去溼氣最好的水果，溼氣對人體傷害非常大，很多人都由於溼氣重而引發了失眠或者心煩，以至於免疫力下降的徵兆和疾病，這種情況可通過飲食來調節。下面介紹去溼氣最好的水果。
去溼氣最好的水果1
可以去除溼氣的水果之一：西瓜
西瓜是一種能夠幫助人排尿的水果，而人體的溼氣大部分都是通過尿尿排出體外，所以多吃西瓜也可以起到去除溼氣的作用，在炎熱的夏季可以多吃一下西瓜來排出身體的溼氣。
可以去除溼氣的水果之二：蘋果
蘋果是一種非常好的水果，可以補氣健脾，也可以幫助身體排出溼氣，所以很多人都說，每天吃一個蘋果，疾病遠離我，這句話也是非常有道理的，溼氣少了，免疫力自然就會提高了。
可以去除溼氣的水果之三：木瓜
木瓜這種水果不僅可以去除溼氣，還能治療胃寒，對於平時特別害怕吃涼東西，即使在夏天也只能吃熱的食物，晚上睡覺要蓋被子的人來說多是點木瓜不僅可以改變胃寒的情況，還能去除身體的溼氣，其實胃寒大部分都是由於身體溼氣重造成的。
可以去除溼氣的水果之四：甜瓜
甜瓜這種水果，只有夏天的時候纔在市面上出現的最多，這種水果具有清熱解毒的作用，同時還能利尿通便，多吃甜瓜可以幫助排除身體的溼氣，還能幫助改善便祕。
可以去除溼氣的水果之五：橙子
橙子，尤其是甜橙，這種水果也具有去除溼氣的作用，而且這種水果很多地方一年四季都有，多吃橙子是去除溼氣非常好的一種方法。
溼氣重怎麼辦
適量運動
體內溼氣重的人，平時不妨抽出時間來多運動運動，像是慢走、跳廣場舞、騎單車等等，都是不錯的運動方式。適量的運動，可以加快人體的血液循環，促進新陳代謝，將人體中多餘的溼氣排出，可以改善水腫以及面色憔悴的現象。
但是，一些人喜歡夜跑，尤其是夏天，晚上的溫度會稍微低一些。但是人在運動後會出汗，這時候毛孔是屬於張開的狀態，非常容易給溼氣趁虛而入的機會。所以溼氣重的人，最好不要選擇夜跑。
多喝溫熱水
脾胃虛弱、溼氣重的患者，平時也要注意飲食習慣。早上起來後喝一杯水，能夠促進腸胃的蠕動。但是如果喝的'是涼開水，就會適得其反，脾胃受涼，體內的溼氣就會越來越嚴重。想要祛溼的人，平時應該少吃一些生冷的食物，多喝溫熱水，這樣纔能有助於溼氣的排出。平時，也可以吃一些桂圓、紅棗等，健脾養胃，促進身體健康。
祛溼，不僅僅要養脾胃，也要少吃這四種水果，合理飲食，才能遠離溼氣，身體更健康。
去溼氣最好的水果2
1、枇杷
枇杷這種水果不僅能夠潤肺止咳其實很有祛溼的效果，因爲枇杷中含有很多的維生素以及微量元素，而且胡蘿蔔素的含量也是非常高的，枇杷果實有潤肺、止咳、止渴、祛溼的功效，適當的吃點枇杷可以讓我們身體的溼氣及時的排出，同時它的葉子有很好的功效，可以有效的預防嘔吐等症狀。吃點枇杷可以幫助我們預防多種疾病。
2、蘋果
蘋果是最常見的水果之一，經常吃點蘋果可以讓我們的身體補充多種營養，而且還能預防多種疾病，蘋果祛溼的效果也是不錯的，而且蘋果還有健脾補氣的功效，蘋果皮裏含有很多的抗氧化劑，這些抗氧化劑可以有效抑制癌症，和細胞增殖，並且蘋果的抗氧化劑比果肉還要多，因此大家每天吃一個蘋果不僅補營養還能祛溼，效果都是很不錯的。
3、鮮棗
當季的鮮棗不僅崔還甜，是我們都喜歡吃的水果，當然鮮棗的功效也有很多，不僅可以補血還能祛溼，對於脾胃虛弱的人來說可以試試煮着吃，這樣不會刺激腸胃，有貧血重要的時候可以吃幾顆鮮棗，可以有效的補充體內的營養，鮮棗不僅能夠補氣血當然還能去除身體的溼氣，但是不易消化，大家不要吃的太多哦。
去溼氣最好的水果3
哪些水果越吃溼氣越嚴重？
芒果
很多人喜歡吃芒果，現在大街小巷各種芒果杯也是多不勝數。芒果的顏色鮮亮，口感好，營養價值高，所以深受很多人的喜歡。不過芒果屬於溼熱水果，如果吃多的話，腸胃沒辦法消化，就會容易誘發溼氣。
西瓜
夏天售賣的最火爆的水果，西瓜應該是名列前茅的。西瓜的水分很多，口感好，經過冰箱冷藏之後，吃下去更是讓身心舒暢。西瓜營養價值高，是消暑止咳的好食材，但是體內溼氣重的人，是不建議吃西瓜的。西瓜是屬於寒性的水果，如果吃得太多，寒氣會對脾胃造成損傷，尤其是脾胃不好的人，吃了之後，症狀會更加嚴重。脾臟受損，溼氣排不出去，對身體是非常不好的。
當排便排不出的時候，很多人會選擇吃香蕉來起到潤腸通便的效果，有的時候甚至會一次吃幾根。但是香蕉吃多了的話，可能不僅沒有治好便祕，還會出現腹瀉腹痛的現象。香蕉也是寒性的食物，如果吃得太多，就會影響脾臟的運作，身體中的溼寒之氣就會越積越多，沒辦法排出。所以說，吃香蕉也不建議吃多，每天吃一根就可以了，連續吃幾天，便祕會有所好轉。
蘋果
蘋果是我們經常吃的水果之一，蘋果的營養價值豐富，裏面含有豐富的維生素C，能夠有助於美容養顏。雖然蘋果很好吃，但是也不能多吃，一天吃一兩個就可以了。如果是脾胃虛寒的人，蘋果吃多會導致損害脾胃的健康。所以脾胃不好的人，建議將蘋果和紅棗一起煮熟，連果實和水一起喝，也能起到預防便祕的效果。
