妊娠紋是子宮增大導致皮膚彈性纖維斷裂所致，所以控制體重增長過快對預防妊娠紋很關鍵。這裏所說的控體重不是讓孕媽媽節食減肥，而是避免體重增長過多。孕媽媽不是吃得越多越好，而要保證營養全面均衡，避免高熱量、高脂肪飲食，將孕期體重增加控制在11~14公斤。其實妊娠紋的出現完全是因爲子宮增大，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長，當超過一定限度時，皮膚的彈性纖維就容易發生斷裂；再加上孕後激素水平改變，尤其是腎上腺分泌糖皮質激素增多，會分解皮膚中的彈性纖維，同時抑制纖維母細胞增生，更導致皮膚彈性纖維斷裂的發生，孕媽媽的腹部、大腿內側、手臂、臀部等長出妊娠紋，除了體重是一個關鍵之外，選擇質量有保障並註明孕期可以使用的祛妊娠紋產品也是必要的。由於妊娠紋主要長在腹壁上，可從妊娠3個月開始，輕柔按摩腹部，能增加皮膚、肌肉彈性，促進血液循環。新媽媽多食含膠原豐富的食物。豬蹄、蹄筋和豬皮等，能增加皮膚彈性，配合上每天的鍛鍊，效果會非常明顯。
如果惱人的妊娠紋已經出現了，您應該怎麼應付呢？嬰兒用的潤膚油，多是純天然成分，沒有刺激性，也可當做預防妊娠紋的護膚品抹在易長妊娠紋的地方，含脂成分較多的植物油、橄欖油，也可以洗浴後在肚皮上塗抹。不建議用含香精、汞、鉛、激素等彩妝、香水及功能性護膚品。但這不意味着孕媽媽徹底不能護膚了，純天然植物成分的潤膚露、潤膚油還可以使用。新媽媽身體恢復較好了，通過氦氖激光等方法就能消除妊娠紋。但媽媽們要選在皮膚無外傷感染時做，治療前排除光過敏、疤痕體質等，這麼多有效的手段，您完全不必擔心啦。
妊娠紋總是越長越猛，看起來像“西瓜皮”，當他們漸漸褪色成白色時，着實影響了美觀，消除起來也非常的困難，但是如果您能在懷孕期間做到控制體重，使用妊娠紋防護產品，增強皮膚彈性，產後用植物油、蛋清自制潤膚品護理，光滑肌膚還是指日可待的。
