宮寒的食物有哪些，宮寒顧名思義就是女性的子宮寒冷，腎陽不足，宮寒女性會出現怕冷、腰痠腿軟、月經推遲等症狀，給生活帶來很多不便，那麼女人想要調理好身子，就要知道有助於緩解宮寒的食物有哪些
宮寒的食物有哪些1
治宮寒的食物
1、桂圓
桂圓肉中每100克含鐵量大約是3、9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥爲宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。
2、黑豆
黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，並有益於防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。再者黑豆還可以調理月經，還有安胎作用，孕婦常吃，可以益身強健。
3、當歸
當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽爲“血中聖藥”。臨牀常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。平時可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。
4、紅豆
中醫認爲紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除溼，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。
5、阿膠
阿膠可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。
6、黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。
7、枸杞
枸杞具有補氣血，驅寒氣的作用，具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
溫馨提示：宮寒一定要重視，長時間可能引發其他疾病。除了飲食調節，好的精神狀態也能有效地預防和治療宮寒，所以樂觀的生活狀態也很重要
治宮寒的食物的問題小編已經爲大家介紹了，相信大家看了小編的介紹一定對這個問題十分的瞭解了。每個人都會有一些身體不適，那麼宮寒也是女性朋友們經常出現的問題，大家瞭解這個問題一定可以解決身體的不適，養生保健的吃法一定可以讓身體越來越好的。
宮寒的食物有哪些2
有宮寒的人不能吃什麼食物呢
核心提示: 宮寒的女性在平時應該忌口，不吃寒性的會增大症狀的食物，寒性食物是非常多的.，蔬菜方面有白菜、蘿蔔、苦瓜、番茄、茭白、荸薺等，寒性水果包括了梨、柿子等，各種帶殼的水產品等也是寒性食物都需要少吃。
宮寒在中醫當中是一種女性體質寒涼、血瘀子宮內、胞宮受寒的說法，宮寒的女性在來月經的時候症狀表現最爲突出，一般症狀包括了月經稀少、痛經嚴重、經血顏色爲咖啡色等，女性在治療的時候應該採用綜合全面的方法，除了採用活血化瘀、通經活絡的藥物，在飲食上也要多吃有助恢復的食物，那麼有宮寒的人不能吃什麼食物呢?
1、不能吃的寒性蔬菜
1)、白菜：白菜是一種味甘，性微寒的蔬菜。這種食物雖然可以益胃生津，清熱除煩，但是有宮寒、脾胃虛寒的病人在平時不宜多食。
2)、白蘿蔔：蘿蔔也是一種性偏寒涼的食材，有消化道疾病和先兆流產、子宮脫垂、宮寒等患者忌吃。
食物當中屬於寒性的還包括了：苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、蕨菜、苦菜、薺菜、竹筍、慈姑、魔芋、馬齒莧、香椿、蓴菜、黑魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、蛤蜊、牛奶、豆豉等等，這些食物宮寒的女性患者在平時生活當中都應該慎吃。
2、不能吃的寒性水果
1)、梨：性偏寒多吃可助溼，傷脾胃，因此中醫認爲如果本身脾胃虛寒、畏冷食的人羣在平時生活當中應少吃。尤其是患有宮寒的女性應該少吃吃梨。
2)、柿子：中醫認爲：性味甘寒微澀，柿子是一種具有多重功效的水果，中醫認爲可潤肺化痰、健脾益胃，清熱生津、澀腸止痢、涼血止血等。而宮寒的女性最好少吃! 寒性水果還有橘子、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、香蕉等。
3、菊花茶
性微寒，中醫認爲菊花是一種具有清肝明目，清肝熱作用和功效的茶，但是一些胃寒、體寒之人在平時不適合飲用。女性應該注意在月經期一定不要飲用菊花茶，以免加重宮寒痛經等症，引起小腹疼痛。此外綠茶女性宮寒患者也最好少喝。
宮寒的女性無論是在平時還是月經期對上述食物都應該注意忌口，生活中還應該注意少吃冰冷的食物，尤其是剛從冰箱裏拿出來的水果和奶類等都應該先放一放在使用，在經期可適量喝一些生薑紅茶湯等幫助身體暖宮驅寒，必要時可諮詢中醫服用藥物治療。
宮寒的食物有哪些3
宮寒的女性應該多吃溫經的食物，不能吃寒涼食物，常見溫性的食物有花生、桂圓、紅豆、生薑、枸杞等，比如桂圓肉、紅豆、紅花、大棗這些食物，對女性改善宮寒有很好的作用，平時可以用這些食物來煲湯、熬粥或者是泡水食用，比如桂圓枸杞茶、生薑紅糖水。
宮寒的女性經常會出現小腹冷痛、怕冷、手腳冰涼的症狀，平時要注意避免食用寒涼食物，避免穿露肚臍的衣服，要注意腹部的保暖，可以經常用熱水袋熱敷、按摩小腹或者用熱水泡腳。經常做一些腹部艾灸、燻蒸的保健治療，可以很好的緩解宮寒，也可以在月經結束後吃一些阿膠、鹿角膠、當歸來補血。
1、在女性宮寒的時候，要多吃具有補氣暖身效果的食物。比如核桃、紅棗以及花生等，都有補氣暖身的作用，宮寒的女性平時可以多吃一些。女性朋友們不用擔心上火，因爲宮寒的女性是缺乏火氣的，多吃一些也不會有上火的情況。
2、女性可以在吃飯之前喝一碗溫熱性質的湯，比如酸辣湯和胡辣湯等，可以積蓄體內的熱量，緩解宮寒的情況。還可以在例假的前幾天開始喝紅糖水，能夠使女性將月經排淨，還有活血、暖宮的功效。
3、銀耳對女性有上佳的滋補作用，能夠溫和的調養身體。尤其是與百合、雪梨一起燉湯，效果更加出色。
宮寒的女性可以通過食療來進行調理，以上所介紹的食物，都有很好的暖宮的作用，女性朋友們可以多吃一些。
