蘆薈治便祕的吃法， 蘆薈是集食用、藥用、美容、觀賞於一身的保健植物。蘆薈蘊含75種元素，與人體細胞所需物質幾乎吻合。在西方國家，把它譽爲天然美容師。下面來看看蘆薈治便祕的吃法。
蘆薈治便祕的吃法1
蘆薈綜合果汁
材料：新鮮蘆薈肉10克，蘋果半個，鳳梨1/4片，胡蘿蔔半個，果糖1匙，礦泉水150毫升。
做法：將蘆薈肉磨成泥狀後攪汁，蘋果和鳳梨去皮去心，胡蘿蔔去皮，分別切成小塊後放入榨汁機內榨汁，再加入蘆薈汁，果糖和礦泉水充分攪拌均勻即可飲用。
功效：蘆薈本來就有治便祕的功效，與蘋果，鳳梨一起榨汁飲，能刺激大腸，而且所含的膳食纖維和果膠具有軟便效果，所以適合便祕人羣飲用。
蘆薈治便祕的原理
蘆薈之所以有治便祕的作用，是因爲蘆薈所含的蘆薈苷和蘆薈大黃素在發揮作用，這兩種物質能有效促進大腸液分泌，增加脂肪酶活性，使大腸自律神經功能恢復正常，從而達到緩解便祕的效果。
便祕的原因有很多種，如果是飲食不規律，機體缺水，攝入纖維素過少等非疾病硬度導致的便祕，可以通過適量吃蘆薈改善，但如果是由於疾病導致的便祕問題，最好還是就醫解決。
蘆薈的功效與作用
1、溼潤美容作用
蘆薈多糖和維生素對人體的皮膚有良好的營養、滋潤、增白作用。尤其是青春少女最煩惱的粉刺，蘆薈對消除粉刺有很好的效果。
2、解毒作用
蘆薈因其苦寒清熱具有抑制過度的免疫反應增強吞噬細胞吞噬功能的作用故能清除體內代謝廢物。
3、抗炎作用
蘆薈的緩激肽酶與血管緊張來聯合可抵抗炎症。尤其是蘆薈的多糖類可增強人體對疾病的抵抗力。
4、、殺菌作用
蘆薈具有很好的殺菌消炎作用，這是爲什麼呢?
蘆薈幹裏面有一種蘆薈酊，這是一種很好的是抗菌性的物質，可以很好好地去殺滅真菌、黴菌、細菌、病毒等病菌，這樣就可以前少疾病的發生了。
5、有很好的抗癌作用
蘆薈是一種用奶多粘稠物質的一種多糖類的食物，有很好的提高免疫力的作用，同時也可以抑制和破壞異常細胞的生長，所以說蘆薈幹有很好的抗癌作用。
蘆薈治便祕的吃法2
蘆薈能治便祕的原因
由於蘆薈富含蘆薈苷和蘆薈大黃素，可以通便，還可以中和體內毒素，食用後可促進大腸液的分泌，增強脂肪酶的活性，能刺激腸道蠕動，增加糞便的溼潤度並保持一定的滲透性，從而雙向調節腸道內環境而防止便祕和腹瀉的發生。
蘆薈治便祕的方法
喝金蘆薈口服液
每日3次，每次30ml，早晚空腹服用最好。便祕嚴重者，開始可增加用量，一次服用60-90ml，待排便正常後再逐步減少用量和服用次數，完全調理順暢後可停服。
蘆薈茶
嚴重便祕者，喝蘆薈茶效果最好。
養成良好的習慣
便祕最關鍵是排便習慣和生活習慣的問題，所以一定要養成定時大便習慣，有便意時一定要儘快上廁所，每天多吃蔬菜、香蕉、紅薯、蜂蜜，對治療便祕也有一定的效果。
蘆薈治便祕注意事項
能治便祕蘆薈的品種
藥用蘆薈的多爲庫拉索蘆薈和好望角蘆薈，這兩種蘆薈是可以治療便祕的。
吃蘆薈的注意事項
由於蘆薈中的大黃素對身體有副作用，不宜多食。成年人每天不得超過15克，兒童及老年人不得超過10克。孕婦和經期的女性朋友禁止服用蘆薈，以免引起腹痛或流產症狀。此外，患有痔瘡出血、鼻子出血的人也不適宜服用蘆薈，以免加重病情。
