。
腎衰病人別吃哈密瓜。
哈密瓜相宜相剋
哈密瓜的相宜相剋的食物都有下面這麼幾種，大家都要了解的。
相剋
香蕉：二者含糖量都很高，尤其不適合糖尿病患者食用。
哈密瓜不能和梨一起吃：會引起腹脹。
相宜
桃與哈密瓜二者同食，所含的鐵與維生素C作用，可促進人體吸收鐵，使臉色紅潤，並能預防貧血。
哈密瓜對胃病、高膽固醇症有好處，百合則可潤肺止咳、清心安神、養陰益氣。二者同食效果更佳。
哈密瓜與胡蘿蔔搭配，口味清新，又具有生津止渴、營養美味、美容養顏的功效。
睡覺前吃哈密瓜的壞處2
孕婦可以吃哈密瓜嗎？孕婦吃哈密瓜好嗎？
1、孕婦能吃
孕婦是可以吃哈密瓜，因爲哈密瓜的營養價值很高。哈密瓜能夠補充孕婦所需的維生素，還能幫助緩解孕期的情緒。哈密瓜中豐富的鉀含量可以幫助降低血壓，同時也能有效的防止中風，對於孕婦健康十分有利。
2、促進健康
哈密瓜中含有豐富的維生素E，能夠起到美容養顏的作用，能夠有效的促進女性的健康。哈密瓜營養物質豐富，適當吃哈密瓜，可以補充孕婦孕期所需的營養物質。哈密瓜能夠促進孕婦的健康，能夠有效的改善孕婦燥鬱的現象。
3、注意事項
孕婦可以吃哈密瓜，可以促進孕婦的健康，能夠有效的補充孕婦所需的營養物質。哈密瓜屬於寒性食物，對於上火的準媽媽們不能食用。哈密瓜不能與海鮮食物一起食用，兩者一起食用會產生對人體有害的化學反應，生成難以消化的物質。
睡覺前吃哈密瓜的壞處3
晚上吃哈密瓜會長胖嗎？
1、引起肥胖
對於很多女性來說，晚上是難得的休息時間，吃完晚飯後抱着零食水果，邊吃邊看電視是一種不錯的享受。但在晚上吃哈密瓜是不適宜的，因爲哈密瓜含有很高的糖份，當你食用後，這些糖份會在身體中轉換爲能量，而你坐沙發上或者躺牀上時，對能量的消耗很小，那麼這些用不完的糖份則會轉化爲脂肪在身體中儲存起來，從而導致你變得肥胖。
2、導致水腫
很多人早上起來照鏡子，會發現自己的臉頰和眼睛有些浮腫，這就是傳說中的水腫。導致水腫的原因有很多，比如疾病、懷孕、睡前喝了太多水，或者吃了水份充足的水果。而哈密瓜就是一種汁水充足的水果，如果你晚上食用過多，可能第二天會出現水腫，有損形象。
3、有損腸胃
哈密瓜是一種寒性的水果，食用過多會對腸胃有害，從而出現腹痛、腹瀉等症狀。而通常當人體入睡後腸胃也會處於一種休眠狀態，睡前吃哈密瓜不僅會讓腸胃得不到休息，而且其寒性也會被放大，對腸胃造成不利影響。
