怎麼做獼猴桃奶香飯，獼猴桃含有豐富的維生素和礦物元素，獼猴桃奶香飯的做法的做法簡單，而且營養健康，對人體十分有利。看看小編整理的怎麼做獼猴桃奶香飯，希望你喜歡。
怎麼做獼猴桃奶香飯1
1、切獼猴桃
做獼猴桃奶香飯最關鍵的食材是獼猴桃，獼猴桃的香甜的味道能夠給米飯增添美麗的色彩，也能夠起到開胃健脾的作用，能夠增強人體食慾。首先應該用小刀將獼猴桃去掉皮，然後將獼猴桃切成塊狀，切獼猴桃的時候，注意用刀不要弄傷手指。
2、烹炒食材
備好基本食材，獼猴桃，火腿，黃瓜切丁，色拉油熱鍋後加雞蛋翻炒兩下里雞蛋出鍋。做獼猴桃奶香飯最重要的是烹炒食材，不要炒熟，凝固即可。大火加蔥花少許後，立刻加火腿，黃瓜，再加兩勺水，炒一分鐘。
3、獼猴桃奶香飯
食材炒好之後，加入米飯翻炒1分鐘，把飯塊炒散。米飯炒散開之後，加雞蛋，一小勺香油，生抽，鹽，雞精，然後繼續翻炒。加入獼猴桃稍微翻炒片刻，大概半分鐘，獼猴桃的奶香完全散發出來，最後熄火出鍋淋上少量沙拉醬。
怎麼做獼猴桃奶香飯2
獼猴桃
帶您來認識水果之王“獼猴桃”，獼猴桃是一種含有極高營養的水果，尤其是含有的維生素C含量是水果中最豐富的，只需要吃一顆小小的獼猴桃就可以補充人體每日需要的各種營養，而且也是最養生的水果了。
獼猴桃被譽爲“水果之王”
獼猴桃是我國特有的'一種水果，含有極高的營養，因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽爲“水果之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維，作爲水果最引人注目的地方當屬其所含的具有出衆抗氧化性能的植物性化學物質sod，據美國農業部研究報告稱，獼猴桃的綜合抗氧化指數在水果中名列居前，僅次於刺梨、藍莓等小衆水果，遠強於蘋果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。與藍莓等同屬第三代水果中頗具代表性的。
獼猴桃的果肉豐富
含有的營養以及水分也是最多的，獼猴桃果實肉肥汁多，清香鮮美，甜酸宜人，耐貯藏。適時採收下的鮮果，在常溫下可放一個月都不壞;在低溫條件下甚至可保鮮五六個月以上。除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、果酒、糖水罐頭、果乾、果脯等，這些產品或黃、或褐、或橙，色澤誘人，風味可口，營養價值不亞於鮮果，因此成爲航海、航空、高原和高溫工作人員的保健食品。獼猴桃汁更成爲國家運動員首選的保健飲料，又是老年人、兒童、體弱多病者的滋補果品。它含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃的別名又稱爲奇異果、超級水果，它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的營養價值遠超過其他水果。
獼猴桃含有大量的維生素C
這是一種提高身體免疫力的營養物質，可強化免疫系統，促進傷口癒合和對鐵質的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑鬱症，補充腦力所消耗的營養;它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。
帶您來認識水果之王“獼猴桃”，獼猴桃是世界上人們最喜愛的水果，想要養生抗癌的話，經常吃獼猴桃酒可以了。