爲什麼金蘆薈口服液調理便祕效果好
金蘆薈口服液採用天然庫拉索蘆薈提純物，原汁純度高達99.6%，具有免疫調節、調節血脂、延緩衰老功能，唯一 一個被獲批三項保健功能的蘆薈保健品。
金蘆薈口服液中的蘆薈素和蘆薈大黃可以促進腸道蠕動，把腸內毒素排除出去，蘆薈多糖可以分解肝臟的毒素，排除多餘甘油三脂、膽固醇，防止動脈硬化與心腦血管病。所以具有排腸毒、排肝毒、排血毒的功效
蘆薈治便祕的吃法3
蘆薈的功效與作用
蘆薈提取物有抗癌、防癌的功效，可促進皮膚損傷後的再生，增強機體免疫力，還有保護肝臟的作用；其所含的蘆薈町能殺菌消毒，促進傷口癒合；所含蘆薈大黃素同樣有殺菌抑菌作用；其所富含煙酸、維生素B6等，是苦味的.健胃輕瀉劑，有抗炎、修復胃黏膜和止痛的作用，有利於胃炎、胃潰瘍的治療，能促進潰面癒合。對於燒、燙傷，蘆薈也有很好的抗感染、助癒合的功效。此外，蘆薈還富含鉻元素，具有與胰島素同樣的作用，能調節體內的血糖代謝，是糖尿病人的理想食物和藥物。蘆薈中多糖的免疫復活作用可提高機體的抗病能力。各種慢性病如高血壓、痛風、哮喘、癌症等，在治療過程中配合使用蘆薈可增強療效，加速機體的康復。
蘆薈的食用方法
美容養顏：蘆薈什錦沙拉：把去刺蘆薈莖片切成小塊，依自己的喜好選擇菠蘿、甜瓜、櫻桃等水果，也都切成小塊兒，加入沙拉醬拌勻即可。此菜是美容養顏，瘦身減肥的佳餚。
提高免疫力：蘆薈蝦仁：將蘆薈洗淨、去刺，切成方丁；將蝦仁洗淨，加鹽、味精、料酒、水澱粉調好。油鍋置火上，燒至六成熱時，即下調製好的蝦仁，滑油後，撈出控淨油。鍋內留少許油，下姜蔥末熗鍋，速下蝦仁、蘆薈丁，再下調料，炒片刻後，用水澱粉勾芡，盛入盤內即成。此菜香甜嫩滑、白綠相間、誘人食慾，可補充營養，增強人體免疫力。
強身健體：蘆薈餡餅：用水和麪，豬肉剁碎，加入鹽、醬油、味精、蔥末、薑末、香油、植物油、白胡椒粉等調成肉餡，蘆薈剁碎，加鹽少許，攥出汁後，拌入調好的肉餡內。按常規方法烙成餡餅。經常食用有強身健體，提高抗病能力，加速機體康復的作用。
養顏安神:蜜糖蘆薈露：將蘆薈洗淨去外皮，取出內肉備用；黑棗洗淨，去核，切半。鍋中倒入適量水，煮開後放入黑棗略煮，加入冰糖、蜂蜜調勻，最後再加入蘆薈肉續煮10分鐘即可。有安定心神之功效。
利咽消渴:冰晶蘆薈拌銀耳：銀耳泡發，去根，放入蒸鍋加水蒸熟；枸杞子用溫水泡軟；蘆薈去皮洗淨，切條，汆燙後撈出過涼水。冰糖加純淨水對汁，放入銀耳、蘆薈子、枸杞子，浸泡入味即可。此菜具有抗炎、利咽、消渴、潤燥等
功效，對咽喉乾燥、腫痛具有很好的食療效果。
蘆薈的選購
蘆薈有500多個品種，不是所有蘆薈都可以食用，最好選購正規市場出售的蘆薈。蘆薈有苦味，加工前應去掉綠皮，水煮3～5分鐘，即可去掉苦味。
注意事項
首次食用蘆薈應先做皮試，無異常現象方能食用。避免出現皮膚紅腫，粗糙等過敏現象。孕婦和經期中的女性嚴禁服用蘆薈。體質虛弱的少兒患者，不要過量服用蘆薈。
