電飯鍋煲青菜粥，早餐對人體來說很重要，一定要吃有營養的早餐，而青菜粥的功效和作用主要是可以促進腸道蠕動，能夠滿足人們養生的需求，青菜粥的做法也很多，很多人都喜歡用電飯煲來做青菜粥，下面是電飯鍋煲青菜粥的具體做法。
電飯鍋煲青菜粥1
1、青菜去除莖部。
2、鍋中加水，放入大米煮沸。
3、放入青菜，攪拌均勻即可。
4、青菜粥成品圖：
注意事項：
想喝全粥那米和水的比例（體積比）就是1：8。
如果想喝稠粥那麼就是1：10，稀粥的話就是1：13。
介於稠粥和稀粥之間的狀態，因此使用的是1：11這樣的比例。
電飯鍋煲青菜粥2
第一，電飯煲青菜粥的做法有哪些?把小青菜、新鮮的香菇洗淨、切碎，把米洗乾淨;在電飯煲內加入適量的水(和平時煮粥用的量差不多)，等水開了之後，把米和香菇放進去，放入適量的鹽，如果有的人喜歡吃辣，可以放入少量辣椒粉，繼續煮;米熟了之後，把青菜放進去，大約1分鐘，一份色香味俱全的粥就好了。每個人喜歡的蔬菜不一樣，可以根據個人口味加菜。
第二，材料主料：主料大米300克，青菜30克。輔料：清水300克，精鹽少許做法1、將青菜(菠菜、油菜、小白菜的葉)洗淨，放入電飯煲內煮軟，切碎備用。將大米洗淨，用水泡1-3小時，故人鍋內，煮30一40分鐘，在停火之前加入精鹽及切碎的育菜，再煮10分鐘即成。
第三，泡好的大米，提前把大米泡1小時，容易煲爛，一杯米，加了1200ml水(電飯煲配送的量杯)，選擇煮粥，瘦肉片，生菜絲，蔥花，薑絲，瘦肉放生粉、生抽、花生油、鹽拌均勻，看粥煲成這樣了，就可以放瘦肉下去了，(煲了50分鐘)，加入瘦肉，鹽適量攪拌一下，繼續煲翻滾兩分鐘，然後放入生菜，攪拌均勻即可。
電飯煲青菜粥的做法有哪些?小白菜洗淨切細絲備用。電飯鍋照平時相同的方法熬白米粥，水量、米量參考電飯鍋說明。粥煲好後放入青菜碎，再一次選擇煲粥鍵加熱，2、3分鐘即可，取消煲粥，加入鹽、香油，完成。青菜隨意更換，大部分綠葉菜都可以，菜心也是不錯的選擇，也可以同時加入玉米粒等。青菜不要在鍋中煮制時間過久，顏色變深影響美觀和口感。
電飯鍋煲青菜粥3
主料：青菜四顆，大米100克
輔料：鹽2克，姜蔥適量，味精適量，豬油適量
1.青菜洗淨，姜刮皮洗淨，蔥洗淨，米洗淨。
2.青菜切碎，蔥切蔥花，姜切細絲。
3.大米，水（750ml），薑絲放入電飯鍋。滴幾滴食用油， 按煮粥按鈕。
4.粥熬好後，放青菜，蔥花，鹽，味精。很少很少的豬油，攪拌。
5.蓋上蓋子，燜三分鐘。青菜粥就煮好了。
電飯鍋煲青菜粥4
青菜粥的功效與作用
1、青菜粥能補充水分
平時多吃青菜粥能爲人體補充大量水分，因爲青菜粥的含有水量特別高，能達到90%人們食用以後能快速把這些水分吸收和利用，可以起到明顯的補水作用，可以預防人體缺水，也能維持人體內電解質的平衡。
2、青菜粥能控制體重
控制體重也是青菜粥的'重要作用之一，它能減少人體內膳食能量，青菜粥的體積較大，能量密度卻特別低，乾貨比較少，人們食用以後容易出現飽腹感，卻不會吸收過多的熱量，體重也不會明顯增加，因此青菜粥也就起到了控制體重的重要作用。
3、青菜粥能調理腸胃
青菜粥對人類的腸胃有明爲的調理作用，它能修復受損作胃黏膜，也能調節胃酸分泌，還能消除腸道中的多種炎症，平時人們出現消化不良和胃炎以及胃痛還有腸炎等多種不良症狀時，可以及時吃些青菜，它既能爲身體補充營養，還能調理腸胃，對腸胃功能的快速恢復有很大的好處。
4、青菜粥可以爲人體補充水分
青菜粥當中含有大量的水分，青菜粥，能夠很好的爲人體去補水，可以預防人體的缺水，而且還能夠去維持人體電解質的平衡，控制體重也是青菜粥非常重要的作用，可以減輕人體的能量攝入，而且現在青菜粥非常容易有飽腹感，不會攝入過多的熱量，所以說體重也不會增加。
5、青菜粥當中含有豐富的維生素與礦物質
一個成年人每天吃500克的青菜，可以滿足人體對於身體所需要的維生素，胡蘿蔔素以及各種礦物質，很好的補充，爲了保證自己的生理，能夠提供更多的滿足要求，可以提高身體的免疫能力。
青菜粥的功效與作用相對來說還是比較多的，而且青菜粥味道也非常好，可以適當的吃一些。
