每天六顆棗吃了兩年的效果

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每天六顆棗吃了兩年的效果，紅棗的營養價值是非常高的，平時多吃紅棗對身體是有好處的，所以很多人平時都喜歡吃棗。下面就一起來看看每天六顆棗吃了兩年的效果吧。

每天六顆棗吃了兩年的效果1

1、面色紅潤—吃棗

棗中富含鐵，對防治月經性貧血和產後失血有重要作用，其效果通常是藥物所不能比擬的。紅棗中還含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝，使新細胞迅速生成，老死細胞很快被消除，並能增強骨髓造血功能，增強血液中紅細胞的含量。

2、肌膚潤澤—吃棗

皮膚科專家認爲，長期在電腦前工作會導致諸多皮膚問題，其中最嚴重的就是乾燥。

紅棗的營養十分豐富，維生素c和維生素p含量最高，居各種水果之冠。在新鮮紅棗中，維生素c的含量比柑橘高7～10倍，是蘋果的75倍。一般公認檸檬是含維生素p豐富的代表，但和鮮棗相比，卻遜色十幾倍。常吃棗能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，使皮膚變得細嫩光滑。

3、不長皺—吃棗

棗中所含的維生素c是活性很強的還原性抗氧化物質，能參與體內的.生理氧氣還原，防止黑色素在體內沉積，可有效地減少皺紋及色素沉積。

4、身姿挺拔—吃棗

棗中富含鈣，對防治骨質疏鬆有重要作用，能幫你延長挺拔身體的保質期。棗類食品中，醉棗的營養損失較大，維生素c幾乎全部被破壞，但棗經過酒的浸泡後，礦物質含量增多。所以醉棗的鈣含量是這幾種棗製品中最好的，每100克約含75毫克。

5、瘦身減肥—吃棗

紅棗有促進腸蠕動的功能，是減肥的佳品。

棗有七月鮮、雞蛋棗、梨棗、贊皇大棗幾種分類。

1、七月鮮

果實卵圓形，果面平整，平均果重29、8克，最大74、1克。果個均勻，果皮薄，深紅色，表面蠟質較少。可溶性固形物含量28、9%，可食率98、8%。鮮棗味甜，肉質細，極宜鮮食，8月下旬紅熟，比梨棗早上市20-30天，克服了梨棗採前落果嚴重，未紅先蔫的缺點。該品種抗旱性強，豐產穩產，是極爲可貴的極早熟優良鮮食品種。

2、雞蛋棗

果實特大，近圓形，平均單果重30克，最大50克。果實大小均勻，果皮厚，深紅色。鮮棗可溶性固形物含量31%-35%，可食率97%。果肉質細，酥脆多汁，香甜可口。9月中下旬開始成熟，成熟期遇雨不易裂果，耐貯茂，是優良的鮮食、制幹、蜜餞兼用品種，旱臺地和水地均可栽培。

3、梨棗

果實特大，長圓形，平均單果重25克，最大50克，大小不勻，果皮薄，紅色，果肉厚，肉質鬆脆，較粗，味甜，汁較多。鮮棗含可溶性固形物27、9%，可食率97、3%。果實生長期110天左右，幼樹豐產性強。成熟期不整齊，遇雨易裂果，且採前落果嚴重，缺水時未紅先蔫。晉棗

4、贊皇大棗

果實大，長圓形，平均果重17、3克，最大29克，大小均勻，果面平整，果皮中厚，深紅色。果肉厚，質地較細，稍鬆脆，汁中多，味微酸。紅棗品質上等，適宜制幹，也可製作蜜棗或鮮食。鮮棗含可溶性固形物30、5%，可食率96%。豐產穗產，成熟期較抗雨裂。

每天六顆棗吃了兩年的效果2

1、吃紅棗可以幫助人體養血安神，特別是對於血虛所導致的心煩不寧，失眠多夢、神經衰弱等症狀有很明顯的改善效果。

2、每日吃紅棗可以幫助補中益氣，在中醫層面來說，紅棗性味甘、平，入脾、胃經，對於脾虛體弱，食慾不振，疲乏的人羣，可以通過食療滋補得到食療的效果。

3、紅棗可以補氣養血，紅棗作爲補氣養血最佳平價補品，很多食療和藥膳中都有紅棗作爲輔料，多吃紅棗可以滋潤氣血。再加上黃芪，枸杞，可以提升人體的元氣，增加人體免疫力。

雖然說多吃紅棗對身體有好處，但是大家也需要注意，什麼都是需要適量的，吃過多的紅棗，可能還會給身體帶來不適。須知道過猶不及這個道理，紅棗的吃法有很多，如果不喜歡直接吃紅棗的朋友，也可以嘗試其他的吃法。