帶你走出背叛的痛苦，愛情是甜蜜的，而且我們都希望能夠擁有一份甜蜜的愛情，但是有一些人因爲各種各樣的原因背叛自己了，小編和大家一起來看看帶你走出背叛的痛苦的相關資料，一起來看看吧。
帶你走出背叛的痛苦1
01、電視劇《我的前半生》很火的一個原因，我想應該是羅子君的改變，她後來努力成爲的樣子，讓陳俊生後悔的劇情看起來都太解氣了。
面對背叛，很多人第一時間想到的方式都是離婚最初羅子君的樣子，哭鬧，去找那個人理論，因爲還有感情去卑微的挽留愛人。。
直到最後，她才懂得人生是自己的，一切也要靠自己，走出背叛的痛苦依然要依靠自己。
在背叛面前，常常會有兩種選擇，一是原諒背叛，原來的感情不解體，然後兩個人繼續在一起，因爲心中的某些不捨或者是現實的某些牽掛，繼續以愛人的身份，維繫感情。
另外一種就是像羅子君和陳俊生一樣，儘管有一方不那麼情願，兩個人最後還是走向分開，各自開始各自的生活，曾經的結合成爲一場經歷和一份回憶。
兩種不同的選擇，卻又很容易產生一種結果：遭遇背叛的那個人，會帶着痛和不甘在未來的生活裏走過很遠。
02、背叛，就像是感情路上愕然出現的一座山，有的人選擇扛着它前行，有的人選擇跨越過它繼續，有的人讓自己的路停止在它面前。
每一種選擇都是煎熬，但是不同的選擇就會有不同的結局。
有一個朋友，因爲感情經歷背叛也走向了離婚，這對她來說並不是一個輕鬆的決定，因爲對於經營多年的感情，即便它變得再糟糕，她心裏還是沒那麼容易說放下，沒有勇氣和心情去重新開始。
她試過原諒，雖然彼此說好了心裏還有愛，以後會好好的善待彼此，可是她沒辦法完全的信任愛人，愛人又總是有很多讓她失望的行爲和態度。
放開彼此的手，放下多年積蓄的感情很難，但是更難得是她用心去愛去期待和他相伴到老時，他卻態度含糊。
有過背叛的感情，選擇原諒之後，怕的不是再次背叛，而是擔心再次發生背叛帶來的那份擔憂和折磨。
有過背叛之後，選擇離開後怕的不是一個人很難應付生活，而是心裏一直記恨着對方的背叛，而沒有好好面對生活。
無論是哪一種選擇，走不出背叛的痛，就很難有輕鬆的生活。
所以其實經歷了背叛之後怎麼選可以遵從內心猶豫片刻，但是走出這份痛苦卻容不得半點耽擱。
03、朋友說，放手的一刻她是輕鬆的，原因不是她結束了他的關係，而是她從心底裏終於明白，當一個人背叛自己之後，自己懂得接受這份現實，不用爲什麼時，纔可以不那麼痛苦。
走出背叛的痛苦，問對方爲什麼猜測對方還愛不愛，想知道他還會不會背叛，甚至是去質問對方爲什麼如此等等，都只會讓痛苦持續，加倍，泛化。
責怪對方或者是對方真的悔改了都沒有幫助，走出背叛的痛，要學會依靠自己，也只能依靠自己。
第一：學會接受現實，接受才能開始放下。
背叛很難接受，可不接受就會一直不理解，不接受心裏就會一直有恨，有疑問有不甘，這些負向的情緒就是產生痛苦的一個根本。
在現實面前，扭轉不了的事情，只能接受，接受之後內心纔會逐漸平靜，纔會認真的去想要要如何應對。
走出背叛的痛苦，第一步就是要讓自己接受背叛這件事的發生，不再埋怨爲什麼自己會被這麼對待，放下不甘，心纔會更平靜，纔有心情和精力去想一想爲什麼自己的感情會發生背叛。
當你接受這份現實之後，你才能讓自己在痛苦之中有一份依靠，可以輕輕的擁抱自己，然後扶住踉蹌的自己，心開始平淡，開始走向放下。
第二：學會讓自己轉移目光，重新尋得對生活的熱情。
有這樣一個理論說，忘記一個人最好的方法，就是重新去愛上另外一個人。
同理，平復一段痛苦最好的辦法，就是重新找到目標支點，燃起新的生活熱情。
面對背叛的痛苦，想要一點點的把它忍下去，嚥下去都會很難，但是通過轉移注意力的方式，就可以適當的淡化這份痛苦，當你生活中的一部分注意力拿去做更有意義的事，對背叛帶來的痛就不會再那麼在意。
轉移注意力是一種給痛苦泄氣的方式，泄的越乾脆強度越大，背叛那件事就可以慢慢不再讓你痛苦。
第三：養成隨時喚醒自己的習慣，並且學會堅持。
背叛帶來的痛，總會時不時的在你的內心閃現，也許你已經通過依靠自己學會了接受，學會了轉移注意力，可是它還是會偶爾闖進你的生活，霸佔你的思想，讓你覺得很累痛。
這個時候是你最需要依靠自己的時候，你要學會與自己交談，學會給自己做分析，讓你在陷入痛苦，開始鑽牛角尖的時候，能被自己喚醒。
走出背叛的痛苦，並不是一件努力一次就能夠說服自己的事，所以要養成隨時喚醒自己的習慣，並且堅持一段時間，發現自己陷進去，就要及時的把自己拽出來。
痛苦也是身體的一種記憶，你慢慢的減少對它的關注，及時的躲開它，你就能夠遠離它。
第四：放下對他有過的種種期待，然後給自己一點時間。
