可以清理血管垃圾的食物，人體的血管時間長了容易積聚垃圾，需要時不時清理一下，不然容易造成血管堵塞，市面上有很多食材都有清理血管的能力，可以多吃，下面就來了解一下可以清理血管垃圾的食物。
可以清理血管垃圾的食物1
1、菜花（血管清理劑）
中醫素來有“白色入肺”之說，潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜，不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。
2、西蘭花（血管清理劑）
西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，因而減少心臟病與中風的危險。
3、胡蘿蔔（排出毒素）
胡蘿蔔是有效的排汞食物，它含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環，加速毒素排出。
4、花生米（清理血管壁）
最後介紹的這個是花生米，它含不飽和脂肪酸，它有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
5、黑木耳（排出有毒物質）
現代醫學認爲，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
6、芥藍（軟化血管）
芥藍具有降低膽固醇，軟化血管，預防心臟病等功效。
7、茄子（增強血管彈性）
茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，對防止毛細血管出血有一定作用。
8、玉米（軟化動脈血管）
玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的'正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
9、洋蔥（抗動脈硬化）
洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
10、小白菜（保持血管彈性）
小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
11、西紅柿（抗氧化）
西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，它還可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
12、冬瓜（預防動脈硬化）
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有着良好的療效。
13、大蒜（防止血栓形成）
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在健康狀態。另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
14、海帶（防止血栓）
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
可以清理血管垃圾的食物2
1、海帶
海帶面含有非常豐富的膠質成分，可以很好地將人體內部的放射性的廢棄物出體外。從而減少血液裏面滴。有毒物質，降低放射性疾病的發病率。
2、綠豆湯
綠豆湯可以提升人體正常新陳代謝的速度，除身體內部的有毒物質。
3、豬血湯
豬血湯裏面含有非常豐富的血漿蛋白，在胃酸和消化系統裏面被分解以後可以產生一種對身體有益的物質，這種物質在進入腸道後會發生化學反應，將食物轉化成人體不可吸收的物質排出體外。
4、蕎麥
蕎麥裏面的賴氨酸可以有效的維持血液的健康，它還含有非常豐富的維生素b1和b2，可以很好的促進新陳代謝。提升血循環的速度，改善高血脂的症狀。
5、洋蔥
洋蔥含有前列腺素，可以很好的幫助高血脂患者守護血管健康，有效降低血液的粘稠度，幫助血管擴張。
6、藍莓
藍莓不但可以保護血管健康，保證血管不被有害物質侵害，還具有抗氧化作用。可以增強血管的彈性，改善血液的循環系統，有效的抵制炎症和過敏的症狀出現。
7、大豆
大家都知道大豆含有非常豐富的卵磷脂，可以有效地降低血液裏面的膽固醇顆粒，通過血管壁來降低血裏面的膽固醇，改善血液的濃度和粘稠度。
現在很多人都非常不注重生活細節，養成很多不良的生活習慣。飲食對於膽固醇的影響非常的大，除了要注意飲食以外，還要在生活中多參加一些戶外運動，提升自身免疫能力，才能很好的預防膽固醇高的侵害。
