定期清理腸胃的飲品

定期清理腸胃的飲品，胃、腸屬於人體重要的消化器官，在我們的日常飲食中，總會有很多油膩，適當的吃一些清理腸胃的食物對我們是有很多幫助的。現在分享有哪些定期清理腸胃的飲品！

定期清理腸胃的飲品1

1、 一杯荷葉茶

荷葉茶喝了之後排便會通暢很多，喝了它相當於給腸道洗了個澡，所以很多人減肥的時候會選擇喝一定荷葉茶，喝完之後體重都輕了不少。同時，荷葉茶還能讓減小人們對油膩的東西耳朵心卻，這樣人體的熱量攝入就不會太高。很多有減肥需求的人都喜歡用荷葉茶來刮油，其實這種方法只適合熱性體質的人。

2、一杯溫開水

有些人早上起來後喜歡先喝一杯鹽水，覺得鹽水有殺菌的作用。實際上鹽中含有鈉，早上喝對身體不好。建議早上不要喝鹽水。

其實白開水就是最好的“飲料”，每天早上刷完牙洗完臉來一杯溫開水，可以沖掉胃部的殘留物，促進腸道的蠕動，連同腸道內的宿便和毒素一同排出體外，避免糞便在腸道中長時間滯留和身體對毒素的二次吸收，相當於幫腸胃洗了一次澡。

3、一杯粗糧粥

早上煮飯放上一些粗糧，可以促進胃腸的蠕動，讓毒素排出，達到刮油，排宿便的作用。

常見的粗糧有糙米，燕麥片，玉米等，它們含有大量的粗纖維，進入胃部之後，可以增加飽腹感，減少對其他食物的'攝入，同時這些粗糧所含的熱量較低，特別適合減肥瘦身人羣食用。

4、一杯酸奶

生活中我們喝酸奶除了喜歡它的味道外，大多是喜歡它對腸道的平衡作用。酸奶中有大量的益生菌，可以減少便祕或者是腹瀉的發生。說了那麼多，你有沒有想着馬上給自己的胃腸道洗洗澡呢？趕快行動起來吧，只有腸胃毒素減少了，身體才能健康少生病。

定期清理腸胃的飲品2

酸梅湯

腸胃清理需要藉助一些食物或者飲品，比如說酸梅湯中的主要原料烏梅、山楂可以有效解除體內多餘油膩，陳皮也可以有效抑制剩餘糖類轉化爲脂肪。酸梅湯是一種鹼性飲品，有助中和糖類和脂類的酸性效應，加速它們的代謝分解。

大麥茶

大麥茶恰好有去油膩、助消化，益氣健胃的功效。大麥茶還具有獨特的膳食纖維，溶於茶水中的膳食纖維，可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外，使人輕鬆、健康，還不會帶來任何多餘熱量和負擔。可以代水喝，也可在飯前和飯後喝一些。

蜂蜜

蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸 通便、排毒養顏有顯着功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。