最後，走出一段背叛帶來的痛苦都需要時間，這份時間或長或短，它取決於你，你放下的越快時間就越短，你很難放下，就會經常被這份痛苦侵擾。
不過這畢竟是一件讓你很爲難的事，所以不要逼自己怎樣做，說通自己，讓自己接受和看明白這一切，放下對他有過的種種期待，也纔會同時放下對他的種種怨恨。
放下了怨你也就能恢復平靜，走出痛苦。
學會依靠自己，懂得從你的內心出發解決這份痛苦，給自己一點時間，你就一定可以走出來。
04、被背叛是被動的承受一份改變，走出背叛的痛，是靠主動意識戰勝這份痛苦的過程。
這個過程也許會有很多心酸和無奈，而這些你都只能靠自渡，調整你的心態和情緒，還有你的對這件事的看法。
當你從內心認爲這件事不會再困擾你時，無論你怎麼選擇，原諒還是離開，你纔可以坦然且輕鬆得面對。
走出背叛的痛苦是一個很煎熬的過程，你會經歷懷疑和不解，會迷茫痛苦和失望。
在依靠自己走出來的過程，你也會從中學會堅強，理智和冷靜，你也會從中學會重新給你的人生做分析，然後給自己一個更好的開始。
帶你走出背叛的痛苦2
一、適應新的環境
之所以在遭受愛人背叛後，我們痛苦的過程會很長，原因在於我們很難適應新的環境。
長期以來對於一個人的依賴，個體會不由自主地產生一種習慣。
一旦關係瓦解，這種相互依賴的關係也就開始斷離，那麼個體就會陷入到習得性無助之中。
人們會因爲當前不一樣的環境，無法改變的現實狀態而覺得無能爲力。
我們想要改變這種現狀，就要學會適應新的環境，擺脫對於曾經關係的依賴。
我們要在新的環境裏，尋求一種獨立。首先要擺脫物質上的依賴，隨及我們也會進一步地擺脫對於另一方精神上的依賴。
二、尋找問題的關鍵
之所以人在遭遇背叛後會持續痛苦，很多時候是自我找尋苦惱。我們要學會自己解開這個枷鎖，尋找問題的'關鍵。
對方爲什麼會背叛你，他的動機又是什麼？還是你們之間本身就已經存在着或多或少的問題。
孫儷和鄧超是娛樂圈裏難得的模範夫妻，曾經記者就問過孫儷：“假如鄧超以後出軌了怎麼辦？”
她笑着說：“我會先審視自己。”當我們不把矛頭指向別人，而開始懂得思考本身的時候，恰恰也是解開問題的關鍵。
我們無從在對方身上答案，但是可以從自身下手。
三、尋找新的心理慰藉
對於每個人來說，越是親密的人，他往往會傷我們傷得越深。背叛行爲顯然會從精神上擊垮一個人，裏面涵蓋着對於曾經付出的不甘。
想要擺脫上一段情感背叛的痛，那麼就要尋找新的心理慰藉。
可以是父母，更可以是新的伴侶，當我們把注意力開始轉移時，恰恰也是能夠使得自身情緒得以緩解的時候。
我們越是聚焦於痛苦，那麼往往越加重痛苦的情緒，相反，如果我們能夠學會轉移注意力，那麼就會有一個新的思維方式。
個體只有在自我的價值觀和思想得到一定的改變時，纔有可能對之前的事抱有一個不一樣的看法。
那個時候，我們再次回想起來這段痛苦的經歷，並不會覺得痛苦，反而覺得是對自我的一種歷練。
我們每個人都有選擇愛情的權利，但是以愛爲藉口的背叛卻是不道德的。背叛是對自我信仰的一種拋棄更是對曾經承諾的一種叛離。
“結婚與戀愛毫無關係，人們老以爲戀愛成熟後便自然而然的結婚，卻不知結婚只是一種生活方式，人人可以結婚，簡單得很。而愛情完全是另外一回事。”
人性是善變的，愛情也並非堅不可摧，很多東西我們難以預料。對於過去我們來不及過多地逗留，但是對於未來我們卻要活得更加精彩。
帶你走出背叛的痛苦3
我們生活在一個圈子裏，這個圈子，以自己爲中心，外面圍了很多很多層，而這很多層裏，有分別以別人爲中心，重疊了很多個人。正如別人在我們的世界裏只是很多個人之一一樣，我們也剛好，只是別人交際圈中的很多箇中的一個。
當別人因爲他們不得已而爲之的事情，而傷害到我們的時候，我們可能沒那麼聖母，做不來理解並原諒那一套，但我們可以學會忽視這種背叛，並引以爲戒，通過這件事情，學着瞭解，爲了自己的利益而做傷害別人事情，這樣是不對的。
我們要守住的是自己爲人的本分，講究做人的基本誠信和義氣。因爲被傷害過，所以清楚的知道這種痛楚，所以不能再加諸到自己所在乎的人身上。總之，當被背叛的時候，如果不是那麼不能原諒，那麼就放過自己吧，不要因爲別人的過錯，而使自己受盡折磨。
我們一生會經歷很多不同的事情，每一個時期，都會有不同的人的陪伴。可能我們這個時候覺得親密無間的人，下一刻，就可以變成路人。這陌生的過程，不管是天意還是人爲，總歸是緣分盡了的結果。
所以其實，可能我們曾經覺得很重要的人，其實他也沒有那麼重要。既然我們會不斷前進，又何必因爲一個人的背叛而困苦不堪呢？放過對方，就當是爲了自己。
