喝什麼茶有減肥功效呢
喝什麼茶有減肥功效呢 ，減肥永遠會是人們生活之中談及較多的一個話題，生活中接觸到的減肥方法很多，其中就有喝茶減肥。那麼下面我們一起看看喝什麼茶有減肥功效呢 。
喝什麼茶有減肥功效呢1
一、減肥茶
1、荷葉山楂茶
做法：將山楂、荷葉以及陳皮浸泡兩分鐘之後，清水洗淨。
倒入鍋中，加入清水大火煮開，小火熬十分鐘。
加入蜂蜜，調勻後飲用即可。
功效：荷葉山楂茶能夠降低脂肪，幫助人體消化，清理多餘的脂肪。同時還能夠調節身體，體重過重或者是腸胃負擔過重的朋友都可以嘗一嘗這道茶，對身體也是有一定好處的。
2、決明子減肥茶
做飯：只需要十克左右的決明子沖泡即可
功效：決明子在明目、通便、降脂瘦身方面有很好的效果。決明子的營養成分很高，不僅有蛋白質、糖類、脂肪，還有人體必需的各種微量元素，比如鐵鋅銅錳鈷等，再加上其含有的大黃素、大黃酚能夠降壓保肝，起到很好的消炎、抗菌作用。
3、雙烏茶
做法：將30克何首烏、20克冬瓜皮和幹山楂同時放入鍋中煮爛。
去掉渣滓，用沸水沖泡烏龍茶，之後兩者相混合飲用。
功效：對肥胖的人來說，雙烏茶是減肥最好的選擇，因爲這兩者在消食、清肝明目、降脂減肥方面有着非常明顯的效果。
二、不宜喝茶的三個階段
喝茶也不是隨時隨機都可以進行的，妹子們要注意一下幾個階段，這期間千萬不要用喝茶減肥的方法。
1、生理期：女性在生理期期間，會消耗掉體內大量的鐵，而茶葉中含有高達50%的鞣酸，它會妨礙人的腸黏膜對鐵的吸收，降低人體對鐵質的吸收程度。
2、妊娠期：茶葉中含有較高比例的咖啡鹼，咖啡鹼會增加孕婦的尿量和心跳頻率，加重孕婦的腎臟和心臟的負荷量。
3、孕婦臨產前：茶中的咖啡鹼會促使人體中樞神經產生興奮感，容易引起失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，可能會導致分娩的時候體力不支，甚至造成難產。
三、喝茶的好處
1、有助於抗氧化。茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。有實驗研究顯示，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的'過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高於其他同類物質。另有實驗結果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
2、有助於預防和治療輻射傷害。茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力。有臨牀實驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上；對因放射輻射而引起的白血球減少症治療也有很好的效果。
3、有助於提神醒腦。茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。
4、有助於利尿解乏。茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留的時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。
5、有助於降脂助消化。助消化茶葉中的咖啡鹼、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內積滯。
喝什麼茶有減肥功效呢2
烏龍茶：第一位的要數烏龍茶，因烏龍茶含有的茶多酚較其他茶種更多，幫助人體形成“保護機制”，拒絕吃進去的脂肪，其中的黑烏龍茶效果更佳，去脂效果非常好，還暖胃。但要注意空腹不宜飲烏龍茶，會加重飢餓感。
綠茶：綠茶在減肥上的功效主要是促進體內能量的燃燒，加快人體的新陳代謝速度，進而達到消化快、去脂肪的功效，很好的幫助減肥。
普洱茶：普洱茶特別適合減肚子，對於腹部脂肪堆積的朋友，可以常喝普洱茶，因爲普洱茶能夠很好的分解脂肪，可以加快肚子上脂肪的笑消化和消耗。
大麥茶：其功能主要是調解改善腸胃功能，促進腸道消化，增強胃動力，進而達到去脂肪減肥的目的，因腸胃功能的改善，便祕症狀也會慢慢消失。但要注意，哺乳期的女性不能喝大麥茶，有回奶的功能，會減少乳汁。